Κατηγορία

Ενδιαφέροντα Άρθρα

1 Ιώδιο
Πρωτοπαθής υποθυρεοειδισμός
2 Λάρυγγας
Ποιος μείωσε την TSH σε ένα μήνα με το eutirox
3 Ιώδιο
Νάνος της υπόφυσης: αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
4 Βλεννογόνος
Υδροκορτιζόνη για εισπνοή: χαρακτηριστικά θεραπείας με ορμονικό φάρμακο
5 Βλεννογόνος
Η ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς είναι αυξημένη - τι σημαίνει?
Image
Κύριος // Λάρυγγας

Πώς να μειώσετε την τεστοστερόνη σε άνδρες με φάρμακα και λαϊκές θεραπείες


Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Χάρη σε αυτόν αναπτύσσονται δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά. Επηρεάζει τις αναπαραγωγικές λειτουργίες του σώματος και την παραγωγή σπέρματος σε επαρκείς ποσότητες.

Αλλά μερικές φορές το επίπεδο της ορμόνης υπερβαίνει τον κανόνα. Για τη μείωση της τεστοστερόνης στους άνδρες στο σπίτι, η σωστή διατροφή, η άσκηση, οι λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσουν. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ειδικά φάρμακα.

  • 1. Κανονική και παθολογία
  • 2. Διατροφή για τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης
  • 3. Λαϊκές θεραπείες που μειώνουν τη συγκέντρωση της ορμόνης
  • 4. Φαρμακευτική θεραπεία για την ομαλοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης
    • 4.1. Στεροειδή φάρμακα
      • 4.1.1. Ανδροκούρ
      • 4.1.2. Bilumid
      • 4.1.3. Casodex
    • 4.2. Μη στεροειδή φάρμακα
      • 4.2.1. Φλουταμίδη
      • 4.2.2. Flutapharm
      • 4.2.3. Φιναστερίδη

1 Norm και παθολογία

Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για την ψυχοφυσική κατάσταση. Η ουσία επηρεάζει τα αναπαραγωγικά όργανα, την εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, τη συμπεριφορά, τη σύνθεση σπέρματος και την αύξηση των μυών. Παράγεται από τον φλοιό των επινεφριδίων και τους σεξουαλικούς αδένες.

Για την ανάλυση της ορμόνης, το αίμα λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι. Την προηγούμενη μέρα, πρέπει να σταματήσετε τη βαριά σωματική δραστηριότητα και 8 ώρες πριν από τη διαδικασία, μην καπνίζετε. Οι κανόνες εξαρτώνται από την ηλικία του άνδρα (από την παιδική ηλικία):

Ηλικία

Κανονικό, nmol / l

Από 51 ετών και άνω

  • συνεχής χρήση στεροειδών για την αύξηση της μυϊκής μάζας.
  • λήψη συμπληρωμάτων διατροφής κατά τη διάρκεια του bodybuilding?
  • διαταραχές του ορμονικού συστήματος.
  • ακατάλληλη διατροφή
  • η παρουσία όγκων στα επινεφρίδια?
  • φλεγμονώδεις διεργασίες στα ουροποιητικά και αναπαραγωγικά συστήματα.

Οι άνδρες πιστεύουν ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο τεστοστερόνης, τόσο το καλύτερο. Κατά την άποψή τους, αυτό αυξάνει την ισχύ, βελτιώνει την εμφάνιση, κάνει τη φωνή χαμηλότερη. Συνήθως αναζητούν διαφορετικές μεθόδους για να αυξήσουν το ποσοστό στο σπίτι. Αλλά στο μέλλον, αυτό μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:

  • Αλωπεκίαση. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο τεστοστερόνης, τόσο πιο γρήγορα ένα άτομο θα φαλακρός..
  • Ακμή. Λόγω του αυξημένου επιπέδου, οι πόροι αρχίζουν να φλεγμονώνονται, εμφανίζεται η ακμή. Το εξάνθημα μοιάζει με το ίδιο με την εφηβεία.
  • Οξεία ή χρόνια προστατίτιδα. Ο προστάτης αδένας διογκώνεται και φλεγμονή λόγω της συνεχούς διέγερσης από την ορμόνη. Ο κίνδυνος καρκίνου αυξάνεται περαιτέρω.
  • Παθολογία του ήπατος. Συνήθως εμφανίζονται λόγω της χρήσης στεροειδών φαρμάκων - αναπτύσσεται μια αργή ηπατίτιδα προέλευσης φαρμάκου, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε ασκίτη και κίρρωση.

Για να αποφύγετε τέτοιες επιπλοκές, πρέπει να διατηρήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης φυσιολογικά..

2 Διατροφή για τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης

Μία από τις κύριες μεθόδους για την ομαλοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα είναι η σωστή διατροφή. Για να προσαρμόσετε τη διατροφή, πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές αυξάνουν το περιεχόμενο αυτής της ορμόνης και ποιες λειτουργούν το αντίστροφο. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τα τρόφιμα που αυξάνουν την ποσότητα τεστοστερόνης στο αίμα περιλαμβάνουν:

  • γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • σκόρδο και κρεμμύδια
  • αυγά;
  • βοδινό κρέας;
  • καρυκεύματα;
  • χόρτα;
  • ξηροί καρποί, δημητριακά
  • θαλασσινά.

Τα ακόλουθα τρόφιμα μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα:

  • μπύρα;
  • καπνιστα προϊοντα
  • λίπος κρέας?
  • λιπαρό γάλα
  • γλυκό ανθρακούχο νερό;
  • λιναρόσπορος, ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο
  • όσπρια;
  • σόγια;
  • ζάχαρη;
  • άλας;
  • καφές και ποτά με καφεΐνη.

Βασικά, όλα τα τρόφιμα που μειώνουν το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα στους άνδρες είναι επιβλαβή για την υγεία, οπότε μπορείτε να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή για όχι περισσότερο από 1 εβδομάδα..

Ένα παράδειγμα μενού για την ημέρα μοιάζει με αυτό:

  1. 1. Πρωινό: καφές, ομελέτα από 2 αυγά σε λιπαρό γάλα, 2 σάντουιτς με παστό ψάρι.
  2. 2. Μεσημεριανό: οποιαδήποτε πιάτα από λιπαρά ψάρια, κουάκερ μαγειρεμένα σε λιπαρό γάλα, σούπα λαχανικών, καφές.
  3. 3. Δείπνο: πιάτα από οποιοδήποτε λιπαρό ψάρι (για παράδειγμα, σκουμπρί και ρέγγα είναι κατάλληλα), ένα βραστό αυγό, ένα φλιτζάνι καφέ και ένα σάντουιτς (ψωμί με βούτυρο).

Μια δίαιτα για μια εβδομάδα πρέπει να καταρτίζεται αποκλειστικά με έναν γιατρό, ώστε να μην επιδεινώνει τα προβλήματα υγείας. Ο γιατρός θα αναπτύξει ένα σχέδιο, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος και την κατάστασή του.

Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα, να ακολουθήσετε το πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ (καταναλώστε τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα) και να κοιμηθείτε 7-8 ώρες την ημέρα. Η σωματική δραστηριότητα θα ωφεληθεί επίσης.

3 Λαϊκές θεραπείες που μειώνουν τη συγκέντρωση της ορμόνης

Στο σπίτι, μπορείτε να σταθεροποιήσετε το επίπεδο της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές. Οι ακόλουθες επιλογές είναι αποτελεσματικές:

Κύρια συστατικά

Πώς να μαγειρέψω

Σχέδιο υποδοχής

10 g ξηρή ρίζα γλυκόριζας

  1. 1. Κόψτε τις πρώτες ύλες και αναμείξτε με 240 ml νερό.
  2. 2. Μαγειρέψτε σε ατμόλουτρο για 24 λεπτά.
  3. 3. Περιμένετε μερικές ώρες

Πίνετε 10 ml έως 5 φορές την ημέρα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μασούν αποξηραμένη ρίζα 2-3 φορές την ημέρα

50 g φρούτων κάνναβης

  1. 1. Αλέστε τα φρούτα σε σκόνη και ανακατέψτε με 500 ml βότκας (μπορεί να αντικατασταθεί με μείγμα ιατρικού αλκοόλ και νερού - πάρτε και τα δύο συστατικά σε ίσα μέρη).
  2. 2. Ρίξτε τη σύνθεση σε γυάλινο βάζο.
  3. 3. Διατηρήστε 2 εβδομάδες σε ένα σκοτεινό, δροσερό δωμάτιο.
  4. 4. Ανακινήστε κάθε μέρα.
  5. 5. Τέλος, στέλεχος

Πάρτε 30 σταγόνες δύο φορές την ημέρα, διαλύονται σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

100 g ρίζες αγγελικής

  1. 1. Αλέστε τις ξηρές ρίζες και προσθέστε 1 λίτρο βότκας.
  2. 2. Διατηρείται σε σκοτεινό μέρος για 21 ημέρες.
  3. 3. Φίλτρο

Καταναλώστε 10 ml 25 λεπτά πριν από τα γεύματα

Τσίμπημα της Ρίζας της Μαρίας

  1. 1. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν 500 ml ιατρικού αλκοόλ.
  2. 2. Διατηρήστε όλη τη νύχτα σε κλειστό δοχείο.
  3. 3. Καταπόνηση

Πάρτε 50 ml τρεις φορές την ημέρα

100 g ταξιανθιών κόκκινου τριφυλλιού

  1. 1. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν 1 λίτρο βραστό νερό και περιμένετε 2 ώρες.
  2. 3. Φίλτρο

Πίνετε ολόκληρη την έγχυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίζοντάς την σε 3 μερίδες

Πρέζα φύλλα δυόσμου

  1. 1. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
  2. 2. Περιμένετε 20 λεπτά

Πίνετε 2 φλιτζάνια την ημέρα

Κύρια συστατικάΠώς να μαγειρέψωΣχέδιο υποδοχής
1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ρίζες πικραλίδας
  1. 1. Ανακατέψτε τις πρώτες ύλες με 300 ml βραστό νερό και βράστε για 10 λεπτά.
  2. 2. Περιμένετε 2 ώρες
Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι
30 g ρίζες παιωνία
  1. 1. Ανακατέψτε πρώτες ύλες με 500 ml ιατρικού αλκοόλ.
  2. 2. Επιμείνετε σε κρύο μέρος για μια εβδομάδα.
  3. 3. Καταπόνηση
Πάρτε 30 σταγόνες μία φορά την ημέρα, διαλύονται σε μισό ποτήρι νερό
2 κουτ αλφάλφα
  1. 1. Ρίξτε την πρώτη ύλη με ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
  2. 2. Περιμένετε 1,5 ώρες
Πίνετε μισό ποτήρι 2 φορές την ημέρα
40 γραμμάρια φασκόμηλο
  1. 1. Ρίξτε το προϊόν με 500 ml βραστό νερό.
  2. 2. Περιμένετε 2 ώρες
Πίνετε 50 ml 4 φορές την ημέρα
30 g σπόρων λιναριού
  1. 1. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν 210 ml βραστό νερό.
  2. 2. Περιμένετε 2 ώρες
Πίνετε μισό φλιτζάνι κάθε πρωί με άδειο στομάχι
10 γραμμάρια ρίζας του Αγίου Ιωάννη και μαύρες ρίζες cohosh
  1. 1. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν 300 ml βραστό νερό.
  2. 2. Περιμένετε 7 ώρες
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τρεις φορές τη μέρα
Ένα ποτήρι βρώμης
  1. 1. Ρίξτε πρώτες ύλες με 3 φλιτζάνια βραστό νερό και μαγειρέψτε έως ότου το υγρό πήξει.
  2. 3. Καταπόνηση
Πίνετε 100 ml 2 φορές την ημέρα

Χρησιμοποιείται επίσης έλαιο νυχτολούλουδου. Πωλείται σε κάψουλες. Αρκετά 1 κομμάτι 2 φορές την ημέρα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν χυμό καρότου και σέλινου και να τα εναλλάσσουν κάθε μέρα. Πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι το πρωί.

Όλες αυτές οι θεραπείες θα βοηθήσουν στη μείωση του επιπέδου συγκέντρωσης τεστοστερόνης στο αίμα. Μπορείτε να αγοράσετε πρώτες ύλες σε φαρμακείο ή να πραγματοποιήσετε προμήθεια μόνοι σας, αλλά μόνο σε οικολογικά καθαρά μέρη. Η πορεία της λήψης των εγχώριων θεραπειών διαρκεί 40 ημέρες. Τότε πρέπει να επαναλάβετε τις δοκιμές, μόνο βάσει των αποτελεσμάτων καθορίζεται η ανάγκη για επαναλαμβανόμενη θεραπεία.

4 Φαρμακευτική θεραπεία για την ομαλοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης

Εάν οι φυσικές μέθοδοι δεν βοηθούν, τότε μπορείτε να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης με φάρμακα. Η παραδοσιακή θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση αντιανδρογόνων φαρμάκων. Χωρίζονται συμβατικά σε 2 ομάδες - στεροειδή και μη στεροειδή.

Η θεραπεία με αντιανδρογονικούς παράγοντες συνταγογραφείται συχνότερα για ασθένειες όγκων και όχι μόνο σε άνδρες, αλλά και σε γυναίκες, όταν η υγεία επιδεινώνεται σημαντικά λόγω της υψηλής συγκέντρωσης τεστοστερόνης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο κίνδυνος χρήσης των αναφερόμενων φαρμάκων είναι δικαιολογημένος. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτά τα φάρμακα όχι μόνο μειώνουν το επίπεδο της απαιτούμενης ορμόνης, αλλά προκαλούν επίσης ανεπιθύμητες παρενέργειες. Επομένως, δεν μπορείτε να παραβλέψετε τις συστάσεις του γιατρού.

Η φαρμακευτική θεραπεία χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση, όταν ένα αυξημένο περιεχόμενο της ορμόνης απειλεί τη ζωή ενός ατόμου. Τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου περιλαμβάνουν το γεγονός ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, η αϋπνία, η αρρυθμία εμφανίζονται και η εφίδρωση αυξάνεται..

Εάν η αυξημένη συγκέντρωση τεστοστερόνης προκαλείται από την παρουσία όγκου στα επινεφρίδια (androsteroma), τότε θα βοηθήσει μόνο μια χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του νεοπλάσματος. Η διαδικασία έχει ευνοϊκή πρόγνωση - η υγεία του ασθενούς θα αναρρώσει γρήγορα.

4.1 Στεροειδή φάρμακα

Οι πρώτες θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή, καθώς επηρεάζουν έναν αδένα όπως η υπόφυση. Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης συμβαίνει μέσω της έκθεσης στον εγκέφαλο. Εάν η δόση είναι λανθασμένη, θα οδηγήσει σε μείωση της συγκέντρωσης ανδρογόνων και σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι ήταν απαραίτητο στην αρχή.

Τα στεροειδή φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα στους άνδρες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

4.1.1 Androkur

Προορίζεται για στοματική χορήγηση. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η κυπροτερόνη. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • παθολογία του ήπατος
  • έρπης;
  • αναιμία;
  • σοβαρή χρόνια κατάθλιψη
  • θρομβοεμβολισμός;
  • Διαβήτης.

Εξετάστε επίσης την αυξημένη ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.

4.1.2 Bilumid

Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η βικαλουταμίδη. Τα δισκία δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με Cisapride, Astemozole, Terfenadine.

Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την ατομική κακή ανοχή των συστατικών του φαρμάκου..

4.1.3 Casodex

Το κύριο δραστικό συστατικό είναι επίσης η βικαλουταμίδη. Από αυτήν την άποψη, οι αντενδείξεις θα είναι οι ίδιες με αυτές του προηγούμενου φαρμάκου στη λίστα..

4.2 Μη στεροειδή φάρμακα

Τα κεφάλαια θεωρούνται ασφαλέστερα από αυτά που αναφέρονται παραπάνω. Ο μηχανισμός δράσης τους είναι να αναστέλλουν την πρόσληψη ανδρογόνων ή τη δέσμευσή του στους κυτταρικούς πυρήνες..

Αυτά τα δισκία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

4.2.4 Φλουταμίδη

Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η ουσία με το ίδιο όνομα. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • ατομική αυξημένη ευαισθησία?
  • έντονη ηπατική ανεπάρκεια.

4.2.5 Flutapharm

Περιέχει επίσης φλουταμίδη, έτσι οι αντενδείξεις είναι οι ίδιες με αυτές του προηγούμενου φαρμάκου.

4.2.6 Φιναστερίδη

Το κύριο συστατικό είναι η ένωση με το ίδιο όνομα. Μην πάρετε φάρμακο για σοβαρή ηπατική ανεπάρκεια και δυσανεξία στα συστατικά.

Πώς ένας άνθρωπος μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη

Ο συγγραφέας του άρθρου είναι ο Golitsyn Sergey Alexandrovich - ουρολόγος με 10 χρόνια εμπειρίας. Λεπτομέρειες του συγγραφέα.

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη στους άνδρες. Αναπτύσσει δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά, ρυθμίζει το αναπαραγωγικό σύστημα και ασχολείται με την παραγωγή σπέρματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πάνω από τα βέλτιστα επίπεδα. Δεν είναι δύσκολο να μειωθεί η ποσότητα της ορμόνης, αλλά θα χρειαστεί πολλή προσπάθεια και προσοχή ώστε να μην φέρει την κατάσταση σε ιατρική παρέμβαση.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε την τεστοστερόνη στους άνδρες..

Κανονική και παθολογία

Η τεστοστερόνη εμφανίζει την τρέχουσα κατάσταση του σώματος και της ψυχής ενός άνδρα. Η ορμόνη ρυθμίζει το έργο του αναπαραγωγικού συστήματος, προάγει το σχηματισμό δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Ακόμη και οι μύες διαμορφώνονται από τεστοστερόνη.

Για τον προσδιορισμό του κανόνα, απαιτείται εξέταση αίματος για τον έλεγχο της ορμόνης. Αυτό γίνεται το πρωί, αποκλειστικά με άδειο στομάχι. Ακόμα και το κάπνισμα απαγορεύεται.

Το ποσοστό εξαρτάται άμεσα από την ηλικία του άνδρα, ξεκινώντας από πολύ νεαρή ηλικία:

  • 0-1 έτη - 0,41-0,71 nmol / l;
  • 1-6 ετών - 0,11-1,13 nmol / l;
  • 6-14 ετών - 0,11-2,36 nmol / l;
  • 14-18 ετών - 0,97-38 nmol / l;
  • 18-50 ετών - 8,63-28,5 nmol / l;
  • 51 ετών και άνω - 6,67-25,5 nmol / l.

Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:

  • Λήψη στεροειδών για τη δημιουργία μυών
  • Λήψη βοηθητικών φαρμάκων (συμπληρώματα διατροφής) κατά τη διάρκεια του bodybuilding.
  • Διαταραχές στο ορμονικό σύστημα.
  • Μη σταθεροποιημένη διατροφή
  • Κακοήθεις όγκοι στα επινεφρίδια.
  • Φλεγμονή στο ουρογεννητικό σύστημα.

Οι άνδρες πιστεύουν διαισθητικά ότι τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι θετικά. Από την άποψή τους, αυτό έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα, τα εξωτερικά δεδομένα, τη φωνή κ.λπ. Τις περισσότερες φορές, προσπαθούν να αυξήσουν μόνοι τους το επίπεδο της ορμόνης, χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες:

  • Φαλάκρα. Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης προάγουν την ταχεία τριχόπτωση.
  • Ακμή. Η περίσσεια της ορμόνης οδηγεί σε φλεγμονή των πόρων, στο σχηματισμό ακμής. Το φαινόμενο είναι παρόμοιο με τα εφηβικά εξανθήματα.
  • Προστατίτιδα. Υπάρχει πιθανότητα ανάπτυξης ογκολογίας, αναμένονται προβλήματα στύσης.
  • Ηπατική βλάβη. Η προκλητική αιτία είναι στεροειδή φάρμακα. Μπορεί να εμφανιστεί ηπατίτιδα που προκαλείται από φάρμακα, οι συνέπειες της οποίας είναι η κίρρωση ή ο ασκίτης.

Η πρόληψη αυτών των προβλημάτων απαιτεί τη διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης εντός του απαιτούμενου εύρους..

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το άρθρο σχετικά με την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες..

Διατροφή για μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης

Τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα μπορούν να σταθεροποιηθούν με τη σταθεροποίηση της διατροφής. Για να το διορθώσετε, πρέπει να λάβετε υπόψη τα συστατικά που αυξάνουν την ποσότητα της ορμόνης, καθώς και το αντίθετο αποτέλεσμα. Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό.

Τα ακόλουθα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα τεστοστερόνης σε έναν άνδρα:

  • Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση ·
  • Τόξο;
  • Αυγά;
  • Μοσχαρίσιο κρέας;
  • Διάφορες γεύσεις
  • Μαϊντανός και άνηθος;
  • Καλλιέργειες καρυδιών και δημητριακών ·
  • Ψάρια, γαρίδες.

Τα ακόλουθα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την τεστοστερόνη στο αίμα ενός άνδρα:

  • Λυκίσκος;
  • Καπνιστά προϊόντα
  • Γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
  • Σόδα;
  • Λιπαρά κρέατα;
  • Φυτικά έλαια;
  • Οσπρια;
  • Ζάχαρη;
  • Καφές και καφεΐνη.

Είναι επιβλαβές για τον άνθρωπο να καταναλώνει συνεχώς τα παραπάνω προϊόντα. Μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά μπορούν να προκαλέσουν παχυσαρκία, ηπατικά και μεταβολικά προβλήματα. Μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα συστατικά στη διατροφή σας μόνο με μέτρο..

Συνιστάται να αποφεύγετε τη λήψη προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ και καπνού, την ομαλοποίηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, τη σταθεροποίηση του ύπνου (τουλάχιστον 7-8 ώρες). Τα αθλήματα καλωσορίζονται από τους γιατρούς. Τα υποστηρικτικά μέτρα θα βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων ανδρογόνων στο αίμα.

Λαϊκές θεραπείες για χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης

Μπορείτε να μειώσετε ανεξάρτητα τα επίπεδα τεστοστερόνης σε έναν άνδρα χρησιμοποιώντας μέσα που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο. Για έναν άντρα που θέλει να ευθυγραμμίσει τους δείκτες, συνιστώνται οι ακόλουθες αποτελεσματικές επιλογές:

  1. Έγχυση ρίζας γλυκόριζας. Θα χρειαστείτε 10 γραμμάρια του βασικού συστατικού. Κόψτε τη ρίζα, ρίξτε ένα ποτήρι κρύο νερό, μαγειρέψτε αργά σε ατμόλουτρο για 20-25 λεπτά. Αφήστε το να βράσει για 2-3 ώρες. Πάρτε καθημερινά, 10 ml. Η ποσότητα χρήσης - 3-5 φορές την ημέρα.
  2. Έγχυση με τους καρπούς του prutnyak. Πάρτε 50 γραμμάρια φρούτων, αλέστε σε σκόνη, ρίξτε 0,5 βότκα (ή ιατρικό αλκοόλ με νερό, 1/1 αναλογία). Ανακατέψτε τα συστατικά, ρίξτε σε ένα γυάλινο δοχείο, βάλτε σε ένα σκοτεινό και δροσερό μέρος, αφήστε για 2 εβδομάδες. Ανακινήστε καθημερινά το βάζο. Μετά το μαγείρεμα, στραγγίστε. Πίνετε το φάρμακο κάθε μέρα, 30 σταγόνες (2 φορές, πρωί και βράδυ). Διαλύστε το προϊόν σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
  3. Έγχυση ταξιανθιών κόκκινου τριφυλλιού. Ρίχνουμε τις πρώτες ύλες σε ένα δοχείο, ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήνουμε να παρασκευάσουμε για 100-120 λεπτά. Ενταση. Το φάρμακο προορίζεται για εφάπαξ χρήση, πιείτε ολόκληρη την έγχυση σε μία ημέρα, χωρίστε σε τρία ίσα μέρη.

Εκτός από τις παραπάνω επιλογές, μπορείτε να εξετάσετε τέτοιες συνταγές για τη μείωση της ορμόνης στο αίμα:

  • Θεραπεία με ρίζες αγγελικής. Θα χρειαστούν 100 γραμμάρια πρώτων υλών. Τρίψτε τις ρίζες, ανακατέψτε τις με 1 λίτρο βότκας. Ρίχνουμε σε γυάλινο δοχείο, αφήνουμε για έγχυση σε σκοτεινό και δροσερό μέρος για 21 ημέρες. Στο τέλος της διαδικασίας, στέλεχος. Πρέπει να πάρετε το φάρμακο πριν από το γεύμα, περίπου μισή ώρα. Πίνετε 10 ml κάθε φορά, μην υπερβαίνετε τη δόση.
  • Μια θεραπεία με τη ρίζα της μαριάς. Πάρτε λίγο ξηρή πρώτη ύλη (όχι περισσότερο από 10 γραμμάρια), ανακατέψτε με 0,5 βότκα ή ιατρικό αλκοόλ. Αφήστε το προϊόν να επιμείνει όλη τη νύχτα. Στραγγίστε το σεντόνι πριν από τη χρήση. Πρέπει να πίνετε το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα, 50 ml..
  • Μέσα με φύλλα μέντας. Θα χρειαστείτε μια πρέζα πρώτων υλών, την οποία πρέπει να γεμίσετε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να εγχυθεί για 20 λεπτά. Πάρτε 1 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.

Το πλεονέκτημα της εναλλακτικής ιατρικής είναι ότι μπορείτε να επιλέξετε ένα φάρμακο για κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν έχετε έντονη δυσανεξία ή αλλεργική αντίδραση, βρείτε μια κατάλληλη επιλογή. Ως εναλλακτική λύση για τους άνδρες, τα ακόλουθα φάρμακα συνιστώνται από το οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής:

  1. Ρίζα πικραλίδων. Θα πάρει 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ξηρές πρώτες ύλες. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τις ρίζες, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Αφήστε το να ετοιμάσει για μερικές ώρες. Καταναλώστε 1 κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι. μεγάλο. Αριθμός δεξιώσεων ανά ημέρα - 3.
  2. Έγχυση ρίζας Peony. Συνδυάστε 30 γραμμάρια ξηρού βοτάνου με μισό λίτρο ιατρικού αλκοόλ. Ανακατέψτε τα υλικά, ρίξτε σε ένα γυάλινο δοχείο. Για μια εβδομάδα, βάλτε το βάζο σε δροσερό μέρος, απαλλαγμένο από την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Στραγγίστε πριν από τη χρήση. Πίνετε το φάρμακο 30 σταγόνες ημερησίως, διαλύστε σε μισό ποτήρι νερό.

Οι πρώτες ύλες που απαιτούνται για την προετοιμασία των συνταγών πωλούνται στα φαρμακεία. Μπορείτε να κάνετε τη συγκομιδή μόνοι σας, αλλά συνιστάται να συλλέγετε βότανα μόνο σε οικολογικά καθαρά μέρη. Πάρτε τα παραπάνω φάρμακα και βάμματα για τουλάχιστον 30-40 ημέρες για να επιτύχετε ένα βιώσιμο αποτέλεσμα. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, περάστε τις εξετάσεις.

Χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, ένας άντρας θα μπορεί να μειώσει το επίπεδο των ορμονών στο αίμα στον απαιτούμενο ρυθμό, να το διατηρήσει για λίγο. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα για να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης..

Εάν είστε υποστηρικτής της παραδοσιακής ιατρικής και των λαϊκών θεραπειών, σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με το υλικό μας σχετικά με τις λαϊκές θεραπείες για την ανδρική ισχύ.

Φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης

Εάν οι μη συμβατικές μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές, τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Τα αντιανδρογόνα φάρμακα απομονώνονται από φάρμακα, τα οποία χωρίζονται σε δύο ομάδες: στεροειδή και μη στεροειδή.

Αυτή η κατηγορία φαρμάκων χρησιμοποιείται για τη διεξαγωγή θεραπευτικής πορείας κατά των κακοήθων όγκων και στα δύο φύλα. Τα φάρμακα είναι σε θέση να μειώσουν την ποσότητα της παραγόμενης ορμόνης, να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά οι παρενέργειες τους μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Είναι δυνατόν να επιλέξετε αντιανδρογόνα φάρμακα μόνο με γιατρό..

Η φαρμακευτική θεραπεία δικαιολογείται μόνο όταν η υπερβολική τεστοστερόνη μπορεί να βλάψει το άτομο. Η μέθοδος έχει μειονεκτήματα, που εκδηλώνονται σε προβλήματα ύπνου, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, αυξημένη εφίδρωση..

Εάν μια περίσσεια τεστοστερόνης στο αίμα είναι μια παρενέργεια κακοήθους όγκου στα επινεφρίδια, τότε συνιστάται μόνο χειρουργική επέμβαση. Η πραγματοποίηση πλήρους σειράς φαρμάκων δεν θα φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο χειρισμός γίνεται με ασφάλεια, ο άντρας αναρρώνει γρήγορα.

Στεροειδή φάρμακα

Αυτή η ομάδα φαρμάκων πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Τα φάρμακα επηρεάζουν την υπόφυση, με άλλα λόγια, εμφανίζεται η επίδραση στον εγκέφαλο. Ο εσφαλμένος υπολογισμός της δοσολογίας μπορεί να προκαλέσει κολοσσιαία βλάβη σε έναν άνδρα, χαμηλότερη συγκέντρωση τεστοστερόνης πάρα πολύ.

Από τα δημοφιλή στεροειδή φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρούς, διακρίνονται τα ακόλουθα τρία φάρμακα.

Ανδροκούρ

Το φάρμακο χρησιμοποιείται αποκλειστικά από το στόμα. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η κυπροτερόνη. Το φάρμακο αντενδείκνυται:

  • Για έναν άνδρα, εάν υπάρχουν παθολογίες του ήπατος.
  • Με έρπητα
  • Με φυσική εξάντληση.
  • Άτομα που πάσχουν από χρόνια κατάθλιψη.
  • Για διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.

Αξίζει να προσέξετε την ατομική δυσανεξία στην κυπροτερόνη.

Bilumid

Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η βικαλουταμίδη. Το φάρμακο δεν μπορεί να συνδυαστεί με Cisapride, Terfenadine και Astemozole.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι δεν είναι σε θέση κάθε άνθρωπος να μεταφέρει την επίδραση του φαρμάκου στο σώμα.

Casodex

Αυτό το προϊόν περιλαμβάνει επίσης βικαλουταμίδη. Οι αντενδείξεις είναι παρόμοιες με αυτές που υπάρχουν στο Bilumid.

Μη στεροειδή φάρμακα

Αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλέστερα από τα στεροειδή. Η δράση των φαρμάκων βασίζεται στην αναστολή των ανδρογόνων, η οποία αποφεύγει την εμφάνιση των περισσότερων αρνητικών επιπτώσεων.

Τα ακόλουθα φάρμακα μπορεί να θεωρηθεί ότι μειώνουν τις συγκεντρώσεις τεστοστερόνης.

Φλουταμίδη

Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η φλουταμίδη. Το φάρμακο αντενδείκνυται στους ακόλουθους ασθενείς:

  • Άτομα με ατομική δυσανεξία στην κύρια ουσία.
  • Με ηπατική ανεπάρκεια.

Flutapharm

Αυτό το προϊόν περιλαμβάνει επίσης Flutamide. Οι αντενδείξεις θα είναι παρόμοιες με το προηγούμενο φάρμακο.

Φιναστερίδη

Το Finasteride είναι το κύριο δραστικό συστατικό. Το φάρμακο απαγορεύεται να λαμβάνεται από άτομα που πάσχουν από ηπατική ανεπάρκεια, καθώς και από αλλεργική αντίδραση στην ένωση του ίδιου ονόματος (Finasteride).

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης

Ένα υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα είναι μια σοβαρή παθολογία και μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη, να προκαλέσει επιπλοκές όταν μεταφέρουν έμβρυο σε γυναίκες ή ακόμη και να προκαλέσουν υπογονιμότητα, τόσοι πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αναρωτιούνται πώς να μειώσουν το επίπεδο αυτής της ορμόνης. Η τεστοστερόνη είναι μια αρσενική ορμόνη της οποίας η κύρια λειτουργία είναι ο έλεγχος της σπερματογένεσης και η αύξηση του μυϊκού κορσέ στους άνδρες. Στο γυναικείο σώμα, η τεστοστερόνη συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη του μυϊκού σκελετού, ομαλοποιεί την εργασία των σμηγματογόνων αδένων και βελτιώνει τη διάθεση. Στο πιο δίκαιο φύλο, η παρουσία αυτής της ορμόνης στο αίμα είναι πολύ μικρότερη από ό, τι στους άνδρες. Αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που καθιστά πιο δύσκολο για τις γυναίκες να αυξήσουν τους μυς στο σώμα τους..

Αιτίες ορμονικής διαταραχής

Οι ενδοκρινολόγοι-γυναικολόγοι χωρίζουν τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σε παθολογικούς και φυσιολογικούς. Τα κύρια περιλαμβάνουν γενετική προδιάθεση, υπερβολική παραγωγή και απελευθέρωση ορμονών στο αίμα. Η ανάπτυξη διαφόρων νεοπλασμάτων στο σώμα και η χρήση αναβολικών στεροειδών και ορμονικών φαρμάκων από τον ασθενή είναι πολύ επιζήμια. Η εγκυμοσύνη στις γυναίκες αυξάνει επίσης τη συγκέντρωση της ανδρικής ορμόνης στο σώμα. Επιπλέον, η παραβίαση της διατροφής, η χρήση τεχνητών προϊόντων στη διατροφή, καθώς και το συνεχές άγχος επηρεάζουν αρνητικά το σώμα του ασθενούς..

Συχνά, διαγιγνώσκεται υψηλή περιεκτικότητα τεστοστερόνης σε ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση που λαμβάνουν θεραπεία με Clomiphene. Η τεστοστερόνη στους άνδρες είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μυϊκού σκελετού, την ικανότητα να συλλάβει ένα παιδί και ρυθμίζει τη στύση. Η αύξηση αυτής της ορμόνης στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • Διάφορες παθολογίες του ήπατος.
  • Η παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στους σμηγματογόνους αδένες.
  • Παθολογίες που διαταράσσουν την παραγωγή κορτιζόλης από τα επινεφρίδια.
  • Η παρουσία ενός συνδρόμου ευαισθησίας στα ανδρογόνα.
  • Η εμφάνιση των επινεφριδίων ή των όρχεων διαφόρων νεοπλασμάτων.
  • Η εφηβεία είναι πολύ νωρίς.
  • Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
  • Ακατάλληλη διατροφή
  • Διάφορες διαταραχές του ύπνου
  • Έλλειψη κανονικής σεξουαλικής ζωής.

Η υπερβολική τεστοστερόνη στο σώμα ενός άνδρα συμβάλλει στην ανάπτυξη διαφόρων καρδιακών παθήσεων και μπορεί επίσης να προκαλέσει υπογονιμότητα.

Συμπτώματα υψηλής συγκέντρωσης της ορμόνης

Με μια ασήμαντη συγκέντρωση τεστοστερόνης, οι αλλαγές μπορεί να είναι πολύ λεπτές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η παθολογία συνοδεύεται από προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, μείωση της φωνής και αυξημένη ανάπτυξη των μαλλιών. Τα πιο σοβαρά στάδια εκδηλώνονται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη.
  • Ανάπτυξη της υπερσεξουαλικότητας.
  • Η εμφάνιση της ακμής στο δέρμα?
  • Ξηρό δέρμα;
  • Μείωση των μαστικών αδένων
  • Σχηματίζοντας μια ανδρική φιγούρα, που χαρακτηρίζεται από μια στενή λεκάνη και πλατύς ώμους.
  • Αυξημένη φυσική δύναμη και αντοχή.
  • Η παρουσία προβλημάτων στο αναπαραγωγικό σύστημα, όπως δυσκολία στη σύλληψη ενός παιδιού, αποβολές ή στειρότητα, έλλειψη περιόδων ή ακανόνιστος κύκλος.

Τα υπερβολικά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μπορούν να εκδηλωθούν με συνεχή ευερεθιστότητα και υπερβολική επιθετικότητα. Οι γιατροί αναφέρονται στα σωματικά συμπτώματα ως αυξημένο επίπεδο τριχωτότητας σε όλο το σώμα και σε μια κατάσταση όπου τα στεροειδή έχουν προκαλέσει υψηλή συγκέντρωση της ορμόνης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ατροφίας των όρχεων..

Θεραπεία

Πώς να μειώσετε αποτελεσματικά τα επίπεδα τεστοστερόνης; Ποια ήταν η βασική αιτία της ορμονικής διαταραχής στο σώμα; Πώς να το μειώσετε σε γυναίκες που είναι έγκυες; Για να λάβει απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, ο ασθενής αποστέλλεται για ενδοκρινολογικές εξετάσεις. Εάν είναι απαραίτητο, ο θεράπων ιατρός πραγματοποιεί απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού ή υπερηχογραφική εξέταση της κατάστασης των επινεφριδίων, της υπόφυσης και των ωοθηκών. Σε καταστάσεις όπου δεν βρέθηκαν σχηματισμοί που παράγουν ορμόνες στο σώμα, ο ασθενής συνταγογραφείται φάρμακο ή φυτικό φάρμακο.

Χειρουργική επέμβαση

Σε καταστάσεις στις οποίες ο όγκος προκαλεί άμεσα αύξηση της τεστοστερόνης, η κύρια θεραπεία για την ασθένεια είναι η επέμβαση χειρουργού. Η λαπαροσκόπηση χρησιμοποιείται συχνότερα ως εναλλακτική λύση στην ανοιχτή χειρουργική επέμβαση. Αυτή η χειρουργική μέθοδος χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ο ασθενής δεν θα έχει ουλές και η περίοδος ανάρρωσης θα είναι σύντομη και ανώδυνη. Ο χειρουργός πραγματοποιεί όλες τις απαραίτητες ενέργειες μέσω μικρών τομών, στις οποίες εισάγονται τα απαιτούμενα όργανα. Οι περισσότερες επεμβάσεις για την απομάκρυνση ενός καλοήθους όγκου είναι ευεργετικές για τον ασθενή και μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, το σώμα αποκαθίσταται πλήρως.

Φαρμακευτική θεραπεία

Απολύτως όλα τα φάρμακα είναι φάρμακα που μειώνουν την τεστοστερόνη συνταγογραφούνται σε σχέση με την αιτία της υπερβολικής περιεκτικότητας στο σώμα. Για τους άνδρες, για τη μείωση της ποσότητας τεστοστερόνης, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα όπως το Novinet, το Finasteride, το Digoxin.

Στις γυναίκες συνταγογραφείται δεξαμεθαζόνη και πρεδνιζολόνη σε συνδυασμό με το Ortilia μονόπλευρη, ή όπως ονομάζεται επίσης, μήτρα του βορίου. Όλα τα παραπάνω ορμονικά παρασκευάσματα περιέχουν οιστρογόνα, επομένως, η λήψη πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς..

Η ορμονική θεραπεία χρησιμοποιείται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όταν πάρα πολύ τεστοστερόνη στο ανθρώπινο σώμα επηρεάζει αρνητικά την υγεία του ασθενούς. Το γεγονός είναι ότι κατά τη θεραπεία μιας ασθένειας με αυτόν τον τρόπο, ο ασθενής αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης αρρυθμιών, το σώμα είναι λιγότερο ανθεκτικό σε διάφορα κακοήθη νεοπλάσματα, αυξάνεται η εφίδρωση και εμφανίζεται αϋπνία..

Κατάλληλη διατροφή

Κατά τη διάγνωση αυξημένου περιεχομένου της ανδρικής ορμόνης, οι γιατροί προτείνουν τον περιορισμό της κατανάλωσης λιπαρών τροφών, αλμυρών και αλμυρών τροφών, αλκοολούχων ποτών και όλων των ειδών γλυκών. Θα πρέπει επίσης να απέχετε από διάφορα πιάτα από θαλασσινά και ξηρούς καρπούς, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα τεστοστερόνης. Με μεγάλη αφθονία της ανδρικής ορμόνης, οι διατροφολόγοι συνιστούν να προσθέσετε τρόφιμα στη διατροφή σας που βοηθούν στη μείωση της συγκέντρωσης τεστοστερόνης:

  • Γαλακτοκομείο;
  • Μέλι;
  • Φυσικοί και φρέσκοι χυμοί.
  • Προϊόντα που περιέχουν σόγια
  • Καφές, αλλά όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι όλη την ημέρα.
  • Φρέσκα φρούτα και λαχανικά και βότανα.

Εκτός από τη σωστή διατροφή, οι ασθενείς πρέπει να επικεντρώνονται στον αριθμό των γευμάτων που τρώνε την ημέρα. Οι υψηλές συγκεντρώσεις τεστοστερόνης μπορούν να μειωθούν με συχνά μικρά γεύματα. Τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις 4 ώρες.

Φυτοθεραπεία

Είναι επίσης δυνατό να επιτευχθεί θετική επίδραση στη μείωση της ποσότητας τεστοστερόνης στο ανθρώπινο σώμα με τη βοήθεια παραδοσιακών μεθόδων ιατρικής. Μεταξύ των πιο διαφορετικών συνταγών, τα ακόλουθα θεωρούνται ως τα πιο αποτελεσματικά:

  • Λουλούδια κόκκινου τριφυλλιού. 100 γρ τα ξηρά φυτά πρέπει να χύνονται με 1 λίτρο. ζεστό νερό και αφήστε το να βράσει για μερικές ώρες. Το έτοιμο διάλυμα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Ένα πλήρες πρόγραμμα αποκατάστασης είναι 2 εβδομάδες.
  • Η βρώμη που έχει βλαστήσει είναι επίσης ένα ισχυρό φάρμακο που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ορμονών μετά από μερικές ημέρες. Θα πρέπει να καταναλώνεται 3 φορές όλη την ημέρα και μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο για άτομα με διαβήτη.
  • Το δυόσμο είναι μια άλλη φυσική και προσιτή μέθοδος για τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα. Θα πρέπει να καταναλώνεται 2-3 φορές την ημέρα με τη μορφή παρασκευής εγχύσεων ή τσαγιού.

Είναι επίσης δυνατό να αποκατασταθεί το φυσικό ορμονικό επίπεδο στο αίμα με τη βοήθεια φαρμακευτικών φυτών: υψίπεδα της μήτρας, σπόροι λιναριού και ρίζα αγγελικής. Η καφεΐνη τσαγιού είναι επίσης αποτελεσματική - η θεϊνη.

Φυσική άσκηση

Για μια ολοκληρωμένη θεραπεία και την ταχεία επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος, οι γιατροί συστήνουν στον ασθενή να κάνει ομαλές και ήρεμες ασκήσεις όπως γιόγκα και αερόμπικ. Όμως, οι ασκήσεις με barbell, διάφορες ασκήσεις δύναμης και όλα τα είδη καρδιακής προπόνησης πρέπει να είναι περιορισμένες ή να αποκλείονται.

Τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης στο ανθρώπινο σώμα αποτελούν κίνδυνο για την υγεία και μπορούν να αποτελέσουν πηγή αρνητικών συνεπειών..

Εφιστούμε επίσης την προσοχή σας στο γεγονός ότι σε περίπτωση διαφόρων βλαβών ορμονών στο σώμα, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται αυτοθεραπεία. Εάν βρείτε τα παραπάνω σημεία της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την αιτία των αλλαγών και να επιλέξετε μια αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας

Φάρμακα, λαϊκές θεραπείες και διατροφή για τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης

Η κύρια ορμόνη του φύλου στο ανδρικό σώμα είναι η τεστοστερόνη. Αποτελείται από δύο μορφές πρωτεΐνης και δωρεάν τεστοστερόνη. Η ορμόνη παράγεται από τους σεξουαλικούς αδένες και τον φλοιό των επινεφριδίων. Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για την ψυχική και σωματική κατάσταση των ανδρών, ρυθμίζει τη σεξουαλική συμπεριφορά και τη σπερματογένεση. Προωθεί επίσης την εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, την αυξημένη μυϊκή μάζα και την ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων. Εάν το σώμα ενός άνδρα παράγει πάρα πολύ τεστοστερόνη, τότε αυτό οδηγεί σε φαλάκρα, στειρότητα, παθολογίες του ήπατος, άπνοια, καρκίνο του προστάτη και ακμή. Για να σώσετε τους άνδρες από όλες αυτές τις συνέπειες των υψηλών επιπέδων ορμονών, πρέπει να ξέρετε πώς να μειώσετε την τεστοστερόνη στους άνδρες..

  • 1 Πώς να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες?
    • 1.1 Ιατρική περίθαλψη
    • 1.2 Λαϊκές θεραπείες
    • 1.3 Η σωστή διατροφή

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες?

Πριν δώσει μια απάντηση στο ερώτημα πώς να μειώσει την τεστοστερόνη, ένας ανδρολόγος πρέπει να κατανοήσει τους λόγους για την αύξηση της. Τα επίπεδα ορμονών αυξάνονται για τους ακόλουθους λόγους:

  • νεοπλάσματα των επινεφριδίων και των όρχεων.
  • σημαντική σωματική δραστηριότητα
  • αντοχή στα ανδρογόνα
  • πρόωρη εφηβεία
  • υπερπλασία ή δυσλειτουργία του επινεφριδιακού φλοιού.
  • Σύνδρομο Reifenstein ή Itsenko-Cushing.

Σπουδαίος! Ένα υψηλό επίπεδο ορμόνης συμβάλλει στην εμφάνιση καρδιαγγειακών παθολογιών, διαταραχών ύπνου και στειρότητας, οπότε πρέπει να μειώσετε τη συγκέντρωση αυτής της ορμόνης το συντομότερο δυνατό.

Ιατρική περίθαλψη

Εάν η τεστοστερόνη αυξάνεται στους άνδρες, πώς να την μειώσετε, θα πει ο ανδρολόγος. Η φαρμακευτική αγωγή συνίσταται στη λήψη φαρμάκων για την επιβράδυνση της λειτουργίας της υπόφυσης και τη ρύθμιση της δραστηριότητας των επινεφριδίων.

Συνήθως, συνταγογραφείται ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα φάρμακα:

  • Καρβαμαζεπίνη;
  • Διγοξίνη;
  • Κετοκοναζόλη;
  • Κυκλοφωσφαμίδη;
  • Ναφαρελίνη;
  • Μαγνησία;
  • Φιναστερίδη.

Η θεραπεία με οιστρογόνα πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού, καθώς η ανεξέλεγκτη πρόσληψη ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης. Είναι πολύ άλλο θέμα πώς να μειώσετε την τεστοστερόνη στους άνδρες εάν οι όγκοι των επινεφριδίων είναι η αιτία της παθολογίας. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο η χειρουργική θεραπεία θα βοηθήσει, κανένα χάπι δεν θα αφαιρέσει την παθολογία. Μετά την απομάκρυνση ενός καλοήθους όγκου, το ορμονικό υπόβαθρο επιστρέφει στο φυσιολογικό και η κατάσταση του ασθενούς βελτιώνεται.

Είναι σημαντικό όχι μόνο να γνωρίζουμε πώς να μειώσουμε την τεστοστερόνη στους άνδρες παίρνοντας φάρμακα, αλλά επίσης, στο πλαίσιο της φαρμακευτικής θεραπείας, να τηρήσετε τις συστάσεις για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά της:

  1. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
  2. Πολλά στεροειδή αλλάζουν την ορμονική ισορροπία ενός άνδρα, οπότε θα πρέπει να διακόπτονται..
  3. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής είναι σημαντική.
  4. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική.
  5. Μην εξαντληθείτε με την εργασία και την άσκηση. Κάποιος πρέπει να ξεκουραστεί.

Λαϊκές θεραπείες

Εάν οι άνδρες έχουν αυξημένη τεστοστερόνη, η παραδοσιακή ιατρική θα σας πει πώς να την μειώσετε. Μπορείτε να μειώσετε τη συγκέντρωση αυτής της ορμόνης λαμβάνοντας αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε μια τέτοια θεραπεία, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ανδρολόγο για να λάβετε υπόψη πιθανές αντενδείξεις..

Αναρωτιέστε πώς να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες; Στη συνέχεια, δώστε προσοχή στις ακόλουθες λαϊκές θεραπείες:

  1. Ρίχνουμε τη ρίζα γλυκόριζας (10 g) με νερό (ένα ποτήρι βραστό νερό). Σε λουτρό νερού, ζεσταίνουμε το φάρμακο για 1/3 ώρα. Στη συνέχεια κλείστε σφιχτά και αφήστε το να βράσει για μερικές ώρες. Παίρνουμε 15 ml πέντε φορές την ημέρα.
  2. Οι καρποί του ιερού vitex θα βοηθήσουν στη μείωση της συγκέντρωσης της ορμόνης (αυτό το φυτό ονομάζεται επίσης ο κοινός κλαδίσκος). 50 γραμμάρια φρούτων συνθλίβονται και χύνονται με βότκα (μισό λίτρο). Το δοχείο τοποθετείται σε σκοτεινό δροσερό μέρος, το προϊόν επιμένει για 2 εβδομάδες. Πίνετε 30 σταγόνες με νερό, 2 r / d.
  3. Το βάμμα ρίζας Angelica μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ορμονών του φύλου στους άνδρες. 100 γραμμάρια ριζών χύνονται με ένα λίτρο βότκας και διατηρούνται στο σκοτάδι για 3 εβδομάδες. Πάρτε 15 ml τρεις φορές ½ ώρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια θεραπείας - 40 ημέρες.
  4. Απαντώντας στην ερώτηση για το πώς να μειώσετε την τεστοστερόνη στους άνδρες, αξίζει να αναφέρετε μια θεραπεία που είναι εύκολο να αγοράσετε σε φαρμακείο. Αυτό το λάδι προέρχεται από ένα φυτό που ονομάζεται νυχτολούλουδο. Ρυθμίζει το επίπεδο των ορμονών στο σώμα. Πάρτε το λάδι σε κάψουλα δύο φορές την ημέρα μαζί με τα γεύματα.
  5. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε μια θεραπεία με βάση τη ρίζα marin. 15 g πρώτων υλών τοποθετούνται σε 70 τοις εκατό αλκοόλ (0,5 l). Όλη τη νύχτα, το προϊόν εγχύεται σε κλειστό δοχείο, μετά το οποίο φιλτράρεται και αποθηκεύεται στο ψυγείο. Πάρτε 50 ml τρεις φορές. Διάρκεια μαθήματος - τρεις μήνες.
  6. Τα κόκκινα άνθη τριφυλλιού (100 g) χύνονται με ένα λίτρο νερού (ζεστό), επιμένουν για μερικές ώρες. Μετά τη διήθηση, η προκύπτουσα ποσότητα φαρμάκου πίνεται ανά ημέρα, διαιρώντας την μερίδα σε τρεις ή τέσσερις δόσεις. Πορεία θεραπείας - δύο εβδομάδες.
  7. Στη θεραπεία αυτής της παθολογίας χρησιμοποιείται συχνά το δυόσμο. Παρασκευάζεται και πίνεται αντί για κανονικό τσάι. Συνιστάται να πίνετε 2 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού την ημέρα. Επίσης, επούλωση βάμμα παρασκευάζεται από μέντα..
  8. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείται μια έγχυση βρώμης για βλάστηση. Πάρτε 50 ml τρεις φορές την ημέρα. Μείωση της τεστοστερόνης παρατηρείται μετά από αρκετές ημέρες θεραπείας.

Κατάλληλη διατροφή

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, τότε δεν πρέπει να ξεχάσετε τη σωστή διατροφή. Ένα από τα κύρια σημεία της σύνθετης θεραπείας της υψηλής τεστοστερόνης είναι ένα καλά μελετημένο μενού. Κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας, ένας άντρας πρέπει να αποκλείει τρόφιμα που αυξάνουν τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης:

  • αποξηραμένα φρούτα;
  • θαλασσινά;
  • δημητριακά, φασόλια και ξηρούς καρπούς ·
  • φρέσκα λαχανικά, μούρα και φρούτα ·
  • γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • χόρτα (ειδικά φρέσκα)
  • μπαχαρικά, σκόρδο και κρεμμύδια
  • αυγά;
  • πικρή σοκολάτα
  • βοδινό κρέας.

Προϊόντα που μειώνουν τη συγκέντρωση της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης:

  • Το φυτοοιστρογόνο που περιέχεται στην μπύρα βοηθά στη μείωση της τεστοστερόνης.
  • τυρί, κρέας, καπνιστό λουκάνικο (επηρεάζουν τους ιστούς των όρχεων, επομένως η παραγωγή της ορμόνης μειώνεται).
  • τα ανθρακούχα ζαχαρούχα ποτά έχουν αυτό το αποτέλεσμα λόγω της αφυδάτωσης.
  • Το λιπαρό γάλα περιέχει φυσικά οιστρογόνα.
  • η μαγιά που βρίσκεται στα ψημένα προϊόντα έχει επίσης παρόμοιο αποτέλεσμα.
  • το γρήγορο φαγητό προκαλεί γενική παραβίαση των ορμονικών επιπέδων.
  • καλαμπόκι, ηλιέλαιο και λιναρόσπορο ·
  • όσπρια και σόγια (έχουν αυτό το αποτέλεσμα λόγω της περιεκτικότητας σε αμινοξέα).
  • το λιπαρό κρέας μειώνει την παραγωγή ορμονών λόγω αγγειακού φράγματος.
  • αλάτι (προβλήματα με την ισχύ και την παραγωγή ορμονών συμβαίνουν λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε νάτριο στο αίμα).
  • ζάχαρη (η ινσουλίνη είναι κακή για την παραγωγή ορμονών)
  • καφεϊνούχα ποτά και καφές εξουδετερώνουν την ελεύθερη τεστοστερόνη.

Σπουδαίος! Δεδομένου ότι πολλά από τα τρόφιμα στην τελευταία λίστα θεωρούνται ανθυγιεινά, δεν συνιστάται να τρώτε με μια τέτοια διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές εβδομάδες σε ένα τέτοιο μενού δεν θα προκαλέσει μεγάλη ζημιά, αλλά θα μειώσει τη συγκέντρωση της ορμόνης του φύλου.

Προτεινόμενο πρόγραμμα γευμάτων για την ημέρα:

  1. Για πρωινό, ένας άντρας μπορεί να φάει μια ομελέτα από μερικά αυγά με την προσθήκη λιπαρού γάλακτος, δύο φέτες ψωμί και ένα σάντουιτς με οποιοδήποτε παστό ψάρι. Μπορείτε να πιείτε τα πάντα με ένα φλιτζάνι καφέ.
  2. Για μεσημεριανό, πρέπει να μαγειρέψετε σούπα με πλούσιο ζωμό ή λιπαρά ψάρια. Για το δεύτερο, είναι χρήσιμο να τρώτε χυλό σε λιπαρό γάλα με ένα κομμάτι βραστό κρέας. Πίνετε καφέ με γάλα.
  3. Βραστό αυγό, κάθε λιπαρό ψάρι (ρέγγα ή σκουμπρί) σερβίρεται για δείπνο. Πλύνετε με μαύρο τσάι με γάλα με λίγο δάγκωμα με τοστ με βούτυρο και ελαφρώς αλατισμένο σολομό.

Για να μην βλάψετε τη διατροφή που ακολουθείτε, είναι καλύτερα να το κάνετε μαζί με το γιατρό σας. Διαφορετικά, ένας άντρας διατρέχει τον κίνδυνο να δημιουργήσει νέα προβλήματα. Όταν συνταγογραφεί μια διαιτητική τροφή, ο ειδικός θα λάβει υπόψη τις αιτίες της παθολογίας και την κατάσταση του σώματος του ασθενούς.

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης

Το wikiHow λειτουργεί σαν ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά από τα άρθρα μας είναι γραμμένα από πολλούς συγγραφείς. Για να δημιουργήσουν αυτό το άρθρο, 14 άτομα, μερικά ανώνυμα, προσπάθησαν να το επεξεργαστούν και να το βελτιώσουν με την πάροδο του χρόνου.

Αριθμός πηγών που χρησιμοποιούνται σε αυτό το άρθρο: 16. Θα βρείτε μια λίστα με αυτές στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η τεστοστερόνη θεωρείται ανδρική ορμόνη, αλλά είναι επίσης παρούσα στο γυναικείο σώμα, αν και σε πολύ χαμηλότερη συγκέντρωση. Ωστόσο, το 4-7% των γυναικών παράγουν περισσότερη τεστοστερόνη στο σώμα τους από ό, τι χρειάζονται, κάτι που συνήθως οδηγεί σε ασθένεια πολυκυστικών ωοθηκών. [1] X Πηγή πληροφοριών Η υπερβολική τεστοστερόνη προκαλεί συχνά στειρότητα επειδή δεν συμβαίνει ωορρηξία. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει ακμή, αλλαγές στη χροιά της φωνής και την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Συνήθως, τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα μειώνονται με φάρμακα, αλλά οι διατροφικές αλλαγές μπορούν επίσης να βοηθήσουν..

Πώς να μειώσετε την τεστοστερόνη σε γυναίκες χωρίς ορμόνες: διατροφικοί κανόνες, συνταγές για λαϊκές θεραπείες και σωματική δραστηριότητα

Στο πλαίσιο των ενδοκρινικών παθολογιών, ενώ παίρνετε ορισμένα φάρμακα, με ακατάλληλη διατροφή, εμφανίζονται σημάδια που δείχνουν ένα σοβαρό πρόβλημα: η τεστοστερόνη αυξάνεται. Στις γυναίκες, η συγκέντρωση ανδρογόνου δεν πρέπει να αυξάνεται πέρα ​​από τις επιτρεπόμενες τιμές: αναπτύσσονται αρνητικές διεργασίες, εμφανίζονται εξωτερικά σημάδια, αλλάζει η συμπεριφορά.

Τι πρέπει να κάνετε εάν η ορμόνη τεστοστερόνης είναι αυξημένη; Μην επιμένετε στη λήψη ορμονικών ενώσεων εάν οι αποκλίσεις δεν φτάνουν σε κρίσιμες τιμές. Για τη μείωση του επιπέδου της στεροειδούς ορμόνης, υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες, φυτικές θεραπείες. Σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, τη βέλτιστη ημερήσια αγωγή και άλλα μέτρα, μπορείτε να μειώσετε τους δείκτες ανδρογόνων χωρίς ορμόνες.

Αιτίες και συμπτώματα αυξημένης τεστοστερόνης

Η συγκέντρωση της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης στο γυναικείο σώμα είναι πολύ χαμηλότερη από εκείνη των ανδρών, αλλά οι αποκλίσεις στο επίπεδο των ανδρογόνων επηρεάζουν την αναπαραγωγική λειτουργία, το μυοσκελετικό σύστημα, τη διάθεση, την κατάσταση των σμηγματογόνων αδένων, τα μαλλιά και το δέρμα. Η ανάπτυξη υπερανδρογονισμού είναι συνέπεια της εξέλιξης διαφόρων παθολογιών και της δράσης άλλων παραγόντων που προκαλούν.

Αιτίες υψηλής τεστοστερόνης στις γυναίκες:

  • δυσλειτουργία της υπόφυσης,
  • γενετική προδιάθεση,
  • χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών, βαρβιτουρικών, αναβολικών στεροειδών,
  • επινεφριδιακή δυσλειτουργία,
  • εθισμός στα γλυκά που περιέχουν συνθετικά χρώματα, γεύσεις, γρήγορους υδατάνθρακες,
  • παθολογικές διεργασίες στις ωοθήκες, συμπεριλαμβανομένων κακοηθών.

Με την προσέγγιση του τοκετού και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, οι δείκτες ανδρογόνων αυξάνονται, αλλά μετά από μια ορισμένη περίοδο επανέρχονται στο φυσιολογικό. Η διαδικασία θεωρείται φυσιολογική, δεν απαιτείται διόρθωση.

Μάθετε για κοινά συμπτώματα και αποτελεσματικές θεραπείες για τη θυρεοειδίτιδα του Hashimoto.

Διαβάστε για τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, καθώς και επιλογές για τη θεραπεία της νόσου σε αυτήν τη διεύθυνση.

Τυπικά σημάδια υπερανδρογονισμού και αυξημένης τεστοστερόνης στις γυναίκες:

  • η λίμπιντο αυξάνεται σημαντικά,
  • η γυναίκα γίνεται επιθετική, ερεθισμένη χωρίς λόγο, εμφανίζονται ανεξέλεγκτες εκρήξεις θυμού,
  • ο κύκλος γίνεται ακανόνιστος, υπάρχει μικρή ή καθόλου μηνιαία αιμορραγία,
  • Το σχήμα μοιάζει περισσότερο με έναν άνδρα: οι πλατύι ώμοι σε συνδυασμό με μια στενή λεκάνη, το στρώμα λίπους στους γοφούς μειώνεται,
  • τα μαλλιά γίνονται λεπτότερα και λεπτότερα, σχηματίζονται διάφοροι βαθμοί αλωπεκίας,
  • αναπτύσσεται η υπογονιμότητα,
  • τα στήθη συρρικνώνονται,
  • αυξημένη λιπαρότητα των μαλλιών και του δέρματος,
  • αυξάνει την αντοχή, η προπόνηση οδηγεί σε αυξημένο σύνολο μυϊκής μάζας,
  • τα μαλλιά μεγαλώνουν ενεργά στο πρόσωπο (πάνω από το άνω χείλος) και στο σώμα,
  • η φωνή μεγαλώνει τραχιά.

Σε μια σημείωση! Ο κανόνας της τεστοστερόνης σε γυναίκες από 20 έως 39 ετών είναι 0,123,1 pg / ml, μετά από 40 χρόνια οι δείκτες μειώνονται: το ανώτατο όριο δεν υπερβαίνει τα 2,6 pg / ml. Η υπέρβαση των τιμών απαιτεί διόρθωση. Με μέτρια και ελαφρά απόκλιση από τους επιτρεπόμενους δείκτες, είναι δυνατόν να σταθεροποιηθούν οι τιμές των ανδρογόνων χωρίς να καταφύγουμε σε ορμονικές συνθέσεις.

Πώς να μειώσετε χωρίς ορμόνες

Εάν εντοπιστούν σημάδια υπερανδρογονισμού, μια γυναίκα σε οποιαδήποτε ηλικία θα πρέπει να επισκεφθεί έναν ενδοκρινολόγο και γυναικολόγο. Είναι επιτακτική η εξέταση ενός έφηβου κοριτσιού στην εφηβεία εάν εμφανιστούν σημάδια υπερβολικής τεστοστερόνης. Είναι σημαντικό να σταθεροποιηθεί εγκαίρως το επίπεδο στεροειδών ορμονών, προκειμένου να αποφευχθούν στο μέλλον αναπαραγωγικές δυσλειτουργίες, να αποφευχθούν εξανθήματα στο πλαίσιο της ορμονικής υπερσεξουαλικότητας.

Κανόνες και διατροφικά χαρακτηριστικά

Θα πρέπει να εξαιρέσουμε ή να περιορίσουμε απότομα το μενού:

  • τρόφιμα με ψευδάργυρο και μαγνήσιο (αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης). Σπόροι κολοκύθας και ηλίανθου, συκώτι και γλώσσα του βοείου κρέατος, παραπροϊόντα, φακές, φασόλια, καρύδια, σοκολάτα, στρείδια θα πρέπει να καταναλώνονται σε ελάχιστες ποσότητες και σπάνια,
  • η μαργαρίνη, τα ζωικά λίπη, οι γρήγοροι υδατάνθρακες πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή. Τα άχρηστα ονόματα όχι μόνο προκαλούν αύξηση του επιπέδου των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών, αλλά επίσης επιταχύνουν τη συσσώρευση επιβλαβούς χοληστερόλης, προκαλούν παχυσαρκία και επηρεάζουν αρνητικά τα πεπτικά όργανα. Η μαργαρίνη, το λαρδί και το βούτυρο δεν πρέπει να καταναλώνεται ακόμη και μετά την ομαλοποίηση της ορμονικής ισορροπίας,
  • το δυνατό τσάι, ο καφές προκαλούν διακυμάνσεις στο επίπεδο των ανδρογόνων, επηρεάζουν αρνητικά το ορμονικό υπόβαθρο. Τα υψηλά επίπεδα καφεΐνης είναι ανθυγιεινά. Σε μια μέτρια ποσότητα, τα αναζωογονητικά ποτά διαταράσσουν τη λειτουργία του σώματος, προκαλούν αυξημένη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος και προκαλούν αϋπνία. Εάν μια γυναίκα αποφασίσει να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης χωρίς ορμόνες, τότε πρέπει να αντικαταστήσετε τα ποτά με καφεΐνη με φυτικά αφέψημα, τσάι με φύλλα μέντας, βατόμουρα, βάλσαμο λεμονιού, ρίζα κιχωρίου,
  • αλκοόλ, ενεργειακά ποτά πρέπει να αποκλείονται: ευερεθιστότητα, αϋπνία, δυσπεψία, καταστροφή του νευρικού συστήματος, αρνητικές επιπτώσεις στο ήπαρ, μόνο ένας μικρός κατάλογος ανεπιθύμητων ενεργειών,
  • γλυκά με συνθετικά συστατικά θα πρέπει να αντικατασταθούν με ονόματα με φρουκτόζη, μούρα, marshmallow, μαρμελάδα με βάση φυσικά συστατικά και υποκατάστατα ζάχαρης. Τρώτε φρέσκα φρούτα κάθε μέρα. Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης, υψηλή συγκέντρωση οξέων φρούτων, πηκτίνες, βιταμίνες έχουν πράσινα μήλα, κόκκινα δαμάσκηνα, κεράσια, μαύρες σταφίδες, βατόμουρα. Τα εσπεριδοειδή είναι χρήσιμα για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, την καύση του υπερβολικού λίπους, ειδικά τα λεμόνια, το πομέλο και το γκρέιπφρουτ..

Χρήσιμο στη χρήση:

  • χυλός,
  • γαλακτοκομικά προϊόντα,
  • σύνθετοι υδρογονάνθρακες,
  • πίτουρο,
  • κοτόπουλο και γαλοπούλα,
  • νιφάδες βρώμης,
  • κρέας κουνελιού,
  • τσάι από βότανα,
  • σούπες λαχανικών,
  • μπρόκολο και κουνουπίδι.

Σωματική δραστηριότητα

Απαιτείται μέτριο μυϊκό στρες σε οποιοδήποτε επίπεδο τεστοστερόνης. Δεν πρέπει να αρνηθείτε να επισκεφτείτε το γυμναστήριο: πρέπει να επιλέξετε σπορ χωρίς βαριά φορτία. Η γιόγκα, ο χορός, το πιλάτες, το κολύμπι, η αερόμπικ, το περπάτημα είναι ιδανικές οδηγίες για να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση και να σταθεροποιήσετε τα ορμονικά επίπεδα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ομαλοποίησης του επιπέδου ενεργού ανδρογόνου, δεν πρέπει να ασχολείστε με αθλήματα, όπου, για να επιτύχετε στόχους, πρέπει να επιδείξετε επιθετικότητα, αντοχή και να διατηρήσετε υψηλό ρυθμό άσκησης. Άρση βαρών, προπόνηση δύναμης, τρέξιμο, ποδόσφαιρο, bodybuilding, μπάσκετ δεν είναι κατάλληλα για γυναίκες με υπερβολική τεστοστερόνη.

Μάθετε για τις αιτίες και τη θεραπεία των οδυνηρών εξογκωμάτων στο στήθος κατά τον θηλασμό.

Ποιες δοκιμές πρέπει να γίνουν για ορμόνες και πώς να προετοιμαστείτε για τη μελέτη; Η απάντηση είναι σε αυτό το άρθρο..

Μεταβείτε στη διεύθυνση https://fr-dc.ru/vneshnaja-sekretsija/grudnye/listovidnaya-fibroadenoma.html και διαβάστε σχετικά με το πότε πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του φυλλώδους ινωδοδενώματος.

Λαϊκές θεραπείες και συνταγές

Για τη μείωση των συγκεντρώσεων τεστοστερόνης, οι βοτανολόγοι προτείνουν συνταγές στο σπίτι με βάση εύκολα διαθέσιμα και φθηνά συστατικά. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο και γυναικολόγο. Οι προτεινόμενες συνταγές δεν περιέχουν ερεθιστικά συστατικά, κατάλληλα για τις περισσότερες γυναίκες.

Αποδεδειγμένα κεφάλαια:

  • έγχυση με σπόρους λιναριού. Μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, με υψηλή συγκέντρωση λιγνάνων και ωμέγα 3 πολύτιμων οξέων. Τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ολόκληρους σπόρους σε ένα ποτήρι, ρίξτε 100 ml βραστό νερό, καλύψτε το δοχείο. Μετά από 20 λεπτά, πίνετε μέρος της έγχυσης: το λιπαρό υγρό με ελαφριά γεύση περιέχει υψηλό ποσοστό φυτοοιστρογόνων. Φάτε πρησμένους σπόρους, ξεπλύνετε με την υπόλοιπη έγχυση. Για μέγιστη θεραπευτική δράση, καταναλώστε το θεραπευτικό ποτό κάθε πρωί, πριν από τα γεύματα. Με την τακτική λήψη φυσικής θεραπείας, το ορμονικό υπόβαθρο σταθεροποιείται, τα συμπτώματα του PMS και της εμμηνόπαυσης εξασθενίζουν ή εξαφανίζονται,
  • ζελέ βρώμης. Θα χρειαστείτε μη επεξεργασμένους κόκκους βρώμης. Το βράδυ, ρίξτε ένα φυσικό προϊόν σε ένα ταψί σμάλτου (απλώς πάρτε 1 ποτήρι κόκκους), ρίξτε 250 ml κρύου νερού, αφήστε να διογκωθεί η πρώτη ύλη. Το πρωί βάζουμε τη μάζα σε χαμηλή φωτιά, σκουραίνουμε για μισή ώρα, κρυώνουμε το ζελέ, τρίβουμε το φυσικό προϊόν μέσω κόσκινου. Κάθε μέρα πρέπει να παίρνετε 2 ποτήρια υγιούς ζελέ που περιέχουν φυτοοιστρογόνα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ζελέ βρώμης σε μεγάλη δόση για μεγάλο χρονικό διάστημα: η υπερβολική πρόσληψη οιστρογόνων δεν προκαλεί λιγότερη βλάβη από την υψηλή συγκέντρωση ανδρικών σεξουαλικών ορμονών,
  • τσάι με μέντα. Μια αποτελεσματική θεραπεία με ένα ευχάριστο άρωμα όχι μόνο μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης, αλλά επίσης καταπραΰνει, καταστέλλει τους πονοκεφάλους και έχει θετική επίδραση στον αγγειακό και τον καρδιακό τόνο. Για να προετοιμάσετε ένα υγιεινό ποτό, θα χρειαστείτε δύο ή τρία μεσαίου μεγέθους φύλλα μέντας και 1 ποτήρι βραστό νερό. Συνδυάστε τα συστατικά, καλύψτε το δοχείο με ένα πιατάκι, αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά. Πριν από τη χρήση, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο τσάι μέντας. Το ποτό είναι ευχάριστο να πίνετε ζεστό, ζεστό και κρύο, ανάλογα με την εποχή,
  • αφέψημα βασισμένο στη ρίζα γλυκόριζας. Μια αποδεδειγμένη θεραπεία για τη διόρθωση των ορμονικών επιπέδων. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, θα χρειαστείτε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ψιλοκομμένες πρώτες ύλες και μισό λίτρο ζεστού νερού. Βράστε τη φυσική θεραπεία σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, αφήστε το να μαγειρευτεί. Σουρώστε το ψυχρό υγρό, χρησιμοποιήστε το πριν από τα γεύματα (15 λεπτά πριν) δύο φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 20 ημέρες,
  • σουσάμι. Το φυσικό προϊόν περιέχει υψηλό ποσοστό λιγνάνων ουσιών που καταστέλλουν τον μετασχηματισμό της τεστοστερόνης. Κάθε μέρα μετά τα γεύματα ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων (το πρωί και το μεσημέρι), πρέπει να καταναλώνετε ένα κουταλάκι του γλυκού σουσάμι. Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους σε σαλάτες, σάλτσες, κατσαρόλες, ψωμί για φιλέτα κοτόπουλου. Μην υπερβαίνετε τον καθημερινό κανόνα: για ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα, αρκεί να λάβετε 2 κουταλάκια του γλυκού της φυσικής θεραπείας.

Με την ανάπτυξη υπερανδρογονισμού, είναι κουραστικό να ξεκινήσετε εγκαίρως τη θεραπεία της παθολογικής κατάστασης. Η παρατεταμένη περίσσεια συγκέντρωσης τεστοστερόνης παρεμποδίζει την επιτυχή σύλληψη, διαταράσσει τη συχνότητα του κύκλου και οδηγεί σε αλλαγές στον χαρακτήρα και την εμφάνιση. Για να μειώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης χωρίς φάρμακα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να σταματήσετε να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα, να αποφύγετε τη σωματική και νευρική υπερφόρτωση και να ομαλοποιήσετε τον ύπνο.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης στις γυναίκες με φυσικό τρόπο χωρίς ορμόνες που χρησιμοποιούν τρόφιμα, δείτε το παρακάτω βίντεο:

Top