Κύριος // Ιώδιο

Ορμόνες και συμπεριφορά

Η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙ ΣΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ; - ΝΑΙ!

Και, με τη σειρά του, η συμπεριφορά αλλάζει το ορμονικό επίπεδο.

Δηλαδή, η συμπεριφορά ελέγχει τα επίπεδα ορμονών και οι ορμόνες ελέγχουν τη συμπεριφορά..

Ποιες ορμόνες επηρεάζουν περισσότερο - οξυτοκίνη και τεστοστερόνη. Μας επιτρέπουν να βρούμε βέλτιστες απαντήσεις σε μια μεγάλη ποικιλία κοινωνικών αλληλεπιδράσεων..

Εάν η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για το διαχωρισμό και τα όρια, τότε η οξυτοκίνη είναι υπεύθυνη για τη σύντηξη και τα συνδικάτα. Για βέλτιστα επίπεδα οξυτοκίνης και τεστοστερόνης στο σώμα, πρέπει να ελέγχετε συνειδητά τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά σας και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Αυτές οι δύο ορμόνες είναι σαν ζυγαριές: το ένα μπολ ανεβαίνει, το άλλο κατεβαίνει. Όσο μεγαλύτερη ισορροπία μπορεί να επιτύχει ένα άτομο σε όλους τους τομείς της ζωής του, παρά όλες αυτές τις δυσκολίες, τόσο πιο υγιής και ευτυχισμένος θα είναι.

Τα άτομα με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης είναι ενεργά και αυτή η δραστηριότητα εκδηλώνεται κυρίως σε σεξουαλική διέγερση, σχέσεις και επαφές. Ταυτόχρονα, η παρουσία υψηλού επιπέδου τεστοστερόνης δεν εγγυάται καθόλου ότι ο σύντροφος πρόκειται να παντρευτεί. Το αντίθετο: χρειάζεται περισσότερη ποικιλία για να ικανοποιήσει το πάθος του και οι μακροχρόνιες σχέσεις είναι βαρετές..

Η περίσσεια τεστοστερόνης εμποδίζει τα συναισθήματα τρυφερότητας, αυξάνει την επιθετικότητα και καταστέλλει τις αντιδράσεις στα κοινωνικά σήματα (για παράδειγμα, δείχνοντας ανησυχία για τους άλλους). Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς είναι τυπικός για βάναυσους άντρες που δεν δέχονται αισθησιασμό και στοργή από έναν σύντροφο. Σε ακραίες περιπτώσεις, όταν η επιθετικότητα συνδυάζεται με τη σεξουαλική ανεκτικότητα, μπορεί να υπάρχουν επιλογές για ψυχοπαθητικό τύπο συμπεριφοράς. Στις γυναίκες, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, μπορεί να είναι πιο επιθετικά και ανταγωνιστικά. Στις γυναίκες, παρατηρήθηκε μια άμεση σχέση: η όρεξη κινδύνου σχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα τεστοστερόνης. Όμως οι άντρες σε μακροχρόνιες μονογαμικές σχέσεις έχουν 21% χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από τους άντρες.

Άνδρες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης εργάζονται σε θέσεις εργασίας χαμηλού προφίλ - μια επιτυχημένη επαγγελματική σταδιοδρομία δεν είναι συμβατή με την ακράτεια και την παρορμητικότητα. Αντίθετα, για τις γυναίκες, τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι ευεργετικά, καθώς τις καθιστά πιο δυναμικές και προσανατολισμένες στην καριέρα, αλλά ταυτόχρονα πιο επιθετικές. Δηλαδή, η τεστοστερόνη και η επιθετικότητα είναι αλληλένδετα..

Προσοχή στους άντρες με υπερβολικά υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Σύμφωνα με μια μελέτη του Mazur, οι παντρεμένοι άνδρες των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι μια τυπική απόκλιση υψηλότερη από το κανονικό, είναι πολύ πιο πιθανό να χωρίσουν. Οι οικογένειές τους έχουν σαράντα ένα τοις εκατό περισσότερα διαζύγια από τους άνδρες με φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης. Τείνουν να εγκαταλείπουν το σπίτι όταν προκύπτουν οικογενειακά προβλήματα. Και αυτή η πιθανότητα αυξάνεται κατά τριάντα ένα τοις εκατό. Ο αριθμός της μοιχείας αυξάνεται κατά τριάντα οκτώ τοις εκατό.

Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της ωκυτοκίνης σε έναν παντρεμένο άνδρα, τόσο πιο μακριά διατηρείται από όλες τις άλλες γυναίκες..

Η τεστοστερόνη επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής - αρρενωπότητα, επιτυχία, δημιουργικότητα, σεξουαλική δραστηριότητα κ.λπ. Όταν μειώνεται η τεστοστερόνη, τα επίπεδα ντοπαμίνης μειώνονται επίσης! Σημειώνω ότι στις γυναίκες, το επίπεδο της ντοπαμίνης εξαρτάται περισσότερο από την οξυτοκίνη και όχι από την τεστοστερόνη, ενώ στους άνδρες, αντίθετα..

Επιλογές ανισορροπίας όταν οι ορμόνες είναι ανισορροπημένες

Για την ενημέρωσή σας, οι κοινωνιοπαθητικοί έχουν αυξήσει την ευπάθεια και δεν διαθέτουν τους υποδοχείς οξυτοκίνης που χρειάζονται για τη δημιουργία και τη διατήρηση φυσιολογικών κοινωνικών επαφών χωρίς εξωτερικό εξαναγκασμό. Μια τέτοια ορμονική «εικόνα» προκαλεί επιθετική συμπεριφορά ψυχοπαθών. Προβλήματα με την οξυτοκίνη σε φόντο χαμηλής τεστοστερόνης εκδηλώνονται ως κοινωνικό άγχος.

Η τεστοστερόνη και η οξυτοκίνη έχουν αντίθετα αποτελέσματα σε μια μεγάλη ποικιλία διαδικασιών ζωής. Η συνδυασμένη δράση και των δύο ορμονών είναι δυνατή σε καταστάσεις γονιμότητας (η ικανότητα ενός σεξουαλικά ώριμου οργανισμού να παράγει βιώσιμους απογόνους. Σε αντίθεση με την έννοια της «υπογονιμότητας»), ελκυστικότητα, βελτίωση της διάθεσης, προστατευτική επίδραση σε ορισμένα συστήματα του σώματος.

Η τεστοστερόνη και η οξυτοκίνη αλληλοσυμπληρώνονται. Αλλά αυτή η ισορροπία θα επιτευχθεί σε διαφορετικές τιμές των επιπέδων τεστοστερόνης και οξυτοκίνης για διαφορετικούς ανθρώπους..

Αν μιλάμε για επιχειρηματικές επαφές, τότε είναι δύσκολο να επιτευχθούν αρμονικές σχέσεις εδώ, γιατί ταυτόχρονα είναι πρόθυμη η συνεργασία (οξυτοκίνη) και ο υγιής ανταγωνισμός (τεστοστερόνη) είναι δύσκολος. Ομοίως, μια προβληματική κατάσταση μπορεί να είναι όταν πρέπει να αγωνιστείτε για αλληλεπίδραση (οξυτοκίνη), εάν πρέπει να κάνετε κάτι μόνο του (τεστοστερόνη), και είναι σχεδόν αδύνατο να ακούσετε ένα άτομο και να αισθανθείτε τα συναισθήματά του (οξυτοκίνη) όταν χρειαστεί επειγόντως να λύσετε ένα πρόβλημα (τεστοστερόνη).

Οι άνδρες με χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης είναι λιγότερο επιθετικοί και ευερέθιστοι, είναι λιγότερο πιθανό να αναλάβουν επικίνδυνα εγχειρήματα και να πεθάνουν από καρδιακές προσβολές όσο συχνά και, σημειώστε, οι παντρεμένοι άνδρες ζουν περισσότερο..

Η οξυτοκίνη μας βοηθά να προβλέψουμε τις αντιδράσεις άλλων ανθρώπων, για να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση τους διανοητικά. Η οξυτοκίνη εκκρίνεται από τον εγκέφαλο σε ηρεμία και προκαλεί ύπνο. Αντισταθμίζει τις επιδράσεις της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες, καταπραΰνει, μειώνει το άγχος και προκαλεί μια αίσθηση ηρεμίας. Η οξυτοκίνη προκαλεί συναισθήματα ικανοποίησης, ηρεμίας και ασφάλειας και μειώνει τα συναισθήματα άγχους.

Η οξυτοκίνη κάνει τους άνδρες πιο δεκτικούς σε σήματα και ερεθίσματα που μεταφέρουν πληροφορίες σημαντικές για τη δημιουργία καλών σχέσεων με άλλους. Η οξυτοκίνη επηρεάζει τις γυναίκες με τον ίδιο τρόπο. Αυτή η ορμόνη ρυθμίζει την προσκόλληση στα παιδιά σας και στον σεξουαλικό σας σύντροφο.

Το επίπεδο ενσυναίσθησης σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα οξυτοκίνης που εγχέεται στο αίμα. Όσο περισσότερη οξυτοκίνη στο αίμα ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερη είναι η προθυμία του να εμπιστευτεί και να βοηθήσει τους ξένους. Στις γυναίκες, το επίπεδο αυτής της ορμόνης επηρεάζει σημαντικά την ευαισθησία και την ευαισθησία. Με την έλλειψη οξυτοκίνης, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τη σίτιση μωρών και με αμοιβαία κατανόηση - ήταν πολύ νευρικοί και τεταμένοι.

Εάν μια γυναίκα έχει υψηλό επίπεδο οξυτοκίνης, τότε ο σύντροφός της έχει αποτέλεσμα μόλυνσης και η οξυτοκίνη αρχίζει επίσης να παράγεται στο σώμα της. Όταν δημιουργείται ένας στενός ενσυναισθητικός δεσμός μεταξύ μιας γυναίκας και ενός άντρα, παράγουν μαζί οξυτοκίνη και γίνονται υπέροχοι γονείς που φροντίζουν..

Η τεστοστερόνη έχει τεράστιο αντίκτυπο στη λειτουργία της διάνοιας. Άνδρες με πολύ χαμηλά ή πολύ υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης αποδίδουν χειρότερα από εκείνα με μεσαία επίπεδα ορμόνης. Σημειώνω ότι οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η τεχνητή αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη, ψύχωση και επιθετικότητα..

Με την αύξηση των επιπέδων οξυτοκίνης, υπάρχει μια γενική επίδραση της αναστολής της ψυχικής δραστηριότητας και της μείωσης των κινήτρων. Η οξυτοκίνη μειώνει τα επίπεδα άγχους, αλλά ταυτόχρονα αποδυναμώνει τα κίνητρα, ενώ η τεστοστερόνη αυξάνει τα κίνητρα.

Μια ενδιαφέρουσα συμπεριφορική απόκριση παρατηρείται σε διαφορετικά επίπεδα τεστοστερόνης και οξυτοκίνης όταν χωρίζετε με χρήματα. Οι συμμετέχοντες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης ήταν οι λιγότερο πρόθυμοι να χωρίσουν στα οικονομικά, βρίσκοντας εξελιγμένους τρόπους για να υποτιμήσουν τα ποσά υπέρ τους. Ταυτόχρονα, η απληστία των παικτών δεν αύξησε τις πιθανότητες νίκης. Απλώς δεν ήθελαν να μοιραστούν τα χρήματα, και στη συνέχεια δεν μπορούσαν να παράσχουν μια λογική εξήγηση για τις πράξεις τους. Δηλαδή, τα άτομα με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι ιδανικοί χρηματοδότες, λογιστές και τραπεζίτες. Σε άτομα με χαμηλή περιεκτικότητα σε τεστοστερόνη στο αίμα, όπως ιδιότητες τσιγκούνης, μπορεί να αυξηθεί η τάση συσσώρευσης.

Οι γενετιστές διαπίστωσαν ότι ορισμένες παραλλαγές στην νουκλεοτιδική αλληλουχία του γονιδίου OXTR, που κωδικοποιεί τον υποδοχέα οξυτοκίνης, σχετίζεται άμεσα με την τάση των ανθρώπων να κάνουν καλές πράξεις εις βάρος του προσωπικού κέρδους. Κατά συνέπεια, η γενναιοδωρία αυξάνεται σε άτομα με υψηλά επίπεδα ωκυτοκίνης..

Εν κατακλείδι, θέλω να προσθέσω ότι η τεστοστερόνη προάγει την αλήθεια, και η οξυτοκίνη προάγει την ψευδή. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης έκανε τους άνδρες να βρίσκονται λιγότερο συχνά. Η έρευνα για τις βιολογικές αιτίες της ανήθικης συμπεριφοράς, ωστόσο, έδειξε ότι η ωκυτοκίνη συμβάλλει στην ανεντιμότητα. Τα αυξημένα επίπεδα οξυτοκίνης στο αίμα κάνουν τους ανθρώπους πιο πιθανό να βρίσκονται προς το συμφέρον της ομάδας, αλλά η τιμιότητά τους παραμένει η ίδια όταν πρόκειται για προσωπικά συμφέροντα.

VIII Διεθνές Φοιτητικό Επιστημονικό Συνέδριο Φοιτητικό Επιστημονικό Φόρουμ - 2016

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΟΡΜΟΝΩΝ ΣΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Ορμόνες και τα συναισθήματά μας ……………………………………………. ….4

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας ………. …………………………. …… 10

Εισαγωγή

Ακούμε συχνά λέξεις όπως "συναισθήματα", "συναισθήματα", "εμπειρία", "διάθεση" ή όπως "άγχος", "πάθος".

Αλλά σκεφτόμαστε τι εννοούν; Πώς διαφέρουν μεταξύ τους; Τα χρησιμοποιούμε σωστά?

Σε τελική ανάλυση, το λεξιλόγιό μας είναι πολύ κακό για να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε. Είναι δυνατόν να υποστηρίξουμε ότι, λέγοντας «Λατρεύω το παγωτό», «Λατρεύω την πόλη μου», «Λατρεύω να περπατώ», «Αγαπώ αυτό το άτομο», «Αγαπώ τη μητέρα μου», ένα άτομο βιώνει τα ίδια συναισθήματα?

Πίσω από όλες αυτές τις λέξεις υπάρχουν ορισμένα νοητικά φαινόμενα που οι άνθρωποι βιώνουν συνεχώς και επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ζωής τους..

Ως αποτέλεσμα, η εμπειρία της συναισθηματικής αντανάκλασης του γύρω κόσμου συσσωρεύεται σταδιακά, διαμορφώνονται μεμονωμένες προτιμήσεις. Εδώ δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη δυνατότητα να αναλύσετε τον εαυτό σας και τη στάση σας για αυτό που μας περιβάλλει..

Υπάρχουν πολλά πράγματα στα οποία έχουμε διαμορφώσει μια συγκεκριμένη στάση..

Και πρέπει να σημειωθεί ότι τα αντικείμενα των εθισμών μας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που αρέσουν σε άλλους, ακόμη και σε πολύ στενά. Μπορούμε να πούμε ότι ολόκληρη η ζωή μας συνίσταται σε μια συνεχή επιλογή βάσει της αρχής "αρέσει ή όχι"

Ορμόνες και τα συναισθήματά μας

Τα παραπάνω διανοητικά φαινόμενα μπορούν να συνδυαστούν με το όνομα των συναισθηματικών διεργασιών, στις οποίες κάποιος διακρίνει τις επιπτώσεις.

Οι επιπτώσεις είναι όταν είστε ήδη πέρα ​​από τον έλεγχο των συναισθημάτων, όταν τα συναισθήματα σας κυριαρχούν ήδη, και συχνά δεν συνειδητοποιείτε τι συμβαίνει, τι κάνετε.

Στην ανθρώπινη ζωή, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα παίζουν τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση και ανάπτυξη της προσωπικότητάς του..

Τα συναισθήματα προέκυψαν κατά τη διάρκεια της εξέλιξης ως τρόποι συμπεριφοράς των οργανισμών σε τυπικές καταστάσεις - αυτές είναι οι αρχαιότερες νοητικές καταστάσεις και διαδικασίες προέλευσης. Τα συναισθήματα ονομάζονται καταστάσεις όπως ο φόβος, ο θυμός, η χαρά, η τρυφερότητα..

Η ζωή χωρίς συναισθήματα θα ήταν αδύνατη, καθώς και χωρίς αισθήσεις. Τα συναισθήματα, υποστήριξε ο Charles Darwin, προέκυψαν ως μέσο με το οποίο τα ζωντανά όντα καθόρισαν τη σημασία ορισμένων προϋποθέσεων για την ικανοποίηση των αναγκών τους..

Χάρη στα συναισθήματα, το σώμα είναι καλά προσαρμοσμένο στις γύρω συνθήκες, καθώς, ακόμη και χωρίς να καθορίζει τις παραμέτρους της έκθεσης, μπορεί να ανταποκριθεί σε αυτά με ταχύτητα εξοικονόμησης με μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, δηλαδή να καθορίσει εάν ένα δεδομένο συγκεκριμένο αποτέλεσμα είναι χρήσιμο ή επιβλαβές.

Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι πολλά από τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας εξαρτώνται άμεσα από το έργο των ορμονών..

Υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ ορμονών - συναισθημάτων και αντιδράσεων στο σώμα.

Εδώ είναι μερικοί από τους πιο σημαντικούς «εργαζόμενους» του ψυχο-συναισθηματικού «γραφείου» ενός ατόμου:

Η νευροορμόνη οξυτοκίνη είναι υπεύθυνη για την ευαισθησία, την πίστη και την αξιοπιστία. Έχει ισχυρή επιρροή στο σχηματισμό του μητρικού ενστίκτου στις γυναίκες. Όσο περισσότερο αυτή η ορμόνη, τόσο περισσότερο η μητέρα αγαπά το παιδί της. Οι μπανάνες και τα αβοκάντο διεγείρουν την παραγωγή οξυτοκίνης.

Η θυροξίνη είναι μια ορμόνη ευερεθιστότητας. Εάν υπάρχει πάρα πολύ από αυτό, τότε το άτομο έχει αναστατωμένη, νευρική κατάσταση.

Η θυροξίνη βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες. Ρυθμίζει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και βοηθά στη διατήρηση ισχυρών νεύρων.

Εάν αισθάνεστε άγρια ​​ενοχλημένος, τότε είναι καλύτερο να κάνετε σπορ ή σεξ. Ή πίνετε πιο συχνά καταπραϋντικά βότανα.

Ντοπαμίνη - αυτή η ορμόνη βοηθά να προσαρμοστεί γρήγορα σε ένα νέο περιβάλλον.

Η ντοπαμίνη ελέγχει την ικανότητα να μαθαίνει, υποστηρίζει την επιθυμία για νέα επιτεύγματα, βοηθά στην επίτευξη στόχων, δίνοντας σε ένα άτομο εμπιστοσύνη. Τα άτομα που στερούνται ντοπαμίνης στο σώμα τους χαρακτηρίζονται από αναποφασιστικότητα και αυτο-αμφιβολία..

Η ντοπαμίνη μπορεί να διεγερθεί με βιταμίνες μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Η ντοπαμίνη έχει ένα «αλλά»: ενισχύει επίσης τον εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά στο σώμα εάν ένα άτομο έχει προδιάθεση.

Η τεστοστερόνη είναι μια αρσενική ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και τους όρχεις.

Ένα άλλο όνομα για αυτήν την ορμόνη είναι η ορμόνη της επιθετικότητας. Σε τελική ανάλυση, αυτός που προκαλεί σε έναν άνθρωπο την επιθυμία να πάρει τροφή, να ταΐσει και να προστατεύσει το σπίτι του, τους απογόνους του.

Αδρεναλίνη - η ορμόνη καθιστά ένα άτομο επικίνδυνο και επιθετικό.

Τα άτομα με κακή παραγωγή αδρεναλίνης συχνά υποχωρούν στις δυσκολίες της ζωής. Τα επίπεδα αδρεναλίνης αυξάνουν την τακτική άσκηση, το σεξ και, πρόσφατα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μαύρο τσάι.

Τα προβλήματα ύπνου συνδέονται συνήθως με το άγχος, με αποτέλεσμα το σώμα να αρχίζει να παράγει αδρεναλίνη, το οποίο εμποδίζει ένα άτομο να κοιμηθεί.

Μειώστε - καταπραϋντικές εγχύσεις βοτάνων.

Νορεπινεφρίνη - υπεύθυνη για την καλή διάθεσή σας, θετική αντίληψη για την πραγματικότητα.

Εάν το σώμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νορεπινεφρίνη, τότε το άτομο είναι εγγυημένο: κατάθλιψη και μελαγχολία.

Η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί λαμβάνοντας βιταμίνες που περιέχουν σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο, σελήνιο και ψευδάργυρο..

Οι ενδορφίνες - οι ορμόνες εμπνέουν ένα άτομο με μια κατάσταση ηρεμίας και ηρεμίας. Είναι κοινή γνώση ότι οι ενδορφίνες είναι "ορμόνες ευχαρίστησης".

Είναι ο κύριος σύνδεσμος στο σύστημα κατά του πόνου του σώματος, ρυθμίζει τα συναισθήματα. Η παραγωγή ενδορφινών αυξάνεται σε απόκριση στο στρες προκειμένου να μειωθεί ο πόνος. Υπεύθυνος για μακροχρόνια αγάπη.

Εκδηλώσεις που προωθούν την παραγωγή ενδορφίνης.

Αθλητικές δραστηριότητες. Είναι μια γρήγορη και ευεργετική μέθοδος καθυστερημένης απελευθέρωσης για την παραγωγή ενδορφινών. Κάθε σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες στην κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνοντας σημαντικά τη διάθεση.

Διατροφή - 1) μαύρη σοκολάτα - λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά, προστατεύει από καρδιακές προσβολές, μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης, αυξάνει το περιεχόμενο της «καλής» και, ενδιαφέρον για εμάς, διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών

2) Οι πιπεριές καγιέν, jalapenos, τσίλι και άλλες καυτερές πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη, μια ουσία με έντονη καύση που επηρεάζει τα νευρικά κύτταρα των βλεννογόνων της μύτης και του στόματος. Ο εγκέφαλος, λαμβάνοντας ένα σήμα για ένα ισχυρό ερέθισμα, αντιδρά στην αίσθηση καψίματος παράγοντας ενδορφίνες.

3) Το ginseng ανακουφίζει τη σωματική κόπωση και το ψυχικό στρες. Δεν είναι τίποτα που η παραδοσιακή κινεζική ιατρική ισχυρίζεται ότι το ginseng παρατείνει τη ζωή και τη νεολαία, και πολλοί δρομείς και bodybuilders το παίρνουν για να αυξήσουν τη σωματική αντοχή. Ο λόγος είναι η ίδια διέγερση της παραγωγής ενδορφινών..

Γέλιο. Το γέλιο διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών. Όσο περισσότερο γελάτε, τόσο πιο φυσικές ενδορφίνες στο σώμα σας.

Το οιστρογόνο είναι η πιο γυναικεία ορμόνη. Συντίθεται από τις ωοθήκες.

Το οιστρογόνο καθορίζει την κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου, στα κορίτσια προκαλεί το σχηματισμό δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών (διεύρυνση των μαστικών αδένων, ανάπτυξη τριχών στην ηβική και μασχάλη, το χαρακτηριστικό σχήμα της λεκάνης).

Επιπλέον, κατά την εφηβεία, τα οιστρογόνα βοηθούν το σώμα του κοριτσιού να προετοιμαστεί για τη μελλοντική σεξουαλική ζωή και τη μητρότητα - αυτό αφορά πολλά σημεία που σχετίζονται με την κατάσταση των εξωτερικών γεννητικών οργάνων και της μήτρας. Χάρη στα οιστρογόνα, μια ενήλικη γυναίκα διατηρεί τη νεολαία και την ομορφιά, την καλή κατάσταση του δέρματος και μια θετική στάση απέναντι στη ζωή.

Εάν η ποσότητα οιστρογόνου στο σώμα μιας γυναίκας είναι φυσιολογική, μια γυναίκα, κατά κανόνα, αισθάνεται υπέροχη και συχνά φαίνεται νεότερη από τους συνομηλίκους της με διαταραγμένο ορμονικό υπόβαθρο. Το Estrogen είναι επίσης υπεύθυνο για την επιθυμία μιας γυναίκας να θηλάζει και να προστατεύει τη φωλιά της. Το οιστρογόνο βελτιώνει επίσης τη μνήμη.

Η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για την έναρξη και την πορεία της εγκυμοσύνης και αυτή η ορμόνη αναπαράγεται από το ωχρό σώμα, τα επινεφρίδια και τον πλακούντα.

Το έργο αυτής της ορμόνης είναι τόσο απλό, το ένστικτο της μητέρας εξαρτάται από την παραγωγή του, όπως πιστεύουν πολλοί επιστήμονες: δεν είναι για τίποτα τα μαλακά παιχνίδια, τα "χαριτωμένα" γατάκια και, φυσικά, τα χαριτωμένα, σγουρά και όχι έτσι, τα μωρά προκαλούν τόσο συχνά απόλαυση και γοητευτικό συναίσθημα στις γυναίκες. Είναι ένστικτο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται μια «ορμονική έκρηξη» στο σώμα μιας γυναίκας. Η δυσκολία αυτής της περιόδου είναι ότι εκτός από τις ορμόνες της, οι ορμόνες του εμβρύου επηρεάζουν επίσης το σώμα της μητέρας. Όλη η λειτουργία του σώματος μιας γυναίκας εξαρτάται από τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Δεδομένου ότι ολόκληρο το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται αλλαγές, μια αλλαγή στο ορμονικό της υπόβαθρο, συχνή και μερικές φορές απρόβλεπτη, είναι αναπόφευκτη. Και εδώ είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το ορμονικό υπόβαθρο της μέλλουσας μητέρας, όχι μόνο επειδή η λειτουργία των ενδοκρινών αδένων υφίσταται κάποιες αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά και επειδή η ευεξία και η ψυχική κατάσταση μιας γυναίκας είναι το κλειδί για μια ήρεμη πορεία εγκυμοσύνης και εύκολης τοκετού.

Μελατονίνη - που παράγεται από έναν αδένα που βρίσκεται στον εγκέφαλο - η επίφαση: υπεύθυνη για τη ρύθμιση των διαδικασιών ύπνου. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι από τον Νοέμβριο (έχουν παρατηρηθεί κρούσματα εποχιακής κατάθλιψης), όταν η ημέρα γίνεται μικρότερη και οι άνθρωποι πρέπει να παραμείνουν υπό τεχνητό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος μεταβαίνει σε «νυχτερινή λειτουργία» και χρειάζεται περισσότερη μελατονίνη. Επομένως, πρέπει συχνά να κάνετε ημερήσιες βόλτες, οι οποίες «φορτίζουν» το σώμα με αισιοδοξία και βοηθούν στην αποκατάσταση της καλής θέλησης..

Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη διάθεσης. Η σεροτονίνη δεν είναι απλώς μια ορμόνη, αλλά είναι ένας νευροδιαβιβαστής, δηλαδή μία από τις ουσίες που είναι ένας χημικός πομπός παλμών μεταξύ των νευρικών κυττάρων του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ο ρόλος που διαδραματίζει η σεροτονίνη στο ανθρώπινο σώμα είναι τεράστιος.

Πρώτον, υπό την επίδραση της σεροτονίνης, διεγείρονται οι περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη διαδικασία της γνωστικής δραστηριότητας..

Δεύτερον, η σεροτονίνη έχει θετική επίδραση στη κινητική δραστηριότητα και τον μυϊκό τόνο. Επομένως, το υψηλό επίπεδο σεροτονίνης στο σώμα χαρακτηρίζεται από τη φράση "Θα γυρίσω βουνά." Και τέλος, το πιο σημαντικό, η αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης δημιουργεί ένα αίσθημα αναζωογονητικής διάθεσης στον εγκεφαλικό φλοιό. Επιπλέον, διάφοροι συνδυασμοί σεροτονίνης με άλλες ορμόνες επιτρέπουν σε ένα άτομο να βιώσει ολόκληρο το φάσμα των συναισθημάτων από την ικανοποίηση έως την ευφορία. Η έλλειψη σεροτονίνης στο σώμα, αντίθετα, προκαλεί μείωση της διάθεσης και της κατάθλιψης. Εκτός από τη διάθεση, η σεροτονίνη είναι υπεύθυνη για τον αυτοέλεγχο ή τη συναισθηματική σταθερότητα. Ελέγχει επίσης την ευαισθησία των εγκεφαλικών υποδοχέων στις ορμόνες του στρες: δηλ. αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη. Επομένως, σε άτομα με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, οι παραμικροί αρνητικοί λόγοι προκαλούν έντονη αντίδραση στο στρες. Η ανθρώπινη κυριαρχία στην κοινωνική ιεραρχία, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οφείλεται επίσης σε υψηλά επίπεδα σεροτονίνης.

Για την παραγωγή σεροτονίνης στο σώμα, χρειάζεστε:

εξασφαλίστε την πρόσληψη του αμινοξέος τρυπτοφάνης με τροφή, η οποία απαιτείται για την άμεση σύνθεση της σεροτονίνης.

διασφάλιση της παροχής γλυκόζης με υδατάνθρακες, η οποία διεγείρει την απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα και, με τη σειρά της, οδηγεί σε διέγερση του καταβολισμού των πρωτεϊνών στους ιστούς και σε αύξηση του επιπέδου της τρυπτοφάνης στο αίμα..

Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι πολλά από τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας εξαρτώνται ΑΜΕΣΑ από το έργο των ορμονών.!

Βιβλιογραφία

Poryadin G.V. Παθοφυσιολογία: πορεία διαλέξεων 2014.

Studneva N.A., Telesheva L.F. η επίδραση της προγεστερόνης, της ελεύθερης οιστρόλης στις ανοσολογικές παραμέτρους σε γυναίκες με βρογχικό άσθμα κατά τη διάρκεια της κύησης // Δελτίο του Πανεπιστημίου του Νότιου Ουράλ. Σειρά: Εκπαίδευση, Υγειονομική περίθαλψη, Φυσική αγωγή // 2010.

ΚΟΛΑΣΗ. Ado - Παθολογική φυσιολογία 2000.

A.V Rubtsovenko - Παθολογική φυσιολογία 2006.

Volozhin A.I., Poryadin G.V. Η παθοφυσιολογία. Τόμος 1 2006.

Mikaelyan S.T. Σεξουαλικές ορμόνες και βρογχικό άσθμα στις γυναίκες // Εξελίξεις στη σύγχρονη φυσική επιστήμη. - 2007.

Ataman A.V. Παθολογική φυσιολογία σε ερωτήσεις και απαντήσεις. 2000 έτος.

Litvitsky P.F. Η παθοφυσιολογία. Σε 2 τόμους. 2013 έτος.

Zaichik A. Sh., Churilov L.P. Βασικές αρχές της γενικής παθολογίας. Μέρος 1. Βασικές αρχές της Γενικής Παθοφυσιολογίας 1996.

Κλινική παθοφυσιολογία: πορεία διαλέξεων / 2η έκδοση, Rev. και επιπλέον, V. Chereshnev, ed. 2015 έτος.

Επίδραση των ορμονών στην ανθρώπινη συμπεριφορά

Η ανθρώπινη συμπεριφορά εξαρτάται άμεσα από τις ορμόνες. Για να κατανοήσουμε τη βασική έννοια της ανθρώπινης συμπεριφοράς σε μια δεδομένη κατάσταση, πρέπει να φτάσουμε στην ουσία των διαδικασιών που λαμβάνουν χώρα στο σώμα. Γενικά, το σώμα ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι τακτοποιημένο σχεδόν το ίδιο. Όμως, εκτός από κάποιες φυσικές, υπάρχουν διαφορές και ορμονικές.

Η αρσενική ορμόνη ονομάζεται τεστοστερόνη και η γυναίκα ονομάζεται οιστρογόνο. Στο σώμα μιας γυναίκας, η φυσιολογική ισορροπία των ορμονών είναι το 20% της τεστοστερόνης και το 80% των οιστρογόνων, ενώ εάν η ισορροπία διαταράσσεται προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, εμφανίζονται ψυχικές ανωμαλίες, οι οποίες σε μικρό βαθμό αξιολογούνται ως φυσιολογικές. Στους άνδρες, αυτή η ισορροπία είναι 80% τεστοστερόνη και 20% οιστρογόνα..

Επιπλέον, εάν η ισορροπία διαταράσσεται προς την κατεύθυνση της αύξησης των οιστρογόνων, οι παραβιάσεις εκδηλώνονται με τη μορφή του παιδιού, της δυσαρέσκειας, σε εξωτερική ομοιότητα με τα γυναικεία χαρακτηριστικά των ανδρών. Το οιστρογόνο στο σώμα είναι υπεύθυνο για το μυαλό, τη συναισθηματικότητα και η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για τη θέληση και τη σεξουαλική ορμή, για τον κυρίαρχο ρόλο στην κοινωνία. Με μειωμένη τεστοστερόνη στους άνδρες, εάν αυτό δεν είναι παθολογία, τακτική προπόνηση, άσκηση, επίσκεψη σε γυμναστήριο, υγιή ύπνο και καλή διατροφική βοήθεια.

Ο εγκέφαλος ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι το ίδιο δομημένο, με εξαίρεση τη σύνδεση μεταξύ των δύο ημισφαιρίων. Οι γυναίκες έχουν σχέση μεταξύ των δύο ημισφαιρίων, αλλά οι άνδρες δεν έχουν. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες σκέφτονται με ολόκληρο τον εγκέφαλό τους και οι άνδρες χρησιμοποιούν είτε το δεξί είτε το αριστερό ημισφαίριο για αυτό..

Το οιστρογόνο στις γυναίκες ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ των δύο ημισφαιρίων, έτσι μια γυναίκα λαμβάνει υπόψη όλους τους παράγοντες ταυτόχρονα. Η τεστοστερόνη στους άνδρες τους επιτρέπει να κυριαρχούν, καθώς και να κρύβουν συναισθήματα, να είναι πιο τολμηροί και επιθετικοί. Η διαδικασία σκέψης συμβαίνει στα δύο φύλα με διαφορετικούς τρόπους και φταίει η σύνδεση των ημισφαιρίων. Εάν μια γυναίκα αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα, αρχίζει να μιλάει χωρίς να αρχίζει να σκέφτεται, εκφράζει μια ροή σύγχυσης και αόριστων σκέψεων, ενεργεί με κίνηση, κάνει συναισθηματικές εκφράσεις του προσώπου, λέει τις σκέψεις δυνατά και ταυτόχρονα παρακολουθεί την αντίδραση των άλλων. Στις γυναίκες, η σύνδεση μεταξύ των ημισφαιρίων είναι ενεργή. Στους άνδρες, η διαδικασία σκέψης λαμβάνει χώρα με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο, όπως ήδη αναφέρθηκε, δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Και αν ένας άνθρωπος αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, σκέφτεται, βγάζει συμπεράσματα και μετά τα εκφράζει. Εάν συζητάτε για κάτι, τότε καταλαβαίνει την ουσία, ζητώντας μόνο διευκρινιστικές ερωτήσεις στο τέλος.

Η λεκτική επικοινωνία είναι η ίδια διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών. Οι γυναίκες λατρεύουν να μιλούν επειδή ένα από τα εγκεφαλικά ημισφαίρια, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ομιλία, είναι 12% μεγαλύτερο από το άλλο. Επομένως, το λεξιλόγιο των γυναικών είναι μεγαλύτερο από αυτό των ανδρών. Όσο πιο ομιλητική είναι μια γυναίκα, τόσο πιο ψυχικά υγιής είναι. Εάν μια γυναίκα διακόπτεται συνεχώς κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, διακόπτει την ομιλία της και δεν της δίνει την ευκαιρία να εκτοξεύσει τα συναισθήματά της, αυτό θα την εκθέσει σε ψυχικές διαταραχές και θα προκαλέσει ψυχική ασθένεια. Ταυτόχρονα, οι άνδρες είναι πιο σιωπηλοί επειδή η περιοχή του εγκεφάλου τους, η οποία είναι υπεύθυνη για την ομιλία, έχει μικρότερο ειδικό βάρος σε σύγκριση με τις γυναίκες και το λεξιλόγιό τους δεν είναι τόσο εκτεταμένο. Οι στάσεις απέναντι στο άγχος εκφράζονται επίσης με διαφορετικούς τρόπους..

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αγχωθούν επειδή είναι πιο επιλυτές προβλημάτων. Σύμφωνα με τη δημόσια έννοια, μια γυναίκα έχει το δικαίωμα να είναι αδύναμη, να κλαίει, να ξεσπάει και να μιλάει μπροστά από τους φίλους της. Σε μια γυναίκα, η απόκριση στο άγχος εκδηλώνεται από ένα κύμα συναισθήματος. Οι άνδρες σε αγχωτική κατάσταση αρρωσταίνουν και υποφέρουν πιο σοβαρά. Όμως, αφού ένας άντρας δεν έχει δικαίωμα να κλαίει, βιώνει ένα πρόβλημα μέσα του και τα κρυμμένα συναισθήματα στους άντρες αφήνουν μια ουλή στην ψυχή βαθύτερα από ό, τι στις γυναίκες..

Φανταστείτε μια κατάσταση όπου μια γυναίκα τρυπάει έναν τροχό σε ένα αυτοκίνητο. Αρχίζει αμέσως να αναζητά βοήθεια, κραυγάζει και προσελκύει την προσοχή με τη συμπεριφορά της, και φυσικά, ο άντρας αντιδρά σε αυτόν με τον τρόπο που χρειάζεται. Εάν ένας άντρας βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση, μπορεί να ορκιστεί στις καρδιές, να ανάψει ένα τσιγάρο, να αλλάξει τον τροχό και να φύγει. Συγκρίνοντας τη συμπεριφορά ενός άνδρα και μιας γυναίκας στην ίδια κατάσταση, μπορούμε να συμπεράνουμε σε ποιο βαθμό οι άνδρες συγκρατούν όλη τους την λανθάνουσα αρνητική τους ενέργεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ψυχική υγεία μιας γυναίκας μπορεί να κριθεί από ιατρικές στατιστικές και από τους άνδρες - από αστυνομικές αναφορές..

Η αντίληψη από το αυτί σε άνδρες και γυναίκες συμβαίνει επίσης με διαφορετικούς τρόπους. Ένα πείραμα με μια γυναίκα, όταν μια πληροφορία παραδόθηκε στο ένα αυτί μέσω του ακουστικού της συσκευής αναπαραγωγής, και μια άλλη στο άλλο αυτί, απέδειξε ότι ο εγκέφαλος μιας γυναίκας επικεντρώνεται στην αντίληψη πολλών πηγών ταυτόχρονα, γι 'αυτό οι συγκεντρωμένες γυναίκες μπορούν να μιλήσουν μεταξύ τους και ταυτόχρονα να ακούσουν τα πάντα. Οι άνδρες έχουν πιο έντονη ακοή, αλλά ένα πείραμα με τα ίδια ακουστικά απέδειξε ότι ένας άντρας μπορεί να ακούσει μόνο μία από τις δύο πληροφορίες και όχι περισσότερες. Επομένως, οι άντρες στην εταιρεία μιλούν με τη σειρά. Όμως, το σώμα μας έχει σχεδιαστεί με έναν ασυνήθιστα ενδιαφέρον και περίπλοκο τρόπο που τη σωστή στιγμή μπορεί να διαταραχθεί η ισορροπία των ορμονών. Εάν ένας άντρας κάνει κάτι ασυνήθιστο γι 'αυτόν, τότε το σώμα θα του δώσει οιστρογόνα και εάν μια γυναίκα αρχίσει να ασχολείται με έναν άνδρα, το ίδιο το σώμα θα αυξήσει την παραγωγή τεστοστερόνης.

Υπάρχουν αντενδείξεις. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από τη χρήση.

Πριν χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα που αναφέρονται στον ιστότοπο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν τη διάθεση και τη συμπεριφορά των γυναικών και των ανδρών

Ο unisex εγκέφαλος δεν υπάρχει στη φύση, επομένως άνδρες και γυναίκες σκέφτονται, αισθάνονται και εκδηλώνονται στην κοινωνία με διαφορετικούς τρόπους. Αλλά τι κάνει μια γυναίκα γυναίκα και άνδρα άνδρα; Βάδισμα, χροιά φωνής, μήκος μαλλιών...; Στην πραγματικότητα, όλα αποφασίζονται από ορμόνες φύλου, οι οποίες καθορίζουν όχι μόνο τη σεξουαλικότητα, αλλά και τη διανοητική κατάσταση ενός ατόμου. Με μια λέξη, η ζωή του καθενός περνά κάτω από τον κανόνα τους.

Τραυματισμένες γυναίκες

Η κύρια ορμόνη για τις γυναίκες είναι τα οιστρογόνα. Είναι υπεύθυνη για την αναπαραγωγική λειτουργία, την ανάπτυξη του μαστού, την ομορφιά των μαλλιών και την κατάσταση του δέρματος. Ακόμη και η συμπεριφορά και η διάθεση μιας γυναίκας βασίζεται στα οιστρογόνα και η επίδρασή της στον χαρακτήρα έχει την ακόλουθη επίδραση: η εκδήλωση της ενσυναίσθησης και της δακρύρροιας, η εμφάνιση φόβων και προσκολλήσεων. Χάρη στο ίδιο οιστρογόνο, δημιουργείται μια επιθυμία να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του ως γυναίκα: να αναζητήσει σχέσεις και να ξεκινήσει μια οικογένεια. Χάρη στην κύρια ορμόνη του σεξ, μια γυναίκα μετατρέπεται εύκολα σε «κότα» μετά τη γέννηση ενός παιδιού και έχει την τάση να διατηρεί την άνεση στο σπίτι για τον αγαπημένο της σύζυγο.

Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, οι κακές συνήθειες, οι ασθένειες της υπόφυσης, η απότομη απώλεια βάρους μειώνουν τη συγκέντρωση των οιστρογόνων στο σώμα, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε αλλαγές στη διάθεση.

... και ζωντανοί άντρες

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη δραστικής δράσης και δύναμης, από την οποία εξαρτάται η εμφάνιση δευτερογενών ανδρικών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Είναι αυτός που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της εμφάνισης ενός «πραγματικού άνδρα»: μια χαμηλή φωνή, μαλλιά στο σώμα. Οι άνδρες είναι σχεδόν πάντα έτοιμοι για κίνδυνο και κυριαρχία, κάτι που καθορίζεται επίσης από τη δράση της τεστοστερόνης. Η επιρροή του επιτρέπει σε έναν άνδρα να διατηρήσει την ένταση, την αισιοδοξία, να βρει μια διέξοδο από δύσκολες καταστάσεις και να μην σταματήσει όταν εμφανίζονται προβλήματα στον ορίζοντα που θα εισήγαγαν μια γυναίκα σε κατάσταση πανικού.

Με έλλειψη τεστοστερόνης, ένας άντρας αντιμετωπίζει μείωση της διάθεσης και της εμπιστοσύνης, αντιμετωπίζει ευερεθιστότητα και αϋπνία και, ακόμη χειρότερα, την εξαφάνιση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Και αν το αντίστροφο?

Τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη υπάρχουν στα αρσενικά και θηλυκά σώματα και η διαφορά είναι μόνο στο επίπεδο τους: το ανδρικό σώμα παράγει ένα πολύ αμελητέο κλάσμα οιστρογόνων και το γυναικείο σώμα παράγει πολύ λίγη τεστοστερόνη. Όταν υπάρχουν αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, πιο γνωστό ως «ορμονική διαταραχή», υπάρχει μια παραβίαση σε ένα άτομο της δημιουργημένης αρμονίας του Θεού. Έτσι εμφανίζονται οι χειραφετημένες γυναίκες και οι άντρες. Επιπλέον, η "ανάμιξη" των φύλων εκδηλώνεται πρώτα απ 'όλα στη συμπεριφορά.

Εάν η συγκέντρωση οιστρογόνων στο σώμα ενός άνδρα αυξάνεται απότομα, γίνεται θηλυκή: συναισθηματική, δακρυσμένη και υπερβολικά ευάλωτη. Δηλαδή, η γυναικεία ορμόνη «διδάσκει» στους άνδρες μια καθαρά γυναικεία συμπεριφορά. Η αύξηση του επιπέδου της τεστοστερόνης στο γυναικείο σώμα προκαλεί την εκδήλωση τυπικά ανδρικών χαρακτηριστικών: θυμός, επιθετικότητα, αγένεια, επιθυμία να κυριαρχήσει και να ανταγωνιστεί. Μια τέτοια γυναίκα αρχίζει να προσελκύεται από τα τυχερά παιχνίδια και το αλκοόλ, αλλά σίγουρα όχι από την οικογενειακή άνεση και την ανατροφή των παιδιών. Από εύθραυστη και ευάλωτη, μετατρέπεται σε «σιδερένια κυρία». Μπορούν να ρυθμιστούν τα επίπεδα ορμονών, καθώς και η διάθεση και η συμπεριφορά; Εν μέρει ναι. Δεν είναι τίποτα που οι άνδρες ασκούν πολεμικές τέχνες και ακραία αθλήματα, ενώ οι γυναίκες καταφεύγουν στο ρόλο του «ξανθού» και επιτρέπουν στους εαυτούς τους φόβους.

"Είναι οι ορμόνες σου!" Πώς τα ορμονικά επίπεδα και οι διαταραχές της επηρεάζουν πραγματικά τη συμπεριφορά και την υγεία των γυναικών

Σε συζητήσεις σχετικά με τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς των γυναικών, οι ορμόνες εμφανίζονται ως αιτίες αρνητικών συναισθηματικών αντιδράσεων, διαφωνίας ή σύγκρουσης. Καταλαβαίνουμε ποια χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς και της αυτογνωσίας των γυναικών μπορούν να εξηγηθούν από τους κύκλους των γυναικείων ορμονών, στις οποίες περιπτώσεις είναι λανθασμένες και πώς να παρατηρήσουμε τα πραγματικά σημάδια των ορμονικών διαταραχών που απαιτούν επίσκεψη στον γιατρό.

Το στερεότυπο που ζουν οι γυναίκες με συναισθήματα είναι πιθανώς άνω των εκατό ετών. Η ενσυναίσθηση, το άγχος, η ικανότητα να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα πάντα και να συμπαθείτε με όλα τα ζωντανά πράγματα θεωρούνται συνήθως γυναικείες ικανότητες. Οι άνδρες παραδοσιακά φαίνεται να είναι λιγότερο συναισθηματικοί, λιγότερο ανήσυχοι και πιο επιρρεπείς σε επιθετικότητα. Ωστόσο, δεν αξίζει να γενικευτεί: όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και στη συμπεριφορά ενός ατόμου παίζεται πολύ μεγαλύτερος ρόλος όχι από το φύλο, αλλά από τον τύπο της προσωπικότητας. Μεταξύ των γυναικών, υπάρχουν συχνά "σιδερένιες κυρίες" και μεταξύ των ανδρών υπάρχουν πολλές συναισθηματικές, μαλακές και συμπονετικές - και με τις ορμόνες, και οι δύο είναι εντάξει.

Το PMS δεν μπορεί να είναι καθολική εξήγηση

Μία από τις κύριες θεωρίες για την έναρξη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου θεωρεί ότι είναι μια ανεπαρκής απόκριση του σώματος μιας γυναίκας σε μια αλλαγή στην αναλογία των ορμονών φύλου - οιστρογόνου και προγεστερόνης - στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου..

Η παραβίαση της αντίληψης των ορμονικών διακυμάνσεων οδηγεί στην εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων, τα οποία προκαλούν κυρίως ταλαιπωρία στην ίδια τη γυναίκα. Αλλά αυτό το γεγονός δεν μπορεί να είναι λόγος να διαγράψετε αυτό που δεν σας αρέσει στη συμπεριφορά μιας συγκεκριμένης γυναίκας στο PMS: δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο πολλοί πιστεύουν..

Ναι, αδυναμία, διόγκωση των μαστικών αδένων, βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα, κεφαλαλγία και αυξημένη όρεξη την παραμονή της εμμήνου ρύσεως εμφανίζονται στο 90% των γυναικών - αλλά αυτό δεν είναι ακόμη PMS. Μόνο το 10% των γυναικών είναι εξοικειωμένοι με το πραγματικό PMS, το οποίο επηρεάζει σοβαρά την ευεξία και τη συναισθηματική κατάσταση..

Στην τελευταία διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών (ICD 10), δεν θα βρείτε PMS, υπάρχει μόνο προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), μια σοβαρή διαταραχή που απαιτεί συχνά θεραπεία. Είναι ακόμη λιγότερο συχνό: σε 3% των περιπτώσεων.

Εάν το PMDD διαταράσσει την καθημερινή ζωή, τακτικά βυθίζεται στην κατάθλιψη, σας αναγκάζει να πάρετε «άδεια ασθένειας», να πάρετε «πακέτα» παυσίπονων, να αρνηθείτε σεξ και ψυχαγωγία - χρειάζεστε βοήθεια γιατρού. Αλλά μόνο τρεις στις εκατό γυναίκες πάσχουν από αυτό: για να κατανοήσετε τη συμπεριφορά των άλλων ενενήντα επτά, θα πρέπει να σκεφτείτε και να αναζητήσετε πιο ορθολογικά επιχειρήματα..

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν είναι απλώς μια κακή διάθεση, είναι ένα σοβαρό πρόβλημα

Αλλά μια άλλη διαταραχή που προκαλείται από έντονες ορμονικές διακυμάνσεις λόγω του τέλους της περιόδου κύησης και του τοκετού - κατάθλιψη μετά τον τοκετό - αγνοείται από τους περισσότερους ανθρώπους..

Για κάποιο λόγο, οι γυναίκες με μωρά συχνά αποδίδονται σε μια απίστευτα χαρούμενη κατάσταση με την ίδια επιμονή με το PMS για γυναίκες χωρίς μωρά..

Ωστόσο, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, κάθε έκτη νεογέννητη μητέρα ακριβώς λόγω αυτής της ασθένειας όχι μόνο δεν αισθάνεται χαρά μετά τη γέννηση ενός παιδιού, αλλά επίσης βρίσκεται σε μια κατάσταση κλινικής κατάθλιψης που είναι επικίνδυνη για την υγεία και τη ζωή..

Συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό:

• αποθάρρυνση και απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενες αγαπημένες δραστηριότητες,
• λήθαργος, απάθεια, αδυναμία,
• μειωμένη όρεξη,
• προβλήματα ύπνου,
• μειωμένη συγκέντρωση και μειωμένη μνήμη,
• αυξημένο επίπεδο άγχους, δακρύρροια,
• αίσθημα αδυναμίας, αφερεγγυότητας,
• άγχος και ενοχή για την έλλειψη αγάπης για το παιδί,
• αυτοκτονικές σκέψεις.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι ένα πραγματικά σοβαρό πρόβλημα. Μια γυναίκα με αυτή τη διαταραχή χρειάζεται κατανόηση, υποστήριξη και θεραπεία. Διαφορετικά, η κατάθλιψη μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια και να οδηγήσει σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας..

Συναισθηματικές διαταραχές μετά την άμβλωση - Ένα ιατρικό πρόβλημα

Το γεγονός της ύπαρξης κατάθλιψης μετά την έκτρωση αναγνωρίζεται από μερικούς.

Σύμφωνα με πολλούς, μια γυναίκα που έχει μια άμβλωση δεν αξίζει συμπόνια, και η «ιδιοτροπία» της φαίνεται, για να το θέσω ελαφρώς, παράξενο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες που επιβεβαιώνουν τη σχέση μεταξύ άμβλωσης και ψυχο-συναισθηματικών διαταραχών..

Η έκτρωση έξι φορές αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας και προκαλεί διάφορες διαταραχές, κυρίως την ανάπτυξη διαταραχών κατάθλιψης και άγχους με κρίσεις πανικού. Επομένως, η αποκατάσταση μετά την έκτρωση περιλαμβάνει όχι μόνο την ομαλοποίηση των λειτουργιών του αναπαραγωγικού συστήματος που διαταράσσονται από τη διακοπή της εγκυμοσύνης, αλλά και την αποκατάσταση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης της γυναίκας..

Τόσο η μετά την έκτρωση όσο και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό σχετίζονται με μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα και μια «δυσμενής» αναλογία οιστρογόνων και προγεστερόνης.

Αλλά αυτές δεν είναι όλες οι ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας. Η καυτή ιδιοσυγκρασία, η επιθετικότητα και το άγχος μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας αύξησης της ποσότητας των θυρεοειδικών ορμονών και της κορτιζόλης των επινεφριδίων. Ο υποθυρεοειδισμός ή η μειωμένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, αντίθετα, οδηγεί σε απάθεια, έλλειψη πρωτοβουλίας και αργή αντίδραση.

Ποια προβλήματα σχετίζονται πραγματικά με τις γυναικείες ορμόνες

Οι πιο σημαντικές γυναικείες ορμόνες είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη.

Οιστρογόνα

Τα οιστρογόνα είναι ένας συλλογικός όρος που συνδυάζει τρεις ορμόνες: οιστραδιόλη, οιστρόνη και οιστριόλη.

Χάρη στα οιστρογόνα, μια γυναίκα γίνεται και παραμένει γυναίκα όλη της τη ζωή: είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων, την κατανομή των μαλλιών στο σώμα σύμφωνα με τον γυναικείο τύπο, τονώνουν την ανάπτυξη της μήτρας και άλλων αναπαραγωγικών οργάνων, ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και συμμετέχουν στον τοκετό. Τα οιστρογόνα σχηματίζονται κυρίως από ωοθυλάκια και πολύ λίγα στον επινεφρικό φλοιό και σε άλλα όργανα.

Το ισχυρότερο από αυτά είναι η οιστραδιόλη, σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, το επίπεδό της κυριαρχεί έναντι των άλλων. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η οιστριόλη, η οποία έχει ασθενές αποτέλεσμα, αρχίζει να επικρατεί - αυτό στερεί μια γυναίκα από πολλά από τα «πλεονεκτήματα» που έδωσαν τα οιστρογόνα σε νεαρή ηλικία. Έτσι, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, το δέρμα εξασθενεί γρήγορα, τα οστά χάνουν τη δύναμή τους, αυξάνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης, καθώς και καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια που σχετίζονται με αυτήν..

Είναι ενδιαφέρον ότι οι υποδοχείς οιστρογόνων βρίσκονται όχι μόνο στα γεννητικά όργανα, αλλά και στους μαστικούς αδένες, την ουρήθρα, το ήπαρ και τον εγκέφαλο. Όταν η ποσότητα των ορμονών αλλάζει, αρχίζουν να λειτουργούν διαφορετικά, κάτι που μερικές φορές επηρεάζει την κατάσταση της υγείας και της ευεξίας.

Προγεστερόνη

Σχηματίζεται επίσης στις ωοθήκες, στο ωχρό σώμα, το οποίο σχηματίζεται στη θέση ενός εκρηκτικού ωοθυλακίου στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου..

Η προγεστερόνη ονομάζεται «ορμόνη εγκυμοσύνης» επειδή προετοιμάζει την επένδυση της μήτρας για να δέχεται το γονιμοποιημένο ωάριο στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Είναι η προγεστερόνη που παράγεται από το ωχρό σώμα που ελέγχει την πρώιμη εγκυμοσύνη..

Εγκέφαλος: υποθάλαμος και υπόφυση

Η εργασία των ωοθηκών συντονίζεται από τα ενδοκρινικά κέντρα του εγκεφάλου - τον υποθάλαμο και την υπόφυση. Παράγουν επίσης ορμόνες και, με τη βοήθειά τους, επηρεάζουν τη σύνθεση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης..

Η ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων της υπόφυσης ενεργοποιεί την ωρίμανση των ωοθυλακίων και ελέγχει τη σύνθεση των οιστρογόνων.

Η ωχρινοτρόπος ορμόνη "ωθεί" το αυγό στην έξοδο και διασφαλίζει το σχηματισμό του ωχρού σώματος, το οποίο παράγει προγεστερόνη.

Η προλακτίνη παράγεται επίσης στην υπόφυση. Είναι υπεύθυνος για τη γαλουχία, αλλά ταυτόχρονα επηρεάζει έμμεσα το έργο των ωοθηκών, αναστέλλοντας τη δραστηριότητά τους. Εάν τα επίπεδα προλακτίνης αυξηθούν εκτός της εγκυμοσύνης, οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν κανονικά, καθιστώντας δύσκολη τη σύλληψη.

Αρσενικές ορμόνες: τεστοστερόνη

Στο σώμα της γυναίκας, όπως και στους άνδρες, σχηματίζονται ανδρογόνα, ιδίως τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη συντίθεται κυρίως από τον φλοιό των επινεφριδίων και είναι υπεύθυνη για τη λίμπιντο, τη δύναμη, την αντοχή και τον προσδιορισμό, την αναλογία και την κατανομή των μυών και του λιπώδους ιστού στο σώμα. Η γυναικεία τεστοστερόνη είναι ένα ενδιάμεσο στον σχηματισμό οιστραδιόλης. Εάν διαταραχθεί η ωρίμανση των ωοθυλακίων, η τεστοστερόνη παραμένει απαράδεκτη για τη σύνθεση των οιστρογόνων. Η ποσότητα του στο σώμα αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση και την επιδείνωση των ανδρικών χαρακτηριστικών.

Εμμηνορροϊκές ανωμαλίες

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εμμηνόρροια ονομάζεται «μηνιαία», ότι πρέπει να έρχονται αυστηρά μία φορά το μήνα, σε συγκεκριμένες ημερομηνίες..

Στην πραγματικότητα, η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα: μερικές έχουν 21 ημέρες, άλλες 34 ημέρες. Τα πάντα μεταξύ αυτών των αριθμών είναι μια παραλλαγή του κανόνα..

Για να μάθετε τη διάρκεια του κύκλου, πρέπει να μετρήσετε πόσες ημέρες περνούν μεταξύ της πρώτης ημέρας μιας περιόδου και της πρώτης ημέρας της επόμενης. Εάν η περίοδός σας ξεκινά κάθε 36 ημέρες ή περισσότερο ή, αντίστροφα, έρχεται νωρίτερα από 21 ημέρες αργότερα και εάν η διαφορά στη διάρκεια των κύκλων είναι μεγαλύτερη από 2-3 ημέρες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αιτία των διαταραχών είναι ορμονικές διαταραχές.

Τα προβλήματα ορμονών υποδεικνύονται επίσης από την εμμηνόρροια που διαρκεί λιγότερο από τρεις ή περισσότερες από 7 ημέρες, είτε πολύ λιγοστά ή πολύ βαριά, και την εμφάνιση αίματος στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όλος αυτός είναι ένας λόγος να πάει στο γιατρό..

Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία

Η λίμπιντο μιας γυναίκας ρυθμίζεται από την οιστραδιόλη και την τεστοστερόνη. Τα οιστρογόνα, που επικρατούν στο σώμα μέχρι την ωορρηξία στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου, βελτιώνουν την ευεξία, αυξάνουν τη διάθεση και ενθαρρύνουν το φλερτ. Μελέτες δείχνουν ότι η μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων, όπως συμβαίνει με την εξαφάνιση της λειτουργίας των ωοθηκών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οδηγεί σε μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος (και η λήψη ορμονών με σκοπό την αντικατάσταση έχει ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή των γυναικών της εμμηνόπαυσης).

Η επίδραση της τεστοστερόνης στη σεξουαλική δραστηριότητα των γυναικών δεν είναι πλήρως κατανοητή και οι επιστήμονες διαφέρουν ως προς τον ρόλο των ανδρογόνων στη γυναικεία σεξουαλικότητα. Μερικοί βλέπουν μια άμεση σχέση μεταξύ της κορυφής της τεστοστερόνης και της αυξημένης λίμπιντο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, ενώ άλλοι θεωρούν ότι η αυξημένη σεξουαλικότητα είναι το αποτέλεσμα της επίδρασης των οιστρογόνων..

Πολλοί συμφωνούν ότι τα ανδρογόνα ενισχύουν τις επιδράσεις των οιστρογόνων και δίνουν στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση μικρές δόσεις ανδρικών ορμονών εκτός από τα οιστρογόνα..

Αμιγώς θεωρητικά, οι ανδρικές ορμόνες πρέπει να κάνουν μια γυναίκα πιο αποφασιστική στην εύρεση ενός σεξουαλικού συντρόφου και σεξ.

Πολλές φαρμακευτικές εταιρείες έχουν επενδύσει σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη του «θηλυκού Viagra» με βάση την τεστοστερόνη: η λήψη μιας μεγάλης δόσης της ορμόνης αυξάνει τη λίμπιντο, αλλά δεν μπορούμε να μιλήσουμε για τη συνεχή χρήση του φαρμάκου.

Σήμερα, οι γιατροί δεν εγκρίνουν τη χρήση ανδρογόνων σε συνεχή βάση και δεν βλέπουν πολλές υποσχέσεις για την ανάπτυξη μεθόδων για την αύξηση της γυναικείας σεξουαλικότητας με ανδρικές ορμόνες..

Υπερβολικό βάρος

Πολλές γυναίκες κατηγορούν τις ορμόνες για επιπλέον κιλά και είναι εν μέρει σωστές: οι ορμόνες επηρεάζουν πραγματικά το βάρος.

Η έρευνα δείχνει ότι τα οιστρογόνα αυξάνουν την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη, επιταχύνουν τη χρήση γλυκόζης και αποτρέπουν τη μετατροπή του σε λίπος. Η μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων, όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά την εμμηνόπαυση, αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης αντίστασης στην ινσουλίνη: τα κύτταρα σταματούν να αφομοιώνουν τη γλυκόζη που εισέρχεται στο αίμα μετά από ένα γεύμα - και το σώμα, επιδιώκοντας να ομαλοποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πρέπει να το "αποστάξει" σε λίπος.

Τα οιστρογόνα ρυθμίζουν την όρεξη μέσω της ορμόνης λεπτίνης, η οποία παράγεται από λιπώδη ιστό και ελέγχει την πρόσληψη τροφής και τον κορεσμό. Εάν τα οιστρογόνα είναι χαμηλά, η ποσότητα της λεπτίνης μειώνεται και αυτό προκαλεί πείνα και, ως αποτέλεσμα, την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής.

Η επίδραση της προγεστερόνης στον μεταβολισμό του λίπους έχει μελετηθεί ελάχιστα. Είναι πιθανό ότι αυτή η ορμόνη αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αισθήματα πείνας. Όλοι αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα, προκαλούν την εμφάνιση επιπλέον κιλών..

Η μείωση της επίδρασης των οιστρογόνων οδηγεί όχι μόνο στη συσσώρευση λίπους, αλλά και στην τοπική εναπόθεσή του στην κοιλιά και γύρω από τα εσωτερικά όργανα. Οι γιατροί αποκαλούν αυτήν την σπλαχνική παχυσαρκία και το βλέπουν ως μεγάλο κίνδυνο για την υγεία. Το εσωτερικό λίπος διαταράσσει τη λειτουργία των οργάνων και μεταβάλλει τις μεταβολικές διαδικασίες, ειδικότερα, συμβάλλει στην ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

Αν η μέση σας ξαφνικά άρχισε να εξαφανίζεται και η περιφέρεια της ξεπέρασε τα 80 cm, αυτό δείχνει ότι το λίπος εναποτίθεται μέσα στην κοιλιά. Μερικοί επιστήμονες βλέπουν μια διέξοδο για την αντιστάθμιση του ελλείποντος αποτελέσματος των οιστρογόνων με τη βοήθεια ορμονικών φαρμάκων. Αλλά αυτό είναι μόνο ως έσχατη λύση. Καταρχάς, όπως πάντα, υγιεινή διατροφή, δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας και σπορ.

Πρόωρη γήρανση του δέρματος

Εάν μια γυναίκα δεν είναι ακόμη στα πενήντα της και το δέρμα της ξαφνικά έχει στεγνώσει, θαμπό και αφρώδες, καλυμμένο με ένα πλέγμα λεπτών ρυτίδων και σημείων ηλικίας, εάν εμφανιστούν λεπτές φλέβες των αιμοφόρων αγγείων, αυτή είναι μια ευκαιρία να ελέγξετε το ορμονικό υπόβαθρο.

Όλες αυτές οι αλλαγές είναι τυπικές για γυναίκες 45-50 ετών, που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση, αλλά όχι για νέες γυναίκες. Η αιτία εξασθένισης του δέρματος σε νεαρή ηλικία μπορεί να είναι δυσλειτουργία των ωοθηκών ή εξάντλησή τους (πρώιμη εμμηνόπαυση).

Το δέρμα είναι ένα ευαίσθητο στα οιστρογόνα όργανο. Περιέχει τεράστιο αριθμό υποδοχέων που αλληλεπιδρούν με τα οιστρογόνα, επομένως, η μείωση της επίδρασης αυτών των ορμονών καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την επιδείνωση της κατάστασής της..

Τα οιστρογόνα διεγείρουν τα κύτταρα να λειτουργούν και να πολλαπλασιάζονται. Με μείωση της επίδρασής τους στην επιδερμίδα, το δέρμα γίνεται ξηρό, αρχίζει να ξεφλουδίζει, καλύπτεται με ακμή και ακμή. Οι αλλαγές στα κύτταρα που παράγουν μελανίνη οδηγούν σε αποχρωματισμό και αποχρωματισμό του δέρματος. Και εάν η σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης επιβραδύνεται και ο σκελετός του δέρματος εξασθενεί, μπορεί να εμφανιστούν εμφανείς πρόωρες ρυτίδες.

Τα μαλλιά μπορούν επίσης να υποφέρουν από έλλειψη οιστρογόνων: γίνεται λεπτό, άψυχο και αρχίζει να πέφτει. Τα νύχια γίνονται λεπτότερα και η ανάπτυξή τους γίνεται πραγματικό πρόβλημα.

Με μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων, ο ενδοκρινολόγος επιλέγει ορμονικά παρασκευάσματα που περιέχουν συνθετικά ανάλογα οιστρογόνων και προγεστερόνης, τα οποία θα αντισταθμίσουν την ανεπάρκεια των δικών τους ορμονών. Στο πλαίσιο μιας τέτοιας θεραπείας, το δέρμα φαίνεται πραγματικά νεότερο. Το μειονέκτημα είναι ότι η χρήση τεχνητών ορμονών δεν είναι κατάλληλη για όλους λόγω των ανεπιθύμητων ενεργειών τους.

Υπάρχει μια πρακτική της χρήσης οιστρογόνων εξωτερικά με τη μορφή κρεμών. Αλλά στη Ρωσία απαγορεύονται τα καλλυντικά με ορμόνες: ό, τι τα περιέχει αυτόματα εμπίπτει στην κατηγορία των "φαρμάκων".

Η λύση μπορεί να είναι φυτοοιστρογόνα - φυτικά ανάλογα ορμονών που παράγονται από τις ωοθήκες. Τα καλλυντικά μαζί τους είναι ήδη στα ράφια των καταστημάτων και πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή..

Λιπαρό δέρμα, ακμή και ακμή

Είναι από καιρό γνωστό: ανεξάρτητα από το πόση σοκολάτα τρώτε, η ακμή δεν θα εμφανιστεί από αυτήν. Η φύση της διατροφής έχει μικρή επίδραση στη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και, επιπλέον, δεν επηρεάζει την εμφάνιση μαύρων κηλίδων στη μύτη και στα μάγουλα. Ο λόγος για αυτά τα προβλήματα είναι η μείωση της επίδρασης των οιστρογόνων και η αύξηση της ευαισθησίας του δέρματος στη δράση των ανδρικών ορμονών και των ανδρογόνων.

Κανονικά, τα οιστρογόνα μειώνουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Όταν υπάρχουν λίγα από αυτά, το δέρμα στεγνώνει, οι αγωγοί των σμηγματογόνων αδένων «φράζουν» με νεκρές κλίμακες δέρματος - αυτό διαταράσσει την εκροή του σμήγματος.

Τα ανδρογόνα αυξάνουν περαιτέρω τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Το προκύπτον μυστικό σταματά στους αγωγούς, εμφανίζεται η ακμή. Όταν εμπλέκονται τα μικρόβια, αναπτύσσεται η φλεγμονή και η ακμή "αναδύεται".

Καμία ποσότητα διατροφής, κρέμας και δέρματος δεν μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του σχηματισμού ακμής. Υπάρχουν φάρμακα που μειώνουν τη σύνθεση ανδρογόνων και μειώνουν την επίδρασή τους στο δέρμα - για παράδειγμα, συνδυασμένα στοματικά αντισυλληπτικά (COCs) με βάση ανάλογα φυσικών ορμονών, οιστρογόνων και γεσταγόνων, τα οποία αρχικά έχουν αντιανδρογόνο δράση. Αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει..

Οι δύσκαμπτες κεραίες και τα μαλλιά στο πηγούνι και τα ζυγωματικά στις γυναίκες αυξάνονται μερικές φορές λόγω των ανισορροπιών στην παραγωγή ανδρογόνων. Με τη διόρθωση του ορμονικού υποβάθρου με συνδυασμένα στοματικά αντισυλληπτικά και αντιανδρογόνα φάρμακα, εξαφανίζονται επίσης.

Αν δεν είστε μία από τις ανατολικές γυναίκες, οι οποίες χαρακτηρίζονται σε εθνικό επίπεδο από μεγαλύτερη ανάπτυξη μαλλιών, η μητέρα και η γιαγιά σας δεν διαφέρουν σε αυτό το χαρακτηριστικό και ξαφνικά έχετε πολλές σκληρές τρίχες στο πρόσωπό σας, αξίζει τον έλεγχο ορμονών.

Η τριχόπτωση ή η ανδρογενής αλωπεκία

Μια άλλη συνέπεια της αρνητικής επίδρασης ενός αυξημένου επιπέδου ανδρογόνων στο γυναικείο σώμα είναι ανδρογόνο αλωπεκία ή απώλεια μαλλιών.

Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, έως και το 50% των γυναικών χάνουν τα μαλλιά τους ακριβώς λόγω των επιδράσεων των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών, ή μάλλον, μιας από τις μορφές τεστοστερόνης - διυδροτεστοστερόνης. Υπό την επιρροή της, τα θυλάκια των μαλλιών γίνονται μικρά, τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά, εύθραυστα και πέφτουν.

Για να βεβαιωθείτε ότι η τριχόπτωση σχετίζεται με ανδρογόνα, δεν αρκεί να κάνετε εξέταση αίματος για τεστοστερόνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ποσότητα τεστοστερόνης παραμένει εντός του φυσιολογικού εύρους. Αλλά μπορείτε να βρείτε μειωμένη ποσότητα οιστρογόνων ή σημάδια χαμηλής ευαισθησίας του σώματος σε αυτά του δέρματος: ακμή, σπυράκια, ξηρότητα, ξεφλούδισμα και χαλάρωση του δέρματος, αραίωση και εύθραυστα νύχια.

Η απώλεια μαλλιών μπορεί να συσχετιστεί όχι μόνο με ανδρογόνα, αλλά και με αναιμία, γαλουχία, χαμηλή πρωτεΐνη και λίπος στη διατροφή, άγχος και «κατάχρηση» μαλλιών.

Τελικά μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνο με την επίσκεψη σε τριχολόγο και έχοντας κάνει τριχοσκόπηση και τριχογραφία - μια ειδική εξέταση των μαλλιών, η οποία σας επιτρέπει να τα εξετάσετε σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης.

Δυστυχώς, παρά την έμμεση σχέση της ανδρογόνου αλωπεκίας με τις γυναικείες ορμόνες, δεν είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί με οιστρογόνα. Οι γιατροί χρησιμοποιούν φάρμακα που έχουν αντιανδρογόνα αποτελέσματα, αποτρέπουν τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε επιβλαβή αφυδροτεστοστερόνη και επιταχύνουν την ανάπτυξη νέων μαλλιών..

Τσίχλα

Η καντιντίαση ή η τσίχλα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από μύκητα που μοιάζει με ζύμη από το γένος Candida. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, το 75% των γυναικών το αντιμετωπίζουν.

Η Candida δεν είναι επικίνδυνο μανιτάρι, μπορεί να βρεθεί στον κόλπο κάθε τρίτης υγιούς γυναίκας. Η ανάπτυξη και η αναπαραγωγή του μύκητα ελέγχεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, ιδίως τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία εκκρίνονται στον αυλό του κόλπου και σκοτώνουν τους μύκητες.

Μελέτες δείχνουν ότι τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων αναστέλλουν την απελευθέρωση λευκών αιμοσφαιρίων στον κόλπο και ως εκ τούτου επηρεάζουν την ενεργοποίηση του αμυντικού μηχανισμού. Η κολπική καντιντίαση συνήθως συνδυάζεται με ταχεία ανάπτυξη μυκήτων στα έντερα. Η εντερική candida διαταράσσει το μεταβολισμό των οιστρογόνων στο σώμα, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση ορμονών και αυξάνει τη δραστηριότητα των κολπικών μυκήτων.

Δεν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ελαφρά η καντιντίαση: είναι αρκετά επικίνδυνο. Στο βάθος του, η λαχτάρα για γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα αυξάνεται, γεγονός που θέτει τον μεταβολισμό και την υγεία κάτω. Η καντιντίαση προκαλεί αλλεργίες και ακμή, μειώνει την αντίσταση στις μολυσματικές ασθένειες.

Στο πλαίσιο της τσίχλας, άλλες κολπικές λοιμώξεις αναπτύσσονται γρήγορα, μερικές από τις οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα. Και η κυριαρχία των οιστρογόνων στο σώμα προκαλεί μείωση της σεξουαλικής ορμής, ανάπτυξη μαστοπάθειας, ενδομητρίωσης και ινομυωμάτων της μήτρας.

Τα αντιμυκητιακά αντιβιοτικά και τα φάρμακα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη φυσιολογικής κολπικής μικροχλωρίδας βοηθούν στην καταπολέμηση της τσίχλας. Μόνο με την αποκατάσταση της ασυλίας του κόλπου, μπορεί κανείς να ελπίζει ότι τα μανιτάρια θα σταματήσουν να επιτίθενται και θα συμπεριφέρονται ήσυχα.

Οδηγίες δοκιμής ορμονών

Εάν τα παραπάνω προβλήματα είναι γνωστά σε εσάς, πρέπει να ελέγξετε τις ορμόνες σας. Μπορείτε να κάνετε μια εξέταση αίματος για ορμόνες σε οποιοδήποτε ανεξάρτητο εργαστήριο - αλλά πρέπει να πάτε σε έναν γυναικολόγο-ενδοκρινολόγο για εξηγήσεις.

Τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων αξιολογούνται πάντοτε σε συνδυασμό με τα συμπτώματα που υπάρχουν. Μπορεί να απαιτηθεί πρόσθετη εξέταση και διαβούλευση με άλλους γιατρούς.

Γενικοί κανόνες για την «εκμάθηση» όλων των ορμονών:

• Το αίμα για ανάλυση λαμβάνεται με άδειο στομάχι, οπότε είναι καλύτερα να πάτε στο εργαστήριο το πρωί χωρίς πρωινό.
• Την ημέρα πριν από την ανάλυση, το αλκοόλ, το σεξ, η αθλητική προπόνηση και η σκληρή σωματική εργασία πρέπει να αποκλειστούν. Περιορίστε το κάπνισμα εάν είναι δυνατόν.
• Δεν μπορείτε να πάρετε ορμονικά φάρμακα και εάν δεν μπορείτε να τα απορρίψετε, ενημερώστε το βοηθό του εργαστηρίου σχετικά με αυτό.
• Προσπαθήστε να μην είστε νευρικοί: οι συναισθηματικές εκρήξεις επηρεάζουν την παραγωγή ορμονών και το αποτέλεσμα της ανάλυσης.

Το πότε θα εξεταστεί εξαρτάται από την ορμόνη που θέλετε να προσδιορίσετε. Συνήθως, η διάγνωση πραγματοποιείται σε δύο στάδια - στην πρώτη και τη δεύτερη φάση (μισή) του εμμηνορροϊκού κύκλου..

Την 3-5η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου (μετρώντας από την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας με έναν κύκλο 28 ημερών), προσδιορίστε:

• οιστραδιόλη,
• ορμόνη διέγερσης ωοθυλακίων (FSH),
• ωχρινοποιητική ορμόνη (LH),
• προλακτίνη.

Στο δεύτερο μισό του κύκλου, την 22η-23η ημέρα (μετρώντας από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως με κύκλο 28 ημερών), εξετάζονται για προγεστερόνη και οιστραδιόλη.

Εάν υπάρχει υποψία ότι το πρόβλημα σχετίζεται με ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες, πρέπει να δοκιμάσετε για:

• δωρεάν τεστοστερόνη
• διυδροτεστοστερόνη
• ανδροστενεδιόνη (πρόδρομος της τεστοστερόνης)
• σφαιρική δεσμευτική ορμόνη φύλου.

Η ανάλυση πραγματοποιείται οποιαδήποτε ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, επειδή ο σχηματισμός ανδρικών σεξουαλικών ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας είναι σταθερός και εξαρτάται ελάχιστα από τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Για να ελέγξετε εάν πλησιάζει η εμμηνόπαυση, πρέπει να περάσετε μια ανάλυση για την FSH και την αντι-Μυλεριανή ορμόνη (AMH) - μια ειδική ουσία που σχηματίζεται συνεχώς στις ωοθήκες και σας επιτρέπει να κρίνετε τη λειτουργική τους επιφύλαξη. Το αίμα για ανάλυση πρέπει να λαμβάνεται την 2-5η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, αλλά εάν δεν υπάρχει εμμηνόρροια, μπορείτε να κάνετε την ανάλυση οποιαδήποτε βολική ημέρα.