Κατηγορία

Ενδιαφέροντα Άρθρα

1 Καρκίνος
Πότε και πώς να δοκιμάσετε σωστά την προγεστερόνη?
2 Βλεννογόνος
Οι λειτουργίες του θυρεοειδούς στο ανθρώπινο σώμα: σημασία, ρόλος, απελευθέρωση ορμονών και αντίκτυπος
3 Δοκιμές
Τα οφέλη του αλατιού με το ιώδιο και γιατί είναι ιωδιούχο
4 Λάρυγγας
Υποκορτικοποίηση
5 Ιώδιο
Τα πιο πιθανά σημάδια ανωμαλιών του θυρεοειδούς
Image
Κύριος // Καρκίνος

Ενισχυτές τεστοστερόνης: ποιο είναι αυτό το φάρμακο και είναι απαραίτητο στο bodybuilding


Bodybuilders που εκπαιδεύονται στο "φυσικό", δηλαδή, χωρίς τη χρήση στεροειδών, αναζητούν συνεχώς ασφαλείς τρόπους για να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μυών. Φυσικά, ένα τέτοιο αίτημα δεν μπορούσε να αγνοηθεί από τον κλάδο της φυσικής κατάστασης. Οι εταιρείες αθλητικής διατροφής έχουν ξεκινήσει μια ποικιλία ενισχυτών τεστοστερόνης τα τελευταία χρόνια. Αυτά τα συμπληρώματα τοποθετούνται για να ενισχύσουν την παραγωγή της κύριας ανδρικής ορμόνης που επηρεάζει την ανάπτυξη των μυών. Προτείνουμε να συζητήσουμε τις θετικές και αρνητικές ιδιότητες αυτών των διεγερτικών.

Ποια είναι αυτά τα φάρμακα

Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης είναι συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνονται από bodybuilders για να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μυών και να αυξήσουν τη δύναμη. Υπάρχουν πολλοί τύποι ενισχυτών. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τα πιο δημοφιλή.

  • Tribulus. Κατά τη λήψη του συμπληρώματος, οι δραστικές βιολογικές ουσίες του tribulus (σαπωνίνες) δρουν σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου (υποθάλαμος και υπόφυση), γεγονός που οδηγεί στην έκκριση της ωχρινοτρόπου ορμόνης. Το τελευταίο, με τη σειρά του, επηρεάζει άμεσα την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης.
  • ΖΜΑ. Κατά τη λήψη του συμπληρώματος, το σώμα λαμβάνει μικροστοιχεία που εμπλέκονται σε πολλές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεϊνικής σύνθεσης, της ρύθμισης του μεταβολισμού του λίπους και της παραγωγής μορίων τεστοστερόνης. Χάρη σε αυτό, ο αθλητής βιώνει ένα ήπιο αναβολικό αποτέλεσμα που διεγείρει την ανάπτυξη των μυών.
  • DAA (d-ασπαρτικό οξύ). Κατά τη λήψη του συμπληρώματος, ενεργοποιείται ο υποθάλαμος και η υπόφυση, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία διεγείρει τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι το DAA ενισχύει την έκκριση αυξητικής ορμόνης και θυρεοειδικών ορμονών.
  • Εκδυστερόνη. Αυτό το συμπλήρωμα δεν επηρεάζει άμεσα το ορμονικό σύστημα. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι το αναβολικό αποτέλεσμα, συγκρίσιμο με τη λήψη Danabol (ένα στεροειδές φάρμακο). Παρά το γεγονός ότι η εκδυστερόνη δεν βοηθά στην παραγωγή της δικής της τεστοστερόνης, εξακολουθεί να ταξινομείται ως αναμνηστική ομάδα..

Σύνθεση προσθέτων

Πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε την άποψη ότι όλη η αθλητική διατροφή είναι χημεία και στεροειδή. Τέτοιες φράσεις, κατά κανόνα, εκτοξεύονται από άτομα μακριά από τον αθλητισμό, το γυμναστήριο και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα αθλητικά συμπληρώματα παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά και οι ενισχυτές τεστοστερόνης δεν αποτελούν εξαίρεση..

  • Tribulus. Το πρόσθετο βασίζεται σε ένα πολυετές βότανο tribulusterrestris (αγκάθι αμπέλου). Οι κάψουλες περιέχουν μόνο σκόνη που παράγεται από αυτό το φυτό.
  • ΖΜΑ. Το συμπλήρωμα περιέχει μόνο φυσικά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες - ψευδάργυρος, μαγνήσιο, βιταμίνη Β Δεν υπάρχουν χημικά ή στεροειδή συστατικά στο ZMA.
  • D-ασπαρτικό οξύ. Αυτό το αμινοξύ απομονώνεται από πρωτεϊνικές ενώσεις, μετά καθαρίζεται και ξηραίνεται σε κατάσταση σκόνης. Το τελευταίο συμπιέζεται σε κάψουλες ή δισκία.
  • Εκδυστερόνη. Το πρόσθετο βασίζεται στο φυτό cyanotisvega (safflower leuzea). Ένα εκχύλισμα φυτοεκδυστερόνης παράγεται από το φυτό. Στη συνέχεια, η ουσία καθαρίζεται και φέρεται σε κατάσταση σκόνης.

Συστατικά ενισχυτών σε συμβατικά προϊόντα

Τα συστατικά ZMA μπορούν να ληφθούν με μια ποικιλία τροφίμων. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε προϊόντα κρέατος, στρείδια, ξηρούς καρπούς, σιτάρι, σπόρους, αυγά, μαγιά. Το μαγνήσιο μπορεί να βρεθεί σε φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς, φύκια, φασόλια, μπιζέλια και κεχρί. Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε περίσσεια σε χόρτα, μπανάνες, κρέας, κόκκινα ψάρια, πουλερικά, ξηρούς καρπούς, συκώτι, δημητριακά.

Το D-ασπαρτικό οξύ μπορεί επίσης να ληφθεί από απλά τρόφιμα. Αυτό το αμινοξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε πουλερικά, θαλασσινά ψάρια, βόειο κρέας, αυγά, ντομάτες, πατάτες, βλαστάρι σίκαλη, σπαράγγια, σόγια, φιστίκια, πολτό καρύδας, χυμούς τροπικών φρούτων, μαϊντανό, βασιλικό, σπιρουλίνα.

Ενισχυτές τεστοστερόνης στον αθλητισμό

Τα συμπληρώματα χρησιμοποιούνται κυρίως στο bodybuilding των ανδρών. Οι ενισχυτές βοηθούν στη δημιουργία «ξηρής» μυϊκής μάζας, αυξάνουν τη δύναμη ενός αθλητή και μειώνουν το υποδόριο στρώμα λίπους. Τέτοια φάρμακα συμβάλλουν στη μετατόπιση των αποτελεσμάτων από το «νεκρό» σημείο (κατάσταση «οροπέδιο»), καθώς και να δώσουν ένα κύμα σθένος και να μειώσουν το χρόνο ανάρρωσης. Κατ 'αρχήν, οι ενισχυτές μπορούν να ληφθούν από όλους τους αθλητές που αντιμετωπίζουν εξουθενωτικό στρες..

Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης χρησιμοποιούνται συχνά από bodybuilders στη θεραπεία μετά τον κύκλο. Μετά την ολοκλήρωση της πορείας λήψης στεροειδών φαρμάκων, ο αθλητής χρειάζεται μια κατάλληλη ανάρρωση. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της πορείας, η παραγωγή της δικής της τεστοστερόνης μειώνεται σημαντικά. Για να επαναφέρετε την έκκριση αυτής της ορμόνης σε φυσιολογικά επίπεδα, χρησιμοποιούνται ενισχυτές. Επιπλέον, τα διεγερτικά βοηθούν στην αποτροπή της διάσπασης των μυϊκών ινών και στη μείωση της επίδρασης «kickback» μετά από μια σειρά στεροειδών..

Συνιστώνται ενισχυτές τεστοστερόνης για αθλητές ηλικίας 25-30 ετών και άνω. Σε αυτήν την ηλικία, αρχίζει μια φυσική μείωση της ενδογενούς τεστοστερόνης. Δεν συνιστάται στους νέους κάτω των 25 ετών να λαμβάνουν συμπληρώματα, καθώς τα δικά τους επίπεδα τεστοστερόνης εξακολουθούν να είναι αρκετά υψηλά. Επίσης, τα κορίτσια δεν πρέπει να πίνουν διεγερτικά. Σε μικρές δόσεις, είναι άχρηστα, σε μεγάλες δόσεις, συμβάλλουν στον ανδρισμό του γυναικείου σώματος (τραχύτητα της φωνής, επιθετικότητα, υπερβολική ανάπτυξη των μαλλιών).

Τα οφέλη των ενισχυτών για το σώμα

Εκτός από τη δημιουργία "ξηρής" μυϊκής μάζας, τα διεγερτικά έχουν πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες:

  • Βελτιωμένη διάθεση
  • Αυξημένο κίνητρο για εκπαίδευση
  • Ομαλοποίηση στύσης;
  • Μειωμένο σάκχαρο στο αίμα
  • Αναπλήρωση ορισμένων σημαντικών ανόργανων συστατικών και βιταμινών.

Σημειώστε ότι οι αναφερόμενες ωφέλιμες ιδιότητες δηλώνονται από τους κατασκευαστές προσθέτων. Ίσως μερικά από τα μηνύματα είναι απλά μάρκετινγκ συνθημάτων. Δεν εγγυόμαστε ότι θα απολαύσετε τα πλήρη οφέλη των ενισχυτικών πακέτων. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα αυτού του τύπου αθλητικής διατροφής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους ακόλουθους παράγοντες: ηλικία, σωματική δραστηριότητα, ανάρρωση, ορμονικό υπόβαθρο, διατροφή.
Επιλέξτε το δικό σας:

Χρειάζονται απλοί άνθρωποι ενισχυτές

Οι άνδρες που δεν ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης μπορούν να πίνουν διεγερτικά αθλητικών τεστοστερόνης. Αλλά δεν πρέπει να περιμένετε τίποτα άλλο από μια μικρή αύξηση της λίμπιντο από τέτοια συμπληρώματα. Θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε αμέσως, εάν έχετε προβλήματα με την ισχύ, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό. Η αυξημένη δόση ενισχυτικών δοκιμών μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες αρνητικές συνέπειες:

  • Ορμονικές διαταραχές. Η υπερβολική δόση εξωγενούς (εξωτερικής) τεστοστερόνης συχνά οδηγεί σε μείωση της έκκρισης ενδογενούς (ενδογενής). Η στειρότητα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα.
  • Παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους. Λόγω αυξημένων δόσεων τεστοστερόνης, μπορεί να εμφανιστεί δυσλειτουργία στον μεταβολισμό των λιπιδίων, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.
  • Διαταραχή του νευρικού συστήματος. Η περίσσεια της κύριας ανδρικής ορμόνης στο αίμα οδηγεί συχνά στην εμφάνιση ευερεθιστότητας, ευερεθιστότητας, ψύχωσης, κατάθλιψης.

Κανόνες εισδοχής

Εξετάστε τις συνιστώμενες δόσεις και το χρονοδιάγραμμα των φαρμάκων.

  • Tribulus. Οι αρχάριοι πρέπει να λαμβάνουν 1-1,5 g την ημέρα, έμπειρους αθλητές - 2-3 g. Κατά τις ημέρες της προπόνησης, πρέπει να πάρετε το ήμισυ της ημερήσιας δόσης πριν από το μάθημα, το άλλο μισό - πριν από τον ύπνο. Τις ημέρες ανάπαυσης, μπορείτε να χωρίσετε την ημερήσια τιμή σε τρεις δόσεις.
  • ΖΜΑ. Συνήθως, οι κατασκευαστές προσφέρουν την ακόλουθη αναλογία ψευδάργυρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6 σε μία μερίδα: 30mg / 500mg / 10mg, αντίστοιχα. Συνιστούμε να πάρετε μια τέτοια μερίδα πριν κοιμηθείτε με άδειο στομάχι.
  • D-ασπαρτικό οξύ. Πάρτε 3-5 g οξέος την ημέρα, διαιρώντας τη δόση σε τρεις δόσεις (πρωί, απόγευμα και βράδυ με άδειο στομάχι). Σε αυτήν την περίπτωση, η διάρκεια του μαθήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 εβδομάδες. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα για 10-14 ημέρες.
  • Εκδυστερόνη. Η συνιστώμενη δόση είναι 400-500 mg ανά ημέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να χωρίσετε αυτό το ποσό σε τρία βήματα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 3-6 εβδομάδες. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα για 14 ημέρες, ώστε να μην υπάρχει εθισμός στο φάρμακο..

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Με την επιφύλαξη των συνιστώμενων δόσεων του κατασκευαστή και της διάρκειας της χορήγησης, δεν θα υπάρξουν αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό. Αλλά εάν υπερβαίνετε συστηματικά την κατανάλωση ναρκωτικών, είναι πιθανές οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • Μειωμένη παραγωγή ενδογενούς (δικής) τεστοστερόνης.
  • Ψυχική αστάθεια (από ευερεθιστότητα έως κατάθλιψη)
  • Στυτική δυσλειτουργία;
  • Απώλεια δύναμης, μειωμένα κίνητρα για προπόνηση.
  • Δυσπεψία.

Επιπλέον, πολλοί ενισχυτές ζύμης κατασκευάζονται από φυτικά υλικά. Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα με προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις πρέπει να είναι προσεκτικά όταν λαμβάνουν τέτοια συμπληρώματα..

Αντενδείξεις για τη λήψη διεγερτικών τεστοστερόνης είναι σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις, νεφρική ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση, ηλικία κάτω των 25 ετών.

Συνδυασμός με άλλα αθλητικά φαγητά

Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης λειτουργούν καλά με άλλους τύπους αθλητικών διατροφικών ειδών. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτά τα διεγερτικά με την πρόσληψη πρωτεϊνικών ανακινήσεων, κρεατίνης, αμινοξέων και συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών. Σημειώστε ότι τα ενισχυτικά τεστ είναι άχρηστα κατά τη διάρκεια αναβολικών στεροειδών..

Πώς να αντικαταστήσετε ενισχυτές

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το πρόσθετο με ποικίλη διατροφή. Έχουμε ήδη δώσει παραδείγματα προϊόντων που περιέχουν διεγερτικά τεστοστερόνης. Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο, συμπεριλαμβάνοντας διάφορους τύπους πρωτεϊνών, δημητριακά, λαχανικά, βότανα, ξηρούς καρπούς. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνες, d-ασπαρτικό οξύ. Και αντί της εκδυστερόνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά παρασκευάσματα με βάση τη λευζέα.

Πώς να επιλέξετε ένα ενισχυτικό τεστοστερόνης

Αυτά τα συμπληρώματα διατίθενται είτε σε δισκία (κάψουλες) είτε σε σκόνη. Κατά κανόνα, οι μορφές σκόνης κοστίζουν λιγότερο. Αλλά πρέπει επιπλέον να αραιωθούν σε υγρό, το οποίο μπορεί να μην είναι πάντα βολικό..

Εάν έχετε αλλεργικές ασθένειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε σχετικά με την αποδοχή της χρήσης ενισχυτικών με βάση τα φυτά..

Προσφέρουμε μια επιλογή από δημοφιλείς ενισχυτές φέτος:

  • MuscleTech Test HD Hardcore τεστοστερόνη (RUR 1900);
  • Academy-T Ecdysterone (600 ρούβλια);
  • Ultimate Nutrition ZMA (RUR 1200);
  • VPLab TestoBoom (900 ρούβλια)
  • Βέλτιστη διατροφή ZMA (RUB 950)
  • BioTech Testabolic (RUB 700);
  • Maxler Tribulus Terrestris (1200 ρούβλια)
  • Universal Nutrition ZMA Pro (800 ρούβλια)
  • WestPharm Ecdysone (2000 σελ.);
  • Πρότυπο SAN Nutrition Estrodex Titanium (RUB 1.500).

συμπέρασμα

Η αποτελεσματικότητα των ενισχυτών τεστοστερόνης εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο έντονης συζήτησης μεταξύ επιστημόνων. Η έρευνα σε αυτό το θέμα διεξάγεται περιοδικά. Ταυτόχρονα, τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ή αρνούνται τις ευεργετικές ιδιότητες των ενισχυτών δοκιμής. Επομένως, για να μην σπαταλήσετε χρήματα, πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή αυτό το συμπλήρωμα, επισκεφθείτε το γιατρό σας και δοκιμάστε το επίπεδο των δικών σας ορμονών. Ίσως δεν χρειάζεστε αθλητικά φάρμακα, αλλά μόνο διατροφική διόρθωση και αύξηση των περιόδων ανάκαμψης μεταξύ των προπονήσεων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα ενισχυτικά τεστοστερόνης?

Η τεστοστερόνη είναι η πιο σημαντική ορμόνη δημιουργίας μυών. Και αν παλαιότεροι αθλητές και bodybuilders χρησιμοποίησαν επιβλαβή «αναβολικά στεροειδή» για να αυξήσουν το επίπεδό του, τώρα έχει εμφανιστεί μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση στην αγορά αθλητικής διατροφής - ενισχυτές τεστοστερόνης. Τι είναι, σε ποια αρχή λειτουργούν και πώς να τα χρησιμοποιούν σωστά - θα συζητήσουμε λεπτομερώς στο άρθρο.

Τι είναι οι ενισχυτές τεστοστερόνης

Τα ενισχυτικά ζύμης είναι παρασκευάσματα φυσικής και συνθετικής προέλευσης. Λειτουργούν για να αυξήσουν φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης. Συνήθως περιέχουν μικροθρεπτικά συστατικά, προσαρμογόνα (πρόσθετα που βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες), ουσίες που βελτιώνουν τον ύπνο και αυξάνουν τον συνολικό τόνο, δύναμη και αντοχή..

Η λήψη αυτού του τύπου φαρμάκου υποστηρίζει έμμεσα τα ορμονικά επίπεδα, βοηθώντας στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο φυσιολογικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αποτελεσματικότητά τους είναι υψηλότερη εάν αρχικά το επίπεδο της ορμόνης είναι χαμηλότερο από το φυσιολογικό (αυτό καθορίζεται από την παράδοση των δοκιμών). Σε άλλες περιπτώσεις, η λήψη ενισχυτικών μπορεί να μην δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα (η περιεκτικότητα σε ορμόνες δεν θα υπερβεί τον κανόνα), αλλά γενικά θα βελτιώσει τα αποτελέσματα της προπόνησης.

Αναφορά! Οι ενισχυτές, σε αντίθεση με τα αναβολικά στεροειδή, δεν είναι συνθετικές εκδόσεις τεστοστερόνης. Επομένως, δεν μπορούν να επηρεάσουν έντονα την εργασία του σώματος στο σύνολό του. Δεν είναι εθιστικά και δεν απαιτούν αλλαγή στον συνήθη τρόπο ζωής (για παράδειγμα, δεν υπάρχει εξάρτηση από τη διατροφή ή την προπόνηση, όπως με τις ενέσεις "αναβολικών στεροειδών").

Ενισχυτές ορμόνης οικοδόμησης μυών τεστοστερόνης

Πώς λειτουργούν τα ενισχυτικά τεστοστερόνης

Τα ενισχυτικά φάρμακα τεστοστερόνης προσαρμόζουν το επίπεδο τεστοστερόνης, αυξάνοντάς το στο φυσιολογικό. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω διαφόρων αρχών δράσης:

  1. Επίδραση στις ταυτόχρονες ορμόνες. Μερικοί ενισχυτές επηρεάζουν την υπόφυση και το ενδοκρινικό σύστημα γενικά, διεγείροντας ορμόνες που εμπλέκονται στην παραγωγή και απελευθέρωση τεστοστερόνης.
  2. Καταστολή της παραγωγής οιστρογόνων. Τα φάρμακα που λειτουργούν έτσι ονομάζονται αναστολείς αρωματάσης. Το αρσενικό σώμα περιέχει επίσης "θηλυκές" ορμόνες - οιστρογόνα. Για να αναπτυχθεί ταχύτερα η μυϊκή μάζα, είναι σημαντικό να μειωθούν τα επίπεδα οιστρογόνων και να αυξηθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Όταν αυξάνεται η τεστοστερόνη, η αρωματάση, ένα ένζυμο που μετατρέπει την «περίσσεια» τεστοστερόνης σε οιστρογόνα, αρχίζει να απελευθερώνεται. Τα φάρμακα αναστολέα της αρωματάσης παρεμβαίνουν σε αυτές τις διαδικασίες.

Σπουδαίος! Οι ενισχυτές τεστοστερόνης βοηθούν επίσης στην απελευθέρωση της λεγόμενης δωρεάν τεστοστερόνης. Έως το 98% της ορμόνης δεσμεύεται στο σώμα. Και ακόμη και αν το συνολικό επίπεδο είναι υψηλό, τα επιθυμητά αποτελέσματα δεν παρατηρούνται. Για να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση, είναι σημαντικό να τη μεταφράσετε σε δωρεάν μορφή..

Τύποι ενισχυτών ζύμης

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης διαφέρουν μεταξύ τους στην αρχή της δράσης, καθώς και στην πηγή του κύριου δραστικού συστατικού. Υπάρχουν λοιπόν φυσικά και φαρμακευτικά (συνθετικά) φάρμακα.

Η αρχή της δράσης είναι διαφορετική μεταξύ τους ενισχυτές τεστοστερόνης

Φυσική προέλευση

Οι φυσικοί ενισχυτές δημιουργούνται από εκχυλίσματα φυτών, βιταμίνες και μέταλλα. Φυσικά βοηθούν στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων τεστοστερόνης παρέχοντας παράλληλα άλλα οφέλη για την υγεία..

Τα φυσικά ενισχυτικά ζύμης μπορούν να περιέχουν είτε ένα μονοσυστατικό είτε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα συστατικών.

Τα πιο αποτελεσματικά συστατικά παρασκευασμάτων φυσικής προέλευσης είναι:

  • ginseng;
  • μανιτάρι cordyceps;
  • tribulus (Tribulus terrestris) και άλλες πηγές σαπωνινών ·
  • fenugreek;
  • EFA (απαραίτητα λιπαρά οξέα)
  • CLA (συζευγμένο λινελαϊκό οξύ);
  • εκχύλισμα τσουκνίδας
  • DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη - πρόδρομος τεστοστερόνης);
  • ψευδάργυρος, μαγνήσιο, βιταμίνες B6 και D;
  • D-ασπαρτικό οξύ;
  • Eurycoma longifolia (εκχύλισμα βοτάνων longjack)
  • επιδημία (ζιζάνιο κεράσι κατσίκας).

Το Ginseng είναι ένα φυσικό συστατικό των παρασκευασμάτων

Προσοχή! Τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να διατηρηθούν όχι μόνο με τη λήψη φυσικών συμπληρωμάτων, αλλά και μέσω της διατροφής. Για παράδειγμα, το μανιτάρι Cordyceps, εκχύλισμα του οποίου χρησιμοποιείται σε ορισμένους ενισχυτές, μπορεί να μαγειρευτεί και να καταναλωθεί. Επίσης, η παραγωγή τεστοστερόνης προωθείται από ωμέγα-3 τρόφιμα, σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, κάρδαμο, κ.λπ.), πηγές τροφίμων πρωτεΐνης - γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, κρέας.

Φαρμακευτικά παρασκευάσματα

Αυτή η κατηγορία φαρμάκων περιλαμβάνει φάρμακα που πωλούνται στα φαρμακεία με ιατρική συνταγή. Η κύρια διαφορά τους από τους φυσικούς ενισχυτές είναι η συνθετική τους προέλευση. Δεν είναι διατροφικά συμπληρώματα αθλητισμού.

Οι κύριοι εκπρόσωποι της ομάδας ενισχυτών τεστοστερόνης φαρμακείων είναι παράγοντες που αναστέλλουν την αρωματάση, μειώνουν τα επίπεδα οιστρογόνων και επομένως διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, αλλά απαιτούν υποχρεωτικό ραντεβού από γιατρό μετά από εξέταση και εξετάσεις για επίπεδα ορμονών. Σε αυτήν την περίπτωση, η λήψη τους είναι ασφαλής..

Μεταξύ αυτών είναι φάρμακα όπως:

  • Λετροζόλη και Αναστροζόλη;
  • Tribusterone;
  • Dostinexilyletrozole;
  • Ταμοξιφαίνη;
  • 6-ωο
  • και άλλοι.

Ένα άλλο συνταγογραφούμενο φάρμακο που σχετίζεται με τα ενισχυτικά τεστοστερόνης είναι το Agmatine. Επηρεάζει άμεσα τα ορμονικά επίπεδα, διεγείροντας την αύξηση των επιπέδων της γοναδολιβερίνης και της γοναδοτροπίνης.

Προσοχή! Τα περισσότερα φαρμακευτικά φάρμακα έχουν παρενέργειες και μερικά από αυτά είναι τοξικά. Επομένως, χωρίς την ανάγκη και τη συνταγή ιατρού, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν..

Το Anastrozole είναι ένα αναμνηστικό φάρμακο τεστοστερόνης

Θετική επίδραση στο σώμα

Στους άνδρες, τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα είναι συνήθως αρκετά υψηλά μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά, επηρεάζοντας αρνητικά τη λίμπιντο, τη γονιμότητα, την πυκνότητα των οστών, τη δύναμη και τον όγκο των μυών, το υπερβολικό επίπεδο λίπους, τον γενικό τόνο του σώματος..

Σπουδαίος! Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ξένο ιατρικό περιοδικό JAMA Psychiatry διαπίστωσε ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη..

Με την τόνωση του επιπέδου της «αρσενικής» ορμόνης κάποιου και την κανονική του αξία, οι ενισχυτές ζύμης βοηθούν:

  • ισορροπία ορμονών
  • αύξηση μυϊκού κέρδους
  • αύξηση της ζωτικότητας και της ενέργειας?
  • Μειώστε το υπερβολικό λίπος.
  • ενισχύουν τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου.

Επίσης, όταν η τεστοστερόνη βρίσκεται στο σώμα σε φυσιολογικές ποσότητες, η λίμπιντο, η σεξουαλική ορμή και ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στους άνδρες αυξάνεται..

Οι αθλητές που λαμβάνουν ενισχυτές τεστοστερόνης αναφέρουν ότι αυτά τα φάρμακα είναι ευεργετικά για την αύξηση της αντοχής και της δύναμης κατά τη διάρκεια της άσκησης..

Προσοχή! Όλα τα θετικά αποτελέσματα των ενισχυτών τεστοστερόνης παρατηρούνται μόνο κατά τη λήψη τους και εξαφανίζονται μετά την απόσυρση. Μπορεί επίσης να υπάρξει οπισθοδρόμηση της μυϊκής μάζας που αποκτήθηκε «στα ναρκωτικά», αλλά όχι τόσο έντονη όσο μετά τη λήψη και την απόσυρση αναβολικών στεροειδών.

Τα ενισχυτικά ζύμης βοηθούν στην αύξηση του κέρδους των μυών

Παρενέργειες

Εάν παίρνετε τα φάρμακα στη σωστή δοσολογία και σύμφωνα με τις ενδείξεις, τότε ουσιαστικά δεν υπάρχει βλάβη στο σώμα και τις παρενέργειες. Ωστόσο, πολλοί πιστεύουν ότι η λήψη ενισχυτών θα λύσει γρήγορα τα "προβλήματα" τους, οπότε αρχίζουν να τα χρησιμοποιούν περισσότερο από τη δοσολογία και χωρίς ορμονικό έλεγχο.

Μια τέτοια ανεξέλεγκτη λήψη μπορεί να οδηγήσει σε:

  • αυξημένη πίεση και προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος
  • υπερβολική ευερεθιστότητα, επιθέσεις επιθετικότητας και θυμού.
  • ανικανότητα και στειρότητα
  • σημαντική ανισορροπία στα ορμονικά επίπεδα.
  • ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα.

Σπουδαίος! Εάν χρησιμοποιείτε ενισχυτικά τεστ σε πολύ νεαρή ηλικία (περίπου 20-23 ετών), τότε όχι μόνο δεν θα έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά μπορούν επίσης να διαταράξουν σημαντικά τον ορμονικό μεταβολισμό. Σε αυτήν την ηλικία, συνήθως το επίπεδο της τεστοστερόνης φυσικά αυξάνεται και δεν χρειάζεται διέγερση..

Είναι δυνατόν να πάρετε ενισχυτικά ζύμης για κορίτσια?

Πολλές αθλήτριες ανησυχούν για το εάν επιτρέπεται να χρησιμοποιούν ενισχυτές τεστοστερόνης. Παρά το γεγονός ότι αυτή η ορμόνη θεωρείται «αρσενική», παράγεται επίσης στο γυναικείο σώμα. Επομένως, το ζήτημα της πρόσθετης διέγερσης του αποφασίζεται σε ατομική βάση - εάν το επίπεδό του μειωθεί, τότε ο γιατρός μπορεί να εγκρίνει την πρόσληψη συμπληρωμάτων που αυξάνουν τη φυσική του παραγωγή.

Η λήψη ενισχυτικών τεστοστερόνης σε γυναίκες (με την άδεια ενός γιατρού) έχει τα ίδια θετικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της άσκησης όπως και στους άνδρες. Αυξάνει την αντοχή, τη δύναμη, επιταχύνει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.

Για τα κορίτσια, οι ενισχυτές ζύμης συμβάλλουν στην αύξηση της αντοχής

Ωστόσο, σε περίπτωση υπερδοσολογίας ή ανεξέλεγκτης χρήσης χωρίς ενδείξεις, οι γυναίκες ενδέχεται να εμφανίσουν τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • εκδήλωση δευτερογενών ανδρικών σεξουαλικών χαρακτηριστικών (ανάπτυξη τριχών του σώματος, διόγκωση της φωνής, υπερβολική αύξηση της μυϊκής μάζας)
  • ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως ως αποτέλεσμα ορμονικής ανισορροπίας κ.λπ..

Ωστόσο, αυτές και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες θα εξαφανιστούν μετά την απόσυρση του φαρμάκου..

Σωστή χρήση του προϊόντος

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, είναι σημαντικό να λαμβάνετε σωστά τα ενισχυτικά δοκιμών. Στη συνέχεια, τα θετικά τους αποτελέσματα θα αυξηθούν και η πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών θα μειωθεί..

Η μέση πορεία λήψης ενισχυτικών είναι 4-6 εβδομάδες. Μερικά φάρμακα λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, μερικές φορές η ημερήσια δοσολογία χωρίζεται σε 2-3 δόσεις. Για να περιοριστεί η αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, το φάρμακο δεν συνιστάται να λαμβάνεται με άδειο στομάχι..

Η ακριβής δοσολογία και ο χρόνος χορήγησης πρέπει να βρεθούν στις οδηγίες για το συγκεκριμένο φάρμακο. Επίσης, ανάλογα με το φάρμακο, η διάρκεια του διαλείμματος μεταξύ των μαθημάτων μπορεί να διαφέρει. Κατά μέσο όρο, απαιτείται διάλειμμα 2-3 εβδομάδων. Δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων χωρίς διακοπή.

Πολλοί αθλητές λαμβάνουν ενισχυτικό τεστοστερόνης μετά από μια πορεία αναβολικών στεροειδών (θεραπεία μετά τον κύκλο). Σε αυτήν την περίπτωση, η λήψη απαιτείται επίσης αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Και οι αναστολείς αρωματάσης με συνταγή μπορούν να προστεθούν σε φυσικούς ενισχυτές. Ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει ένα συγκεκριμένο φαρμακευτικό παρασκεύασμα, τη διάρκεια της χορήγησης και τη δοσολογία..

Σπουδαίος! Γιατί να λάβετε μια δοκιμαστική ενίσχυση μετά από μια σειρά "αναβολικών στεροειδών"; Τα στεροειδή φάρμακα προκαλούν άγχος στο σώμα, άγχος στο ενδοκρινικό σύστημα, ήπαρ και επίσης μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης του και αυξάνουν τα οιστρογόνα. Αυτό οδηγεί σε διαταραχές στη γενική κατάσταση του σώματος, σωματική και μυϊκή αδυναμία και άλλες δυσάρεστες συνέπειες..

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε σωστά τα ενισχυτικά ζύμης

Η αναμνηστική πορεία αποκατάστασης είναι συνήθως 4-6 εβδομάδες. Βοηθά στη φυσική αποκατάσταση των επιπέδων τεστοστερόνης, στη βελτίωση των ορμονικών επιπέδων και στη μείωση των παρενεργειών μετά από στέρηση στεροειδών. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτή την άποψη είναι φάρμακα με tribulus και D-ασπαρτικό οξύ..

Επισκόπηση και αρχή δράσης των δημοφιλών αναμνηστικών φαρμάκων τεστοστερόνης

Στις βαθμολογίες για τον καλύτερο ενισχυτή τεστοστερόνης, τα ακόλουθα φάρμακα έχουν αποδειχθεί καλά. Κάθε ένα από αυτά επηρεάζει μόνο την παραγωγή της τεστοστερόνης του, χωρίς επιπλέον ορμονική διέγερση και βλάβη στην υγεία.

Φορσκολίνη

Το Forskolin είναι ένα φυσικό φυτικό φάρμακο που βασίζεται σε εκχύλισμα ρίζας ινδικού coleus (ένα τροπικό φυτό της ομάδας μέντας). Αυτό το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην παραδοσιακή φυτική ιατρική και από τις αρχές της δεκαετίας του 2010, το εκχύλισμά του έχει προαχθεί ενεργά και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους..

Η δράση και η επίδραση της φορσκολίνης στο σώμα έχει μελετηθεί πολλές φορές. Και ως αποτέλεσμα της έρευνας, αποκαλύφθηκε ότι αυτό το συμπλήρωμα:

  • διεγείρει την απελευθέρωση αποθηκευμένου λίπους από λιπώδη κύτταρα (μιμείται την ανάγκη για ενέργεια).
  • βοηθά στην απώλεια υπερβολικού λίπους διατηρώντας ταυτόχρονα τη μυϊκή μάζα και το σωματικό βάρος.
  • αυξάνει σημαντικά την ελεύθερη τεστοστερόνη.

Επίσης, η λήψη φορσκολίνης αυξάνει την οστική πυκνότητα και βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, το οποίο μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό κατά τη διάρκεια της άσκησης..

Σπουδαίος! Η βέλτιστη δοσολογία της φορσκολίνης είναι 200-500 mg. Συνιστάται να διαιρέσετε την ημερήσια δόση σε 2 δόσεις..

D-ασπαρτικό οξύ

Το D-ασπαρτικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που προάγει τη σύνθεση της τεστοστερόνης και της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH).

Είναι παρόν στους νευροενδοκρινικούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος και βοηθά στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σε δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα:

  • αυξάνει άμεσα την παραγωγή τεστοστερόνης από τους όρχεις.
  • προωθεί την καλύτερη απελευθέρωσή του, χάρη στη σύνθεση της LH ορμόνης.

Αυτό το αμινοξύ χρησιμοποιήθηκε αρχικά για τη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της έρευνας, διαπιστώθηκε ότι η λήψη 3 g d-ασπαρτικού οξέος για 12 ημέρες σε άνδρες ηλικίας 27-37 ετών, κατά μέσο όρο, αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα κατά 42%. Ωστόσο, εάν η ημερήσια δόση οξέος είναι 5-6 g, τότε τα επίπεδα τεστοστερόνης, αντίθετα, θα μειωθούν..

Σπουδαίος! Το D-ασπαρτικό οξύ έχει θετική επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης εάν ήταν αρχικά χαμηλά. Εάν το περιεχόμενο αυτής της ορμόνης είναι φυσιολογικό ή υψηλότερο από το κανονικό, τότε η πρόσληψη αμινοξέων θα είναι αναποτελεσματική..

Το ZMA είναι ένα προϊόν ενίσχυσης της τεστοστερόνης που περιλαμβάνει τρία συστατικά:

  1. Ψευδάργυρος (ZMA περιέχει συνήθως 30 mg ψευδάργυρου ως l-μονμεθειονίνη και ασπαρτικό). Αυτό το μικρομεταλλικό επηρεάζει την παραγωγή πολλών ορμονών ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένων τεστοστερόνης, οιστρογόνου, ινσουλίνης και αυξητικής ορμόνης. Τα σωματικά ενεργά άτομα είναι συχνά επιρρεπή σε ανεπάρκεια ψευδαργύρου, επομένως έχουν μεγάλη ανάγκη για αυτό. Μια μελέτη του 1996 διαπίστωσε ότι ένα ημερήσιο συμπλήρωμα 30 mg ψευδαργύρου για 6 μήνες ανακουφίζει τις ήπιες ελλείψεις ψευδαργύρου και επίσης διπλασιάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες..
  2. Μαγνήσιο (ZMA περιέχει συνήθως 450 mg μαγνησίου ως ασπαρτικό). Αυτό το μακροπράγμα εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 ενζυματικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης πρωτεϊνών, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους αθλητές δύναμης. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και να μειώσει την ανάπτυξη των μυών.
  3. Βιταμίνη Β6 (το ZMA περιέχει συνήθως 10,5 mg ως πυριδοξίνη). Αυτή η βιταμίνη έχει μεγάλη σημασία στη διαδικασία σύνθεσης πρωτεϊνών και η συνένζυμη μορφή της εμπλέκεται στον μεταβολισμό των αμινοξέων. Η συμπλήρωση με βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων ορισμένων καταβολικών στεροειδών (ιδίως της κορτιζόλης), στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης και στην επιτάχυνση της δημιουργίας μυών.

Η λήψη ZMA βοηθά στην αποτροπή ελλείψεων σε αυτές τις τρεις βασικές ουσίες του σώματος, οι οποίες συχνά παρατηρούνται με έντονη και παρατεταμένη άσκηση. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης έως και 30%.

Σπουδαίος! Βέλτιστη λήψη ZMA μία δόση 30 λεπτά πριν τον ύπνο.

Fenugreek

Το Hay fenugreek είναι ένα βότανο που προέρχεται από τη νότια Ευρώπη και τη δυτική Ασία. Τα παρασκευάσματα που περιέχουν το εκχύλισμά του είναι αποτελεσματικά στην αύξηση της λίμπιντο. Παρατηρήθηκε επίσης ότι όταν παίρνετε fenugreek, τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται, υπάρχει μια αύξηση της ενέργειας και μια βελτίωση στη συνολική ευημερία..

Πώς λειτουργεί αυτή η ουσία:

  1. Αναστέλλει τη διάσπαση της τεστοστερόνης, παρατείνοντας την επίδρασή της στους μυς.
  2. Αυξάνει την απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα, η οποία επιταχύνει την αύξηση της μυϊκής μάζας μετά την προπόνηση δύναμης.
  3. Μειώνει την ποσότητα ενζύμων που μετατρέπουν την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα.

Προσοχή! Η βέλτιστη ημερήσια δόση είναι 500-600 mg εκχυλίσματος fenugreek.

Tribulus

Το Tribulus Terrestris (Tribulus) είναι ένας άλλος ενισχυμένος τεστοστερόνης ενισχυτής φυσικής προέλευσης. Λαμβάνεται τόσο ξεχωριστά όσο και μαζί με άλλα συστατικά. Αυτή η ουσία προέρχεται από εκχύλισμα βοτάνου που αναπτύσσεται στη Βόρεια Αμερική, την Αυστραλία, την Αφρική και την Ασία. Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την ενίσχυση της λίμπιντο.

Το Tribulus διεγείρει την υπόφυση, η οποία αρχίζει να εκκρίνει περισσότερη ωχρινοτρόπο ορμόνη, συμβάλλοντας στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης. Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων έχει αποδειχθεί όταν λαμβάνεται από άνδρες με αρχικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Σε υγιείς άνδρες, το αποτέλεσμα της λήψης είτε δεν παρατηρείται καθόλου, είτε όχι τόσο υψηλό.

Η αρχή της δράσης του tribulus έγκειται στο περιεχόμενο των στεροειδών ενώσεων - σαπωνινών. Η πιο αποτελεσματική από τις σαπωνίνες είναι η πρωτοδιοσίνη, η οποία αυξάνει την τεστοστερόνη, τη διυδροτεστοστερόνη και τη διυδροεπιανδροστίνη..

Σπουδαίος! Το Tribulus όχι μόνο αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά προάγει την απώλεια λίπους και την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης δύναμης (ενισχύοντας την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, η οποία βελτιώνει τη ροή του αίματος) Αυτό εξηγεί τη δημοτικότητά του μεταξύ των bodybuilders και των αθλητών δύναμης..

Η βέλτιστη δόση είναι 500-2000 mg σαπωνινών ανά ημέρα. Όταν επιλέγετε ένα φάρμακο, προτιμάτε εκείνα στα οποία υπάρχει το 80% των σαπωνινών και εκ των οποίων το 40% είναι πρωτοδιοσίνη. Είναι πιο αποτελεσματικό να διαιρείται η ημερήσια δόση σε 2-3 δόσεις (μία από αυτές μία ώρα πριν από την προπόνηση). Κατά μέσο όρο, η πορεία λήψης φαρμάκων με σαπωνίνες είναι 8 εβδομάδες και στη συνέχεια απαιτείται διάλειμμα 2-4 εβδομάδων.

Κριτικές αθλητών

Οι κριτικές των ενισχυτών τεστοστερόνης είναι αμφιλεγόμενες. Μερικοί αθλητές μιλούν για την αποτελεσματικότητά τους, άλλοι πιστεύουν ότι δεν έλαβαν το υποσχεθέν αποτέλεσμα, αλλά ούτε και οι παρενέργειες.

Χρησιμοποιώ ένα παρασκεύασμα με tribulus από τη BioTech USA για θεραπεία μετά τον κύκλο όταν είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν τα ορμονικά επίπεδα. Αυξάνει γρήγορα την τεστοστερόνη σε φυσιολογικές και χωρίς παρενέργειες.

Στάνισλαβ, 27 ετών

Δουλεύω με υλικό για αρκετά χρόνια. Ένας φίλος με συμβούλεψε να πάρω το συγκρότημα ZMA. Δεν πήρα την ανάλυση, και υποκειμενικά, δεν παρατήρησα αύξηση της τεστοστερόνης. Αλλά η λίμπιντο πήδηξε.

Το κάνω εδώ και πολύ καιρό και δεν μου αρέσει η χημεία. Πήρε μια σειρά συνδυασμένων συμπληρωμάτων διατροφής. Η αντοχή και η ενέργεια είναι αισθητά περισσότερο. Εάν ακολουθήσετε τη σωστή δοσολογία, τότε δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Ενισχύει απαλά και φυσικά την παραγωγή της δικής σας τεστοστερόνης. Εάν συμπληρώσετε την πρόσληψή τους με υγιεινή διατροφή και σωστά επιλεγμένες προπονήσεις, τότε τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη υψηλότερα..

Ενισχυτές τεστοστερόνης

Περιεχόμενο

  • 1 ενισχυτές τεστοστερόνης
  • 2 Αξιοσημείωτα ενισχυτικά τεστοστερόνης
    • 2.1 Λειτουργία λήψης
  • 3 Παρενέργειες
  • 4 Συνδυασμός και συνδυασμός
  • 5 Απόκτηση
  • 6 Διαβάστε επίσης
  • 7 Αναφορές

Ενισχυτές τεστοστερόνης [επεξεργασία | επεξεργασία κωδικού]

Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης είναι η αθλητική διατροφή και τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για την τόνωση της ανάπτυξης των μυών, την αύξηση της δύναμης και τη λίμπιντο, καθώς και για την πρόληψη της ανδρικής εμμηνόπαυσης και τη διόρθωση των επιπέδων ορμονών του φύλου Η επίδραση των ενισχυτών τεστοστερόνης οφείλεται στην ικανότητά τους να αυξάνουν τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης. Τις περισσότερες φορές, τα ενισχυτικά τεστοστερόνης διατίθενται με τη μορφή αθλητικών διατροφικών ή συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα χωρίς ιατρική συνταγή σε καταστήματα αθλητικών ειδών διατροφής και φαρμακεία..

Η σύνθεση των ενισχυτών συνήθως περιλαμβάνει: φυσικά και φυτικά συστατικά, βιταμίνες και, σπάνια, συνθετικές ουσίες, οι οποίες, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ωστόσο, η εγκυρότητα και η τεκμηριωμένη βάση πολλών ενισχυτών τεστοστερόνης παραμένει σε αμφιβολία, άλλοι ενισχυτές (όπως τα γνωστά συμπλέγματα ZMA) έχουν ήδη αναγνωριστεί ως εντελώς αναποτελεσματικοί [1], αν και συνεχίζουν να πωλούνται και να χρησιμοποιούνται στο bodybuilding.

Για ποιους είναι οι ενισχυτές τεστοστερόνης;

Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης χρησιμοποιούνται συνήθως από άντρες που θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα. Αυτά τα συμπληρώματα δεν συνιστώνται για χρήση κάτω των 20 ετών, και σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, 23. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο νεαρός οργανισμός έχει ένα εξαιρετικά ασταθές ορμονικό σύστημα, ιδίως, αυτό ισχύει για τις ορμόνες του φύλου. Η χρήση ενισχυτικών σε νεαρή ηλικία μπορεί να διαταράξει αυτό το ασταθές ορμονικό σύστημα. Επιπλέον, οι νέοι έχουν φυσικά αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, και ως εκ τούτου δεν χρειάζονται επιπλέον διέγερση. Επιπλέον, η λήψη τέτοιων συμπληρωμάτων δεν συνιστάται για κορίτσια λόγω της ανάπτυξης αρρενοποίησης..

Η ορθολογική χρήση των ενισχυτών βρίσκεται σε άτομα άνω των 30 και ακόμη και 40 ετών, όταν το φυσικό επίπεδο τεστοστερόνης μειώνεται με την ηλικία, στην περίπτωση αυτή, η πρόσληψή τους όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, αλλά επίσης ενισχύει τη δραστικότητα και τη λίμπιντο.

Επιπλέον, οι ενισχυτές τεστοστερόνης είναι εξαιρετικοί για PCT. Μετά από έναν κύκλο στεροειδών ορμονών ή προορμονών, συνιστάται να πίνετε 4 εβδομάδες αναμνηστικού με βάση το Tribulus terrestis. Το ενισχυτικό σάς επιτρέπει να εξισορροπήσετε τις παρενέργειες που σχετίζονται με την απόσυρση στεροειδών ορμονών και να διατηρήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης, αποτρέποντας έτσι τη διάσπαση των μυών ή το λεγόμενο φαινόμενο "ανατροπής".

Να θυμάστε ότι οι ενισχυτές ισχύουν μόνο για τη διάρκεια της πρόσληψής τους και μετά την ακύρωση όλα τα εφέ εξαφανίζονται. Είναι δυνατή η μείωση της μυϊκής μάζας, αν και όχι τόσο έντονη όσο με τη χρήση στεροειδών.

Διάσημοι ενισχυτές τεστοστερόνης [επεξεργασία | επεξεργασία κωδικού]

Πολλά αναβολικά σύμπλοκα και ενισχυτικά περιέχουν περισσότερα από δώδεκα συστατικά, αλλά τα περισσότερα συστατικά δεν επηρεάζουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η παρουσία τους μπορεί να εξηγηθεί μόνο ως κόλπο διαφήμισης. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή των πιο κοινών θεραπειών:

Μια πολύ αποτελεσματική και ασφαλής κατηγορία φαρμάκων. Σύμφωνα με έρευνα [2], ένα δισκίο Letrozole (2,5 mg) μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά περίπου 50% μέσα σε ένα μήνα εάν ληφθεί σε δόσεις (0,02 mg). Οι υψηλότερες δόσεις οδηγούν σε σημαντική αύξηση του αποτελέσματος. Επιπλέον, το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται..

Η ταμοξιφαίνη (Nolvadex), όταν χρησιμοποιείται για 10 ημέρες στα 20 mg την ημέρα, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη συγκέντρωση τεστοστερόνης στον ορό κατά 142% από την έναρξη. [3]

Μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων βιταμίνης D και της τεστοστερόνης. [4]

Μια νέα συνθετική ουσία που μπορεί να αποτρέψει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα, αυξάνοντας έτσι τη συγκέντρωση των πρώτων. Δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν την επίδραση της 4-ανδροστενίου-3,6,17-τριόνης στην ανάπτυξη των μυών. [πέντε]

Το D-ισομερές του ασπαρτικού αμινοξέος, το οποίο αλληλεπιδρά φυσικά με ορισμένες περιοχές της υπόφυσης, αυξάνοντας την έκκριση τεστοστερόνης. Η αποτελεσματικότητα είναι αμφισβητήσιμη. [6]

Η ουσία που λαμβάνεται από το φυτό Coleus forskohlii περιλαμβάνεται πολύ συχνά στους ενισχυτές. Έχει ελάχιστα αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα. [7] Έλλειψη βάσης αποδεικτικών στοιχείων (εκτός από μερικές μικρές μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων είναι αντιφατικά). Έλλειψη θετικών σχολίων από αθλητές που έλαβαν το συμπλήρωμα. Μια προφανής υπερβολή των ιδιοτήτων της φορσκολίνης στις περιγραφές της θεραπείας: καύση λίπους, αύξηση της μυϊκής μάζας, αλλαγή της συγκέντρωσης αρκετών ορμονών ταυτόχρονα και όλα αυτά στο πλαίσιο της απουσίας παρενεργειών. Το συμπλήρωμα μπορεί να έχει μέτρια θετική επίδραση στη σύνθεση του σώματος. Ίσως θα ενισχύσει τα αποτελέσματα άλλων θεραπειών εάν τα παίρνετε σε συνδυασμό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αξιόπιστα κλινικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα της φορσκολίνης..

Ένας σχετικά νέος ενισχυτής του μονοξειδίου του αζώτου, ο οποίος, μεταξύ άλλων, μπορεί να διεγείρει την έκκριση της δικής του γοναδοτροπίνης και γοναδολιβερίνης. [8] Η θειική Agmatine είναι ένας αγωνιστής των υποδοχέων ιμιδαζολίνης. Έχει νοοτροπικό αποτέλεσμα.

Το πιο δημοφιλές συστατικό των ενισχυτών τεστοστερόνης, έχει την ισχυρότερη βάση στοιχείων. Παρά το γεγονός ότι το Tribulus έχει χαρακτηριστεί ως φάρμακο και δεν μπορεί να πωληθεί ελεύθερα σε αθλητικά καταστήματα διατροφής (μόνο τα φαρμακεία μπορούν να πουλήσουν φάρμακα) [9], τα περισσότερα καταστήματα συνεχίζουν να το πωλούν. Τα αθλητικά συμπληρώματα είναι πολύ φθηνότερα. Πρέπει να κοιτάξετε όχι μόνο το βάρος των δισκίων, αλλά και το ποσοστό των σαπωνινών, δηλαδή δραστική ουσία (εμφανίζεται από 35% έως 95%).

Αρκετά ένα δημοφιλές συγκρότημα, αναγνωρίζεται ως εντελώς αναποτελεσματικό. Δεν έχει σχεδόν καμία παρενέργεια.

Εκχύλισμα φυτού με δραστική ουσία trigonellin. Έχει δράση κατά της αρωματάσης, ωστόσο, σε μελέτες σε ανθρώπους, δεν επηρέασε το επίπεδο ανδρογόνων και την αθλητική απόδοση. [δέκα]

Το εκχύλισμα χρησιμοποιείται ως αφροδισιακό. Δεν επηρεάζει το επίπεδο των ορμονών του φύλου και του αναβολισμού.

Λειτουργία λήψης [επεξεργασία | επεξεργασία κωδικού]

Η λειτουργία λήψης εξαρτάται από τον συγκεκριμένο κατασκευαστή. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, οι ενισχυτές λαμβάνονται 1 έως 3 φορές την ημέρα αμέσως μετά τα γεύματα. Ο μέσος χρόνος κύκλου είναι 4 εβδομάδες. Συνιστάται να συνδυάζεται με τη σωματική δραστηριότητα.

Παρενέργειες [επεξεργασία | επεξεργασία κωδικού]

Η κατάχρηση οποιουδήποτε μέσου που επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι γεμάτη με επικίνδυνες επιπλοκές. Η μακροχρόνια χρήση ενισχυτικών τεστοστερόνης οδηγεί σε μείωση της ικανότητας του σώματος να παράγει αρκετή τεστοστερόνη από μόνη της, καθώς συνηθίζει στη συνεχή πρόσληψη του συμπληρώματος. Έτσι, μετά το τέλος της πρόσληψης, το σώμα δεν παράγει αρκετές ορμόνες φύλου, γεγονός που οδηγεί σε σημαντική απώλεια μυϊκής μάζας, κατάθλιψη, ανικανότητα και άλλα προβλήματα. [12]

Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής, οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες σπάνια εμφανίζονται: επιθετικότητα και ευερεθιστότητα, ακμή, διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση. Πολύ σπάνιες: τριχόπτωση, γυναικομαστία, θηλυκοποίηση, μειωμένη έκκριση τεστοστερόνης, ατροφία των όρχεων.

Εάν πάρετε το συμπλήρωμα στις καθορισμένες δόσεις και για το επιτρεπόμενο χρονικό διάστημα, τότε ουσιαστικά δεν υπάρχουν παρενέργειες, ωστόσο, δεν υπάρχει σημαντική επίδραση στην αύξηση της μυϊκής μάζας..

Μην πάρετε ενισχυτικά τεστοστερόνης για καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική ανεπάρκεια. Σταματήστε να παίρνετε το συμπλήρωμα εάν εμφανίσετε παρενέργειες. Σχεδόν όλες οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι εντελώς αναστρέψιμες μετά την απόσυρση. [δεκατρείς]

Συνδυασμός και συνδυασμός [επεξεργασία | επεξεργασία κωδικού]

Για ένα καλό αποτέλεσμα, οι ενισχυτές τεστοστερόνης θα πρέπει να συνδυάζονται με μια σωστή δίαιτα υψηλής θερμίδων, συστηματική προπόνηση δύναμης και συμπληρωματική αθλητική διατροφή. Η αθλητική διατροφή έχει ένα καλό ενισχυτικό αποτέλεσμα και βέλτιστο συνδυασμό με ενισχυτές τεστοστερόνης:

  • Πρωτεΐνη - χρειάζονται 2-3 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μυών.
  • Κρεατίνη - 3-5 g που λαμβάνονται από το στόμα μία φορά την ημέρα. Επίσης, μια εξαιρετική επιλογή είναι η κρεατίνη με σύστημα μεταφοράς.
  • Σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών - για ενεργή ανάπτυξη των μυών, απαιτείται επαρκής παροχή βιταμινών και άλλων βασικών ουσιών.

Αυτή είναι η ελάχιστη λίστα αθλητικών συμπληρωμάτων που φαίνεται να λαμβάνονται μαζί με ενισχυτές, επιπλέον, μπορείτε ταυτόχρονα να χρησιμοποιήσετε BCAAs, σύμπλοκα αμινοξέων, αναγωγικά, προσαρμογογόνα και άλλα συμπληρώματα.

Δεν συνιστάται η χρήση ενισχυτικών τεστοστερόνης με προορμόνες, στεροειδείς ορμόνες, δεν μπορείτε να συνδυάσετε 2 ενισχυτές.

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης επηρεάζουν την απόδοση της προπόνησης και τη σεξουαλικότητα;?

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική ορμόνη. Τους κάνει πιο επιθετικούς και αυξάνει τη σεξουαλική τους όρεξη. Χάρη στην τεστοστερόνη, το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας έχει βαθιά φωνή, ανεπτυγμένους μύες, πλατιά ώμους και τριχωτό στήθος..

Ωστόσο, όταν φτάσουν στην ηλικία των 30 ετών, πολλοί άνδρες αρχίζουν να μειώνουν την ποσότητα της παραγόμενης ορμόνης, ως αποτέλεσμα της οποίας η δύναμη, μειώνεται η μυϊκή μάζα, εμφανίζεται αϋπνία και εμφανίζεται στυτική δυσλειτουργία. Προσπαθώντας να γυρίσουν πίσω το ρολόι, οι άνδρες αρχίζουν να ψάχνουν μανιωδώς τα καλύτερα μαγικά χάπια και, ως αποτέλεσμα, στρέφονται σε ενισχυτές τεστοστερόνης..

Σύμφωνα με τους κατασκευαστές ενισχυτών τεστοστερόνης, η λήψη τους σε σύντομο χρονικό διάστημα θα επηρεάσει την αύξηση των επιπέδων ενέργειας, την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας προπόνησης, το ενεργό σύνολο μυϊκής μάζας και τη σεξουαλική ορμή. Αλλά αξίζει να πιστέψουμε μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες και εκμεταλλεύσεις που βγάζουν εκατομμύρια δολάρια στην παραγωγή αθλητικής διατροφής;?

Σύνθεση

Η Mary K. Samplaski, MD, ισχυρίζεται ότι τα συμπληρώματα ενίσχυσης της τεστοστερόνης που είναι γνωστά ως ενισχυτικά δεν περιέχουν τα συστατικά που απαιτούνται για αυτούς τους σκοπούς..

Τα περισσότερα συμπληρώματα περιέχουν μόνο βιταμίνες και μέταλλα, αλλά δεν επηρεάζουν καθόλου τα επίπεδα τεστοστερόνης..

Μεταξύ των ενισχυτών, οι ακόλουθοι τύποι είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς:

  • D-ασπαρτικό οξύ;
  • Tribulus Terrestris;
  • Εκδυστερόνη;
  • ΖΜΑ.

Δεν υπάρχει καμία απόδειξη, επιστημονικά βασισμένο συμπέρασμα, το οποίο θα έλεγε ότι αυτές οι ουσίες που περιέχονται στα φάρμακα, διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Τούτου λεχθέντος, σχεδόν το 15% των 600 συμπληρωμάτων bodybuilding και τεστοστερόνης που ελέγχθηκαν περιείχαν παράνομα αναβολικά στεροειδή που δεν αναφέρονται στην ετικέτα. Αλλά τα στεροειδή, εκτός από την αύξηση της μυϊκής μάζας, μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, συστολή των όρχεων, στειρότητα, ακόμη και καρκίνο..

Το μεγαλύτερο όφελος όλων των συστατικών προέρχεται από το ZMA, το οποίο περιέχει το συνδυασμό ψευδαργύρου, βιταμίνης Β6 και μαγνησίου που απαιτούνται για την ενίσχυση των επιπέδων τεστοστερόνης. Το ZMA μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Ο επαρκής ύπνος είναι, παρεμπιπτόντως, ένας από τους ευκολότερους τρόπους αύξησης της ποσότητας μιας ευεργετικής ορμόνης. Σε περίπτωση έλλειψης ύπνου, παράγονται κορτιζόλη, ορμόνη στρες και γκρελίνη, μια ορμόνη που διεγείρει την όρεξη και αυξάνει τα αποθέματα λίπους. Και τα δύο είναι ανεπιθύμητα, καθώς επηρεάζουν άμεσα την παραγωγή τεστοστερόνης, πράγμα που σημαίνει ότι αμφισβητείται η αποτελεσματικότητα της προπόνησης και της μυϊκής ανάπτυξης..

Το HMB, γνωστό και ως υδροξυμεθυλ βουτυρικό, είναι ένα αμινοξύ που σχηματίζεται στο σώμα από τη διάσπαση της λευκίνης. Δεν υπάρχουν ενδείξεις για την επίδρασή της στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Η έρευνα στο Heart Center στο St. Mark's Hospital έδειξε ότι μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, αλλά μόνο με τακτική προπόνηση δύναμης και αυστηρά συνιστώμενη δοσολογία..

Η L-αργινίνη, η οποία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να είναι τοξική εάν ληφθεί πάνω από 30 γραμμάρια. Η κλινική Mayo λέει ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό των επιδράσεων της L-αργινίνης στην στυτική δυσλειτουργία και την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Είναι ήδη γνωστό ότι αυτό το συμπλήρωμα επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση και μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία..

Παρενέργειες

Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λήψη ενισχυτικών τεστοστερόνης:

  1. Ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.
  2. Απνοια ύπνου.
  3. Διευρυμένος προστάτης.
  4. Προβλήματα ούρων.
  5. Ακμή, σπυράκια.
  6. Ηπατική βλάβη.
  7. Φαλάκρα.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ενισχυτές τεστοστερόνης για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Εναλλακτικές μέθοδοι για την αύξηση της τεστοστερόνης

Ξεκινήστε με τη σωστή διατροφή. Υπάρχουν μερικές μελέτες που δείχνουν ότι μια καλά διαμορφωμένη δίαιτα μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης, ιδίως:

  • Λίπος: Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά αρκετές ώρες. Επομένως, μην το κακοποιείτε. Επιλέξτε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά.
  • Κόκκινο κρέας: Το κόκκινο κρέας περιέχει πολύ ψευδάργυρο, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ποσότητα μιας απαραίτητης ορμόνης.

Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονικά αποδεδειγμένη δίαιτα για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Επιπλέον, η χρήση πάρα πολύ ή πολύ λίγου αυτού ή αυτού του προϊόντος θα βλάψει το σώμα. Η καλύτερη ιδέα είναι μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.

Πώς αλλιώς να αυξήσετε την τεστοστερόνη, η οποία θα καθιστούσε δυνατή την αποτελεσματική προπόνηση, την ενεργητική ανάπτυξη μυϊκής μάζας και τον ακούραστο εραστή για πολύ καιρό; Θυμάμαι:

  1. Άσκηση τακτικά στο γυμναστήριο, αυξάνοντας σταδιακά τα βάρη εργασίας.
  2. Ελέγξτε το άγχος σας. Τα υψηλά επίπεδα στρες στη ζωή σας σίγουρα θα μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας..
  3. Χάστε το υπερβολικό βάρος εάν έχετε. Όσο υψηλότερο είναι ο ΔΜΣ, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο τεστοστερόνης. Τα χαμένα κιλά θα επηρεάσουν αμέσως την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης.
  4. Κάνετε σεξ πιο συχνά. Ταυτόχρονα, τεντώστε το χρόνο μεταξύ των οργασμών. Αυτή η μέθοδος οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας τεστοστερόνης. Σε καμία περίπτωση όμως, μην παραμείνετε σε αυτό το σημείο, απλώς απολαύστε τη διαδικασία.
  5. Πάρτε αρκετό ύπνο σε καλά αεριζόμενο χώρο.

Ξεκινήστε να διαχειρίζεστε το βάρος, τον ύπνο, το άγχος. Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας και θα δείτε πόσο περισσότερη ενέργεια θα έχετε. Θα οδηγήσει σε βελτίωση των φυσικών δεικτών όπως η αντοχή, η αντοχή, η αύξηση της μάζας και θα έχει επίσης θετική επίδραση στη λίμπιντο σας.

Ενισχυτές τεστοστερόνης: πώς να πάρετε

Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης είναι αθλητικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού με τη ρύθμιση των φυσικών επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα. Είναι σχεδιασμένα για άνδρες που θέλουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Δεν συνιστάται η μεταφορά τους σε άνδρες κάτω των 22 ετών, καθώς μπορούν να διαταράξουν το νεαρό ορμονικό σύστημα που σχηματίζει..

Κάθε άνθρωπος υπερηφανεύεται για ισχυρούς μυς, ισχυρά οστά και υψηλή νοημοσύνη. Η ανάπτυξη αυτών των σημείων σχετίζεται με το επίπεδο της κύριας ορμόνης φύλου - τεστοστερόνης. Μετά από 30, η παραγωγή της ορμόνης εξασθενεί. Μερικοί άνθρωποι το γεμίζουν με φάρμακα που εγχέουν τεστοστερόνη από έξω - αναβολικά στεροειδή. Αλλά αυτή είναι η λάθος επιλογή. Υπάρχουν φάρμακα που διεγείρουν τη σύνθεση της δικής σας τεστοστερόνης - ενισχυτών τεστοστερόνης.

Η χρήση αυτού του συμπληρώματος είναι επιθυμητή για άνδρες άνω των 35 ετών, καθώς σε αυτήν την ηλικία η ποσότητα της φυσικής τεστοστερόνης μειώνεται. Θα βοηθήσει στην αύξηση του, το οποίο με τη σειρά του θα έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του μυϊκού ιστού, θα βελτιώσει τη λίμπιντο και την ισχύ. Τα κορίτσια δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν ενισχυτικά, καθώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αρρενωπότητας.

Ξεχωριστά, πρέπει να σημειωθεί ότι οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά ενισχυτές τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της θεραπείας μετά τον κύκλο (PCT). Αυτό οφείλεται στην ικανότητά τους να αυξάνουν το επίπεδο της φυσικής τεστοστερόνης στο σώμα. Στο τέλος της πορείας των αναβολικών στεροειδών, αυτά τα συμπληρώματα θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, καθώς και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας που αποκτήθηκε..

Πώς λειτουργούν τα ενισχυτικά τεστοστερόνης?

Η τεστοστερόνη συντίθεται σε άνδρες στους όρχεις, δηλαδή στα κύτταρα Leyding. Η ορμόνη παράγεται μόνο υπό την επίδραση μιας ειδικής ουσίας, της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH), η οποία παράγεται στον αδένα του εγκεφάλου - στην υπόφυση. Το LH ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, φτάνει στα κύτταρα Leyding και αρχίζουν να απελευθερώνουν τεστοστερόνη. Η ορμόνη εξαπλώνεται σε όλα τα όργανα και έχει πολλά αποτελέσματα:

  • Η ανθρώπινη συμπεριφορά αλλάζει - η ισχύς και η σεξουαλική επιθυμία αυξάνονται.
  • Υπάρχει ταχεία ανάπτυξη των μυών.
  • Το σωματικό λίπος μειώνεται.
  • Σχηματίζονται δευτερεύοντα αρσενικά χαρακτηριστικά (τρίχες προσώπου).
  • Αυξάνει την οστική πυκνότητα - υπεύθυνη για την αντοχή των οστών.

Γι 'αυτό κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, υπό την επίδραση της τεστοστερόνης, τα οστά γίνονται δυνατά και οι μύες αυξάνονται σε όγκο..

Πώς να πάρετε ενισχυτικά τεστοστερόνης?

Συνήθως καταναλώνονται αμέσως μετά το γεύμα, το σχήμα είναι διαφορετικό (συνήθως 1-3 φορές την ημέρα), εξαρτάται από τον τύπο του συμπληρώματος και τη δοσολογία του. Η διάρκεια χρήσης των ενισχυτών είναι περίπου 4 εβδομάδες..

Λειτουργούν καλά με σχεδόν όλα τα αθλητικά συμπληρώματα. Παραδοσιακά, συνδυάζονται με πρωτεΐνες, σύμπλοκα βιταμινών, βιταμινών και μετάλλων, αμινοξέα, BCAA και κρεατίνη. Όλα αυτά τα συμπληρώματα συμβάλλουν στην αύξηση βάρους.

Καλύτεροι ενισχυτές τεστοστερόνης

Οι περισσότεροι ενισχυτές βασίζονται σε φυσικά συστατικά των φυτών, αλλά μερικές φορές περιλαμβάνουν επίσης συνθετικές ουσίες και διάφορες βιταμίνες. Σήμερα, οι κατασκευαστές συχνά "χτυπά" διαφημίζοντας και προσθέτοντας ουσίες σε αυτό το συμπλήρωμα που δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πριν αγοράσετε ένα booster, φροντίστε να εξοικειωθείτε με τη σύνθεσή του!

Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα εργαλεία είναι:

  • Tribulus terrestris (Tribulus Terrestris). Αξίζει ιδιαίτερη προσοχή: πρώτον, είναι μια φυσική ουσία, είναι ένα φυτικό εκχύλισμα. Δεύτερον, ένας από τους καλύτερους ενισχυτές τεστοστερόνης που λειτουργεί, έχει μια καλή βάση στοιχείων. Δόση: 400-600 mg / ημέρα (σε PCT, η δοσολογία μπορεί να είναι έως 3000 mg / ημέρα).
  • Forskolin (αυτό το συμπλήρωμα περιλαμβάνεται συχνά στους ενισχυτές. Όπως το Tribulus, έχει μια καλή βάση στοιχείων).
  • Αναστολείς αρωματάσης (συνθετικές ουσίες που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης).
  • Tamoxifen (εάν πάρετε το Tamox για 10 ημέρες στα 20 mg / ημέρα, το επίπεδο «δοκιμής» αυξάνεται 2-3 φορές).
  • 6-OXO (αποτρέπει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα).
  • Agmatine (διεγείρει την παραγωγή φυσικής γοναδοτροπίνης).
  • D-ασπαρτικό οξύ (αυξάνει την παραγωγή «δοκιμής» ενεργώντας στην υπόφυση).

Τα δημοφιλή συμπληρώματα όπως ZMA, Boron, Hay fenugreek είναι αναποτελεσματικά.

Το Tribulus χρησιμοποιείται συχνότερα - αυτό είναι ένα φαρμακευτικό φυτό, οι ουσίες του οποίου δρουν στην υπόφυση, διεγείροντας το για να συνθέσει περισσότερο LH. Το θέμα είναι ότι μετά από 30 χρόνια, η ποσότητα τεστοστερόνης αρχίζει να μειώνεται γρήγορα, είναι πιο δύσκολο για ένα άτομο να αποκτήσει μυϊκή μάζα και να διατηρήσει την οστική πυκνότητα. Εάν διεγείρεται η παραγωγή LH, τότε η σύνθεση της ορμόνης του φύλου αυξάνεται και η σχετική με την ηλικία μείωση σε αυτήν ισοπεδώνεται. Υπάρχουν δύο τύποι ενισχυτών τεστοστερόνης: ο πρώτος, αυξάνει τη σύνθεση της LH, ο δεύτερος, επηρεάζει άμεσα τα κύτταρα Leyding.

Πώς να επιλέξετε τους σωστούς ενισχυτές τεστοστερόνης στο φαρμακείο?

Υπάρχουν μονοπαρασκευάσματα που περιέχουν έναν από τους ενισχυτές τεστοστερόνης και σύνθετες θεραπείες. Περιλαμβάνουν διάφορα συστατικά.

Η επίδραση τέτοιων ενισχυτών τεστοστερόνης είναι πιο έντονη, επειδή όλες οι εισερχόμενες ουσίες σχηματίζουν συνεργιστικό αποτέλεσμα, δηλαδή, πολλά συστατικά επηρεάζουν ταυτόχρονα το επίπεδο τεστοστερόνης μέσω διαφορετικών μηχανισμών.
Οι υγρές μορφές προκαλούν ταχεία αύξηση της ορμόνης, απορροφώνται γρήγορα στα έντερα και οι ταμπλέτες προκαλούν καθυστερημένη δράση. Επομένως, τα δισκία λαμβάνονται πριν από την προπόνηση και τα υγρά φάρμακα λαμβάνονται κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση..

Παρενέργειες των ενισχυτών τεστοστερόνης και αντενδείξεις

Εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα συμπληρώματα στις σωστές δόσεις που καθορίζονται από τον κατασκευαστή, χωρίς να παραβιάσετε το χρονοδιάγραμμα της κατανάλωσης, οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες..

Εάν η δοσολογία και οι γραμμές παραβιάζονται, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό του σώματος: μετά το τέλος της χρήσης ενισχυτών, το σώμα δεν θα είναι σε θέση να παράγει τεστοστερόνη στην απαιτούμενη ποσότητα. Αυτό είναι γεμάτο με απώλεια μυϊκής μάζας, μειωμένη λίμπιντο και ανικανότητα. Οι «ανδρογόνες παρενέργειες» (ακμή, γυναικομαστία κ.λπ.) είναι εξαιρετικά σπάνιες.

Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε:

  • Αλλαγές διάθεσης;
  • Αυξημένη ευερεθιστότητα
  • Επιθετικότητα.

Προληπτικά μέτρα

Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης δεν πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή, όπως τα περισσότερα φάρμακα, είναι εθιστικά. Είναι αποτελεσματικές για 4-8 εβδομάδες και στη συνέχεια η επίδραση μειώνεται. Κάντε ένα διάλειμμα.

Φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης δεν συνιστώνται για καρδιαγγειακές παθήσεις. Όλα τα φάρμακα που διεγείρουν τη σύνθεση πρωτεϊνών θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς το βάρος στα νεφρά είναι μεγάλο.

Σε περίπτωση ανεπιθύμητων ενεργειών, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από τη λήψη του φαρμάκου. Τα παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν ενισχυτικά τεστοστερόνης. Στην εφηβεία και την παιδική ηλικία, το ορμονικό σύστημα δεν είναι ακόμη σταθερό, επομένως δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το επηρεάσετε με τη βοήθεια ορμονικών διεγερτικών. Μόνο αφού σταθεροποιηθεί το ορμονικό υπόβαθρο, σε ηλικία 20-25 ετών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διεγερτικά σύνθεσης τεστοστερόνης.

Καλώς ορίσατε στο IronSet, ένα ιστολόγιο σχετικά με τις τάσεις στον αθλητισμό και την υγεία. Ο Andrey είναι συγγραφέας και αθλητικός σύμβουλος που βοηθά το blog μας.

Top