Κατηγορία

Ενδιαφέροντα Άρθρα

1 Καρκίνος
Ενδοκρινικό σύστημα
2 Δοκιμές
Σημείωση
3 Δοκιμές
Θυροσφαιρίνη, TG
4 Δοκιμές
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας και του υποθυρεοειδισμού
5 Ιώδιο
Υπερβολικό βάρος και προβλήματα θυρεοειδούς: είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με υποθυρεοειδισμό;
Image
Κύριος // Βλεννογόνος

Θηλυκές ορμόνες


Ορμόνες! Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής - από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση και πριν και μετά - επηρεάζουν τη διάθεση, την εμφάνιση, το βάρος, τη σεξουαλική επιθυμία και πολλά άλλα. Εάν οι επιδράσεις των γυναικείων ορμονών για κάποιο λόγο δεν συντονίζονται και περιπλέκουν τη ζωή, μπορείτε να επηρεάσετε μια πιο ισορροπημένη κατανομή των ορμονών αλλάζοντας τον τρόπο ζωής.

Βασικές γυναικείες ορμόνες

Οι κύριες γυναικείες ορμόνες (αν και παράγονται σε μικρές ποσότητες στο ανδρικό σώμα) είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Αυτές είναι οι πιο διάσημες γυναικείες ορμόνες, οι οποίες παράγονται κυρίως από τις ωοθήκες και οι οποίες επηρεάζουν άμεσα τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία μιας γυναίκας. Αυτές οι ορμόνες παρέχουν θηλυκότητα, αλλά ο κύριος φυσιολογικός στόχος τους είναι να διασφαλίσουν την πιθανότητα γονιμοποίησης του αυγού και της προσκόλλησής του στη μήτρα..

Οιστρογόνα

Τα οιστρογόνα είναι ένας συλλογικός όρος που συνδυάζει τρεις ορμόνες: οιστραδιόλη, οιστρόνη και οιστριόλη.

Χάρη στα οιστρογόνα, μια γυναίκα γίνεται και παραμένει γυναίκα όλη της τη ζωή: είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων, την κατανομή των μαλλιών στο σώμα σύμφωνα με τον γυναικείο τύπο, τονώνουν την ανάπτυξη της μήτρας και άλλων αναπαραγωγικών οργάνων, ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και συμμετέχουν στον τοκετό. Τα οιστρογόνα σχηματίζονται κυρίως από ωοθυλάκια και πολύ λίγα στον επινεφρικό φλοιό και σε άλλα όργανα.

Το ισχυρότερο από αυτά είναι η οιστραδιόλη, σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, το επίπεδό της κυριαρχεί έναντι των άλλων. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η οιστριόλη, η οποία έχει ασθενές αποτέλεσμα, αρχίζει να επικρατεί - αυτό στερεί μια γυναίκα από πολλά από τα «πλεονεκτήματα» που έδωσαν τα οιστρογόνα σε νεαρή ηλικία. Έτσι, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, το δέρμα εξασθενεί γρήγορα, τα οστά χάνουν τη δύναμή τους, αυξάνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης, καθώς και καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια που σχετίζονται με αυτήν..

Είναι ενδιαφέρον ότι οι υποδοχείς οιστρογόνων βρίσκονται όχι μόνο στα γεννητικά όργανα, αλλά και στους μαστικούς αδένες, την ουρήθρα, το ήπαρ και τον εγκέφαλο. Όταν η ποσότητα των ορμονών αλλάζει, αρχίζουν να λειτουργούν διαφορετικά, κάτι που μερικές φορές επηρεάζει την κατάσταση της υγείας και της ευεξίας.

Προγεστερόνη

Οι προγεστερόνες (προγεστερόνη) στο γυναικείο σώμα εκτελούν πολλές λειτουργίες - από το σχηματισμό των μαστικών αδένων στα κορίτσια έως την έναρξη και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στην εμμηνόρροια και πολλές εκδηλώσεις προεμμηνορροϊκού συνδρόμου σχετίζονται με ανεπάρκεια προγεστίνης.

Η προγεστερόνη σχηματίζεται επίσης στις ωοθήκες, στο ωχρό σώμα, που σχηματίζεται στη θέση ενός εκρηκτικού ωοθυλακίου στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η προγεστερόνη ονομάζεται «ορμόνη εγκυμοσύνης» επειδή προετοιμάζει την επένδυση της μήτρας για να δέχεται το γονιμοποιημένο ωάριο στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Είναι η προγεστερόνη που παράγεται από το ωχρό σώμα που ελέγχει την πρώιμη εγκυμοσύνη..

Εγκέφαλος: υποθάλαμος και υπόφυση

Η εργασία των ωοθηκών συντονίζεται από τα ενδοκρινικά κέντρα του εγκεφάλου - τον υποθάλαμο και την υπόφυση. Παράγουν επίσης ορμόνες και, με τη βοήθειά τους, επηρεάζουν τη σύνθεση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης..

Η ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων της υπόφυσης ενεργοποιεί την ωρίμανση των ωοθυλακίων και ελέγχει τη σύνθεση των οιστρογόνων.

Η ωχρινοτρόπος ορμόνη "ωθεί" το αυγό στην έξοδο και διασφαλίζει το σχηματισμό του ωχρού σώματος, το οποίο παράγει προγεστερόνη.

Η προλακτίνη παράγεται επίσης στην υπόφυση. Είναι υπεύθυνος για τη γαλουχία, αλλά ταυτόχρονα επηρεάζει έμμεσα το έργο των ωοθηκών, αναστέλλοντας τη δραστηριότητά τους. Εάν τα επίπεδα προλακτίνης αυξηθούν εκτός της εγκυμοσύνης, οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν κανονικά, καθιστώντας δύσκολη τη σύλληψη.

Αρσενικές ορμόνες: τεστοστερόνη

Στο σώμα της γυναίκας, όπως και στους άνδρες, σχηματίζονται ανδρογόνα, ιδίως τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη συντίθεται κυρίως από τον φλοιό των επινεφριδίων και είναι υπεύθυνη για τη λίμπιντο, τη δύναμη, την αντοχή και τον προσδιορισμό, την αναλογία και την κατανομή των μυών και του λιπώδους ιστού στο σώμα. Η γυναικεία τεστοστερόνη είναι ένα ενδιάμεσο στον σχηματισμό οιστραδιόλης. Εάν διαταραχθεί η ωρίμανση των ωοθυλακίων, η τεστοστερόνη παραμένει απαράδεκτη για τη σύνθεση των οιστρογόνων. Η ποσότητα του στο σώμα αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση και την επιδείνωση των ανδρικών χαρακτηριστικών.

Πώς οι γυναικείες ορμόνες επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια του κύκλου σας?

Κατά τη διάρκεια του κύκλου, εμπλέκονται ορμόνες που παράγουν τον υποθάλαμο, την υπόφυση - αυτά τα ενδοκρινικά όργανα βρίσκονται στον εγκέφαλο, έτσι μπορούμε να πούμε ότι σε μεγάλο βαθμό ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας ρυθμίζει τι συμβαίνει στο κεφάλι, καθώς και στις ωοθήκες.

Στο πρώτο μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου, κυριαρχούν τα οιστρογόνα, καθιστώντας μια γυναίκα πιο ελκυστική σεξουαλικά. Τα οιστρογόνα διεγείρουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, έτσι μια γυναίκα είναι πιο δραστήρια, ευκολότερη να έχει μια σχέση. Το δέρμα γίνεται πιο τριαντάφυλλο (η ροή του αίματος στο δέρμα βελτιώνεται) και πιο υγιές. Τα στήθη διογκώνονται υπό την επίδραση οιστρογόνων, καθώς τα οιστρογόνα έχουν μικρή επίδραση στην κατακράτηση υγρών. Εάν όλες οι άλλες ορμόνες λειτουργούν με ισορροπημένο τρόπο, η γυναίκα έχει εξαιρετική διάθεση, αυξημένη λίμπιντο, ειδικά πριν από την ωορρηξία.

Στη δεύτερη φάση του κύκλου, η προγεστερόνη κυριαρχεί. Λόγω της ενεργοποίησης του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, μια γυναίκα γίνεται πιο ενεργή, παθητική - ο στόχος της φύσης είναι να διατηρήσει μια πιθανή εγκυμοσύνη. Η προγεστερόνη μειώνει το οίδημα, έχει μια μικρή διουρητική δράση, μειώνει τους υποδοχείς οιστρογόνων τόσο στο στήθος όσο και στη μήτρα.

Στο τέλος του κύκλου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται απότομα, προκαλώντας μια νέα περίοδο. Η φύση παρείχε στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας την ευκαιρία να μείνουν έγκυες κάθε μήνα. Επομένως, το σώμα της γυναίκας είναι σαν ένα φυτό για την παραγωγή ορμονών, όπου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όλα εξαρτώνται από τη δημιουργία παιδιών.

Ανισορροπία στις γυναικείες ορμόνες

Μια ανισορροπία στις γυναικείες ορμόνες εκδηλώνεται συνήθως ως ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο, μπορεί να υπάρχει αυξημένη φούσκωμα, δυσάρεστη ευαισθησία των μαστικών αδένων, ακανόνιστη αιμορραγία, αλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους κ.λπ..

Εάν παράγεται πάρα πολύ οιστρογόνο στο σώμα ή υπάρχει ανεπάρκεια προγεστερόνης που προκαλεί σχετική περίσσεια οιστρογόνων, μια γυναίκα μπορεί να γίνει μη παραγωγικά υπερκινητική και νευρική. Μια ανισορροπία στις ορμόνες μπορεί να προκαλέσει σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από επώδυνα και πρησμένα στήθη, φούσκωμα, χαμηλό όριο πόνου και αυξημένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία.

Εάν τα οιστρογόνα είναι χαμηλά, παρατηρείται συχνά κόπωση, μπορεί να αρχίσει η κατάθλιψη, ακόμη και η γνωστική εξασθένηση (εξασθένηση της μνήμης) και η λίμπιντο. Κλινικά συμπτώματα: εξάψεις με αυξημένη εφίδρωση - ειδικά τη νύχτα, όπως στην εμμηνόπαυση, το κρεμώντας στήθος, οι αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο, το δέρμα και οι βλεννογόνοι στεγνώνουν κ.λπ..

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά:

Ποια προβλήματα σχετίζονται πραγματικά με τις γυναικείες ορμόνες

Εμμηνορροϊκές ανωμαλίες

Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα: μερικές έχουν 21 ημέρες, άλλες 34 ημέρες. Τα πάντα μεταξύ αυτών των αριθμών είναι μια παραλλαγή του κανόνα..

Για να μάθετε τη διάρκεια του κύκλου, πρέπει να μετρήσετε πόσες ημέρες περνούν μεταξύ της πρώτης ημέρας μιας περιόδου και της πρώτης ημέρας της επόμενης. Εάν η περίοδός σας ξεκινά κάθε 36 ημέρες ή περισσότερο ή, αντίστροφα, έρχεται νωρίτερα από 21 ημέρες αργότερα και εάν η διαφορά στη διάρκεια των κύκλων είναι μεγαλύτερη από 2-3 ημέρες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αιτία των διαταραχών είναι ορμονικές διαταραχές.

Τα προβλήματα ορμονών υποδεικνύονται επίσης από την εμμηνόρροια που διαρκεί λιγότερο από τρεις ή περισσότερες από 7 ημέρες, είτε πολύ λιγοστά ή πολύ βαριά, και την εμφάνιση αίματος στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όλος αυτός είναι ένας λόγος να πάει στο γιατρό..

Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία

Η λίμπιντο μιας γυναίκας ρυθμίζεται από την οιστραδιόλη και την τεστοστερόνη. Τα οιστρογόνα, που επικρατούν στο σώμα μέχρι την ωορρηξία στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου, βελτιώνουν την ευεξία, αυξάνουν τη διάθεση και ενθαρρύνουν το φλερτ. Μελέτες δείχνουν ότι η μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων, όπως συμβαίνει με την εξαφάνιση της λειτουργίας των ωοθηκών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οδηγεί σε μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος (και η λήψη ορμονών με σκοπό την αντικατάσταση έχει ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή των γυναικών της εμμηνόπαυσης).

Η επίδραση της τεστοστερόνης στη σεξουαλική δραστηριότητα των γυναικών δεν είναι πλήρως κατανοητή και οι επιστήμονες διαφέρουν ως προς τον ρόλο των ανδρογόνων στη γυναικεία σεξουαλικότητα. Μερικοί βλέπουν μια άμεση σχέση μεταξύ της κορυφής της τεστοστερόνης και της αυξημένης λίμπιντο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, ενώ άλλοι θεωρούν ότι η αυξημένη σεξουαλικότητα είναι το αποτέλεσμα της επίδρασης των οιστρογόνων..

Υπερβολικό βάρος

Πολλές γυναίκες κατηγορούν τις ορμόνες για επιπλέον κιλά και είναι εν μέρει σωστές: οι ορμόνες επηρεάζουν πραγματικά το βάρος.

Η έρευνα δείχνει ότι τα οιστρογόνα αυξάνουν την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη, επιταχύνουν τη χρήση γλυκόζης και αποτρέπουν τη μετατροπή του σε λίπος. Η μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων, όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά την εμμηνόπαυση, αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης αντίστασης στην ινσουλίνη: τα κύτταρα σταματούν να αφομοιώνουν τη γλυκόζη που εισέρχεται στο αίμα μετά από ένα γεύμα - και το σώμα, επιδιώκοντας να ομαλοποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πρέπει να το "αποστάξει" σε λίπος.

Τα οιστρογόνα ρυθμίζουν την όρεξη μέσω της ορμόνης λεπτίνης, η οποία παράγεται από λιπώδη ιστό και ελέγχει την πρόσληψη τροφής και τον κορεσμό. Εάν τα οιστρογόνα είναι χαμηλά, η ποσότητα της λεπτίνης μειώνεται και αυτό προκαλεί πείνα και, ως αποτέλεσμα, την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής.

Η επίδραση της προγεστερόνης στον μεταβολισμό του λίπους έχει μελετηθεί ελάχιστα. Είναι πιθανό ότι αυτή η ορμόνη αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αισθήματα πείνας. Όλοι αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα, προκαλούν την εμφάνιση επιπλέον κιλών..

Η μείωση της επίδρασης των οιστρογόνων οδηγεί όχι μόνο στη συσσώρευση λίπους, αλλά και στην τοπική εναπόθεσή του στην κοιλιά και γύρω από τα εσωτερικά όργανα. Οι γιατροί αποκαλούν αυτήν την σπλαχνική παχυσαρκία και το βλέπουν ως μεγάλο κίνδυνο για την υγεία. Το εσωτερικό λίπος διαταράσσει τη λειτουργία των οργάνων και μεταβάλλει τις μεταβολικές διαδικασίες, ειδικότερα, συμβάλλει στην ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

Αν η μέση σας ξαφνικά άρχισε να εξαφανίζεται και η περιφέρεια της ξεπέρασε τα 80 cm, αυτό δείχνει ότι το λίπος εναποτίθεται μέσα στην κοιλιά. Μερικοί επιστήμονες βλέπουν μια διέξοδο για την αντιστάθμιση του ελλείποντος αποτελέσματος των οιστρογόνων με τη βοήθεια ορμονικών φαρμάκων. Αλλά αυτό είναι μόνο ως έσχατη λύση. Καταρχάς, όπως πάντα, υγιεινή διατροφή, δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας και σπορ.

Πρόωρη γήρανση του δέρματος

Εάν μια γυναίκα δεν είναι ακόμη στα πενήντα της και το δέρμα της ξαφνικά έχει στεγνώσει, θαμπό και αφρώδες, καλυμμένο με ένα πλέγμα λεπτών ρυτίδων και σημείων ηλικίας, εάν εμφανιστούν λεπτές φλέβες των αιμοφόρων αγγείων, αυτή είναι μια ευκαιρία να ελέγξετε το ορμονικό υπόβαθρο.

Όλες αυτές οι αλλαγές είναι τυπικές για γυναίκες 45-50 ετών, που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση, αλλά όχι για νέες γυναίκες. Η αιτία εξασθένισης του δέρματος σε νεαρή ηλικία μπορεί να είναι δυσλειτουργία των ωοθηκών ή εξάντλησή τους (πρώιμη εμμηνόπαυση).

Το δέρμα είναι ένα ευαίσθητο στα οιστρογόνα όργανο. Περιέχει τεράστιο αριθμό υποδοχέων που αλληλεπιδρούν με τα οιστρογόνα, επομένως, η μείωση της επίδρασης αυτών των ορμονών καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την επιδείνωση της κατάστασής της..

Τα οιστρογόνα διεγείρουν τα κύτταρα να λειτουργούν και να πολλαπλασιάζονται. Με μείωση της επίδρασής τους στην επιδερμίδα, το δέρμα γίνεται ξηρό, αρχίζει να ξεφλουδίζει, καλύπτεται με ακμή και ακμή. Οι αλλαγές στα κύτταρα που παράγουν μελανίνη οδηγούν σε αποχρωματισμό και αποχρωματισμό του δέρματος. Και εάν η σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης επιβραδύνεται και ο σκελετός του δέρματος εξασθενεί, μπορεί να εμφανιστούν εμφανείς πρόωρες ρυτίδες.

Τα μαλλιά μπορούν επίσης να υποφέρουν από έλλειψη οιστρογόνων: γίνεται λεπτό, άψυχο και αρχίζει να πέφτει. Τα νύχια γίνονται λεπτότερα και η ανάπτυξή τους γίνεται πραγματικό πρόβλημα.

Λιπαρό δέρμα, ακμή και ακμή

Είναι από καιρό γνωστό: ανεξάρτητα από το πόση σοκολάτα τρώτε, η ακμή δεν θα εμφανιστεί από αυτήν. Η φύση της διατροφής έχει μικρή επίδραση στη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και, επιπλέον, δεν επηρεάζει την εμφάνιση μαύρων κηλίδων στη μύτη και στα μάγουλα. Ο λόγος για αυτά τα προβλήματα είναι η μείωση της επίδρασης των οιστρογόνων και η αύξηση της ευαισθησίας του δέρματος στη δράση των ανδρικών ορμονών και των ανδρογόνων.

Κανονικά, τα οιστρογόνα μειώνουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Όταν υπάρχουν λίγα από αυτά, το δέρμα στεγνώνει, οι αγωγοί των σμηγματογόνων αδένων «φράζουν» με νεκρές κλίμακες δέρματος - αυτό διαταράσσει την εκροή του σμήγματος.

Τα ανδρογόνα αυξάνουν περαιτέρω τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Το προκύπτον μυστικό σταματά στους αγωγούς, εμφανίζεται η ακμή. Όταν εμπλέκονται τα μικρόβια, αναπτύσσεται η φλεγμονή και η ακμή "αναδύεται".

Οι δύσκαμπτες κεραίες και τα μαλλιά στο πηγούνι και τα ζυγωματικά στις γυναίκες αυξάνονται μερικές φορές λόγω των ανισορροπιών στην παραγωγή ανδρογόνων. Αν δεν είστε μία από τις ανατολικές γυναίκες, οι οποίες χαρακτηρίζονται σε εθνικό επίπεδο από μεγαλύτερη ανάπτυξη μαλλιών, η μητέρα και η γιαγιά σας δεν διαφέρουν σε αυτό το χαρακτηριστικό και ξαφνικά έχετε πολλές σκληρές τρίχες στο πρόσωπό σας, αξίζει τον έλεγχο ορμονών.

Η τριχόπτωση ή η ανδρογενής αλωπεκία

Μια άλλη συνέπεια της αρνητικής επίδρασης ενός αυξημένου επιπέδου ανδρογόνων στο γυναικείο σώμα είναι ανδρογόνο αλωπεκία ή απώλεια μαλλιών.

Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, έως και το 50% των γυναικών χάνουν τα μαλλιά τους ακριβώς λόγω των επιδράσεων των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών, ή μάλλον, μιας από τις μορφές τεστοστερόνης - διυδροτεστοστερόνης. Υπό την επιρροή της, τα θυλάκια των μαλλιών γίνονται μικρά, τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά, εύθραυστα και πέφτουν.

Για να βεβαιωθείτε ότι η τριχόπτωση σχετίζεται με ανδρογόνα, δεν αρκεί να κάνετε εξέταση αίματος για τεστοστερόνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ποσότητα τεστοστερόνης παραμένει εντός του φυσιολογικού εύρους. Αλλά μπορείτε να βρείτε μειωμένη ποσότητα οιστρογόνων ή σημάδια χαμηλής ευαισθησίας του σώματος σε αυτά του δέρματος: ακμή, σπυράκια, ξηρότητα, ξεφλούδισμα και χαλάρωση του δέρματος, αραίωση και εύθραυστα νύχια.

Τσίχλα

Η καντιντίαση ή η τσίχλα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από μύκητα που μοιάζει με ζύμη από το γένος Candida. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, το 75% των γυναικών το αντιμετωπίζουν.

Η Candida δεν είναι επικίνδυνο μανιτάρι, μπορεί να βρεθεί στον κόλπο κάθε τρίτης υγιούς γυναίκας. Η ανάπτυξη και η αναπαραγωγή του μύκητα ελέγχεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, ιδίως τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία εκκρίνονται στον αυλό του κόλπου και σκοτώνουν τους μύκητες.

Μελέτες δείχνουν ότι τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων αναστέλλουν την απελευθέρωση λευκών αιμοσφαιρίων στον κόλπο και ως εκ τούτου επηρεάζουν την ενεργοποίηση του αμυντικού μηχανισμού. Η κολπική καντιντίαση συνήθως συνδυάζεται με ταχεία ανάπτυξη μυκήτων στα έντερα. Η εντερική candida διαταράσσει το μεταβολισμό των οιστρογόνων στο σώμα, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση ορμονών και αυξάνει τη δραστηριότητα των κολπικών μυκήτων.

Εάν παρατηρήσετε ορμονικές διαταραχές, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να δοκιμάσετε.!

Πότε να δοκιμάσετε τα οιστρογόνα, την προγεστερόνη, την προλακτίνη και την τεστοστερόνη

Ο ρόλος των οιστρογόνων

Ο όρος οιστρογόνο αναφέρεται σε διάφορες ουσίες: τύπους ορμονών (οιστραδιόλη, οιστριόλη και οιστρόνη) που παράγονται στο ανθρώπινο ή ζωικό σώμα, φυτικές ουσίες και τεχνητά συνθετικές ενώσεις που έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά.

Στο σώμα μιας γυναίκας, τα οιστρογόνα συντίθενται κυρίως από τις ωοθήκες. Η ορθότητα της ανάπτυξης και λειτουργίας των αναπαραγωγικών οργάνων, ο σχηματισμός πρωτογενών και δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των πνευμόνων και ακόμη και της μνήμης εξαρτώνται από την ποσότητα του. Το οιστρογόνο καθορίζει τη φύση του εμμηνορροϊκού κύκλου, τη δυνατότητα σύλληψης και μεταφοράς ενός παιδιού.

Επιπλέον, παίζει μεγάλο ρόλο στη λειτουργία άλλων εσωτερικών οργάνων:

  • Ενισχύει το μεταβολισμό
  • Προστατεύει τον οστικό ιστό από την καταστροφή, αποτρέποντας έτσι τα κατάγματα
  • Ρυθμίζει την αναλογία «κακής» και καλής χοληστερόλης στο σώμα, μειώνοντας το περιεχόμενο του πρώτου και αυξάνοντας τη συγκέντρωση του δεύτερου
  • Επηρεάζει την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών, προκαλώντας κατακράτηση υγρών στο σώμα.

Μετά την εμμηνόπαυση, ο σχηματισμός οιστρογόνων μειώνεται, γεγονός που επηρεάζει την κατάσταση της γυναίκας. Πρώτα απ 'όλα, στερείται της ευκαιρίας να γεννήσει παιδιά. Η μείωση της συγκέντρωσης της ορμόνης συμβάλλει στην αύξηση της ευθραυστότητας των οστών, στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, στην εμφάνιση παθολογιών CVS.

Για το σώμα, όχι μόνο η ανεπάρκεια οιστρογόνων μπορεί να είναι επιβλαβής, αλλά και η περίσσεια του. Υπερβολικά οιστρογόνα προκαλεί μια ανεξέλεγκτη διαδικασία κυτταρικής διαίρεσης, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη ενδομητρίωσης και διαφόρων νεοπλασμάτων. Επιπλέον, η περίσσεια οιστρογόνων προωθεί την ενεργή απελευθέρωση του γεσταγόνου - τον «ένοχο» αλλεργικών αντιδράσεων.

Η περιεκτικότητα σε οιστρογόνα στην αρχή του MC είναι στο ελάχιστο επίπεδο, στη συνέχεια αρχίζει να αυξάνεται σταδιακά, φτάνοντας στις μέγιστες τιμές αμέσως πριν από την ωορρηξία και στη συνέχεια μειώνεται ξανά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρατηρείται η ίδια εικόνα: το περιεχόμενο της ορμόνης αυξάνεται συνεχώς, φτάνοντας τις μέγιστες τιμές για τον τοκετό. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, η παραγωγή του μειώνεται και μετά από μερικές εβδομάδες επιστρέφει στους αρχικούς δείκτες του..

Ο κανόνας για τα οιστρογόνα σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι, κατά μέσο όρο, 12-190 pg / ml (ανάλογα με τη φάση MC), κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης - 10-90 pg / ml.

Προγεστερόνη

Η ορμόνη παράγεται σε μικρή ποσότητα από τον φλοιό των επινεφριδίων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ωχρό σώμα συνδέεται με τη διαδικασία - έναν προσωρινό αδένα που σχηματίζεται αμέσως μετά τη σύλληψη. Παράγει προγεστερόνη για έως και 4 μήνες εγκυμοσύνης, έως ότου ο πλακούντας σχηματιστεί πλήρως. Μετά από αυτό, είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της ορμόνης μέχρι την ίδια τη γέννηση. Η φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του εμβρύου εξαρτάται από την κατάσταση της προγεστερόνης.

Οι κύριες λειτουργίες της ορμόνης:

  • Προετοιμασία του ενδομητρίου για εμφύτευση του ωαρίου, αποτροπή της απόρριψής του
  • Μειωμένη δραστηριότητα των μυών της μήτρας
  • Μείωση της τραχηλικής βλέννας
  • Προετοιμασία των μαστικών αδένων για μελλοντική σίτιση.

Επιπλέον, η προγεστερόνη ελέγχει την ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη, την παραγωγή γαστρικού χυμού και χολής..

Ο κανόνας για μια γυναίκα σε αναπαραγωγική ηλικία είναι από 0,3 έως 7 nmol / l, ανάλογα με τον κύκλο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - από 8,9 έως 771 nmol / l. ρε

Ανάλυση για τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη

Οιστρογόνο

Προβλέπεται δοκιμή επιπέδου ορμονών για:

  • Διαταραχές MC ή απουσία εμμήνου ρύσεως
  • Σεξουαλική υστέρηση στα κορίτσια
  • PMS
  • Αγονία
  • Οστεοπόρωση
  • Εγκυμοσύνη μετά τον τοκετό
  • Ψυχικές διαταραχές, αλλαγή συμπεριφοράς.

Συνιστάται να κάνετε ένα τεστ οιστρογόνου τις ημέρες 3-8 του MC.

Προγεστερόνη

Η δοκιμή εμφανίζεται όταν:

  • Παραβίαση της MC, απουσία εμμήνου ρύσεως
  • Αγονία
  • Διαμημηνιαία αιμορραγία της μήτρας.

Κατα την εγκυμοσύνη:

  • Για την αξιολόγηση της λειτουργίας του πλακούντα
  • Με παρατεταμένη εγκυμοσύνη.

Η ανάλυση συνιστάται να πραγματοποιείται κατά την περίοδο από 20 έως 22 ημέρες του MC, και προαιρετικά - τις ημέρες 3-8.

Ένα αυξημένο επίπεδο της ορμόνης υποδηλώνει εγκυμοσύνη και επίσης υποδεικνύει κύστεις των ωοθηκών, νεφρική και επινεφριδιακή ανεπάρκεια. Διάφορα φάρμακα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα προγεστερόνης. Ένα μειωμένο επίπεδο προγεστερόνης εμφανίζεται απουσία ωορρηξίας, χρόνια φλεγμονή, προβλήματα με την ανάπτυξη του εμβρύου. Συνιστάται εξέταση για προγεστερόνη και οιστραδιόλη για παραβιάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η τιμή της προλακτίνης

Ο πρόσθιος αδένας της υπόφυσης είναι υπεύθυνος για την παραγωγή της ορμόνης. Η προλακτίνη υποστηρίζει την παραγωγή προγεστερόνης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προετοιμάζει τους μαστικούς αδένες για το σχηματισμό και το διαχωρισμό του γάλακτος. Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες αποκάλυψαν το ρόλο της προγεστερόνης στο σχηματισμό του μητρικού ενστίκτου. Διαπιστώθηκε ότι όταν οι γυναίκες επικοινωνούν με παιδιά, απελευθερώνεται μια ορμόνη, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται ένα αίσθημα τρυφερότητας και ευχαρίστησης. Στις θηλάζουσες γυναίκες - βοηθά στην ενίσχυση της αγάπης και της αγάπης.

Το υψηλότερο επίπεδο προλακτίνης καταγράφεται τη νύχτα, το πρωί η ποσότητα της μειώνεται πρώτα και μετά αυξάνεται ξανά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μέγιστα ποσοστά σχηματίζονται από 20-25 εβδομάδες.

Πότε να λαμβάνετε προλακτίνη και προγεστερόνη

Συνιστάται ανάλυση του επιπέδου της προλακτίνης για:

  • Επαναλαμβανόμενος πόνος στο στήθος
  • Απαλλαγή από τις θηλές που δεν σχετίζονται με τη γαλουχία
  • Αύξηση του MC σε 40 ημέρες ή απουσία εμμήνου ρύσεως
  • Μαστοπάθεια
  • Χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων οργάνων
  • Υποανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος (απουσία ή έλλειψη έκφρασης σεξουαλικών χαρακτηριστικών)
  • Εγκυμοσύνη μετά τον τοκετό
  • Έλεγχος της κατάστασης του πλακούντα
  • Υπερβολική ανδρική ανάπτυξη τριχών στις γυναίκες
  • Σοβαρές εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης
  • Παχύσαρκος
  • Έλλειψη ή ανεπαρκής παραγωγή μητρικού γάλακτος κατά τη γαλουχία
  • Οστεοπόρωση.

Επίσης, μπορεί να συνταγογραφηθεί μια ανάλυση για να διευκρινιστεί το επίπεδο της προλακτίνης κατά τον προσδιορισμό του σχήματος για την εξάλειψη της ανεπάρκεάς της.

Για την ανάλυση της προλακτίνης, εξετάζεται το φλεβικό αίμα. Προκειμένου το τεστ να δείξει το πιο αξιόπιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να προετοιμαστείτε σωστά για αυτό:

  • Για 24 ώρες πριν από τη διαδικασία, αρνηθείτε να επισκεφθείτε το μπάνιο ή τη σάουνα, αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή.
  • 8-14 ώρες πριν το check-in, μην τρώτε τίποτα, πίνετε μόνο καθαρό νερό
  • 1-2 ώρες πριν από την ανάλυση μην καπνίζετε
  • 15-20 λεπτά πριν από τη διαδικασία, προσπαθήστε να χαλαρώσετε έτσι ώστε ο ενθουσιασμός να μην επηρεάζει την απόδοση.

Τεστοστερόνη

Η ανάλυση της αναλογίας των ορμονών προγεστερόνης και τεστοστερόνης σας επιτρέπει να εντοπίσετε μια ανισορροπία στο σώμα και να συνταγογραφήσετε επαρκή διόρθωση.

Η τεστοστερόνη ανήκει στην ομάδα ανδρογόνων, είναι μια ανδρική ορμόνη. Στο γυναικείο σώμα, σχηματίζεται κυρίως ως αποτέλεσμα του μετασχηματισμού άλλων στεροειδών φύλου. Μια μικρή ποσότητα παράγεται από τις ωοθήκες και τον φλοιό των επινεφριδίων.

Για τις γυναίκες, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η σεξουαλική επιθυμία. Αλλά επιπλέον, η ορμόνη διασφαλίζει τη σωστή λειτουργία πολλών εσωτερικών οργάνων: το κινητήριο σύστημα, τον εγκέφαλο, τους ενδοκρινείς αδένες και επίσης συμμετέχει στη σύνθεση της οιστραδιόλης - μία από τις μορφές οιστρογόνων.

Ένα υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης στο γυναικείο σώμα καταστέλλει το σχηματισμό ορμονών LH και FSH, που επηρεάζει αρνητικά την ωορρηξία και συμβάλλει επίσης στο σχηματισμό εμφάνισης και δευτερογενών χαρακτηριστικών του αρσενικού τύπου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει τον τερματισμό της.

Για να προσδιορίσετε το επίπεδό του, συνιστάται να κάνετε εξετάσεις την 8-10η ημέρα του MC, εάν είναι απαραίτητο - την 3-5η ημέρα του MC. Είναι καλύτερα να κάνετε μια εξέταση για να προσδιορίσετε τις αιτίες των διαταραχών της ωορρηξίας στις 20-22 ημέρες του κύκλου.

Οι τεστ ορμονών είναι από τις πιο απαιτητικές. Η μελέτη της αναλογίας τους βοηθά στον εντοπισμό της αιτίας των διαφόρων βλαβών στο σώμα, στην εξάλειψη των επιπλοκών στο χρόνο και στην πρόληψη των παθολογιών.

Στο έλεος των ορμονών: ESTROGEN και PROGESTERONE - σχήμα, ιδιοτροπίες, οστά, κόπωση, καρδιά, μνήμη

Οι ορμόνες σας παίζουν κρίσιμο ρόλο στο πώς αισθάνεστε, ενεργείτε και κοιτάζετε. Γνωρίζατε ότι οι ορμόνες έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη λειτουργία του εγκεφάλου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες; Εάν οι ορμόνες σας είναι φυσιολογικές, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε χαρούμενοι και ενεργοποιημένοι. Όταν είναι εκτός λειτουργίας, όλες οι πτυχές της ζωής υποφέρουν. Για παράδειγμα, τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα συναισθήματα κατάθλιψης, ευερεθιστότητας και δυσκολίας στη σκέψη.

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με χαμηλή λίμπιντο, κατάθλιψη, προβλήματα μνήμης και σχετίζονται με την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer. Οι γιατροί μόλις άρχισαν να μιλούν για την ανδρική εμμηνόπαυση, αλλά για πολλούς άνδρες, αυτό είναι ένα πραγματικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Τα μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να είναι η αιτία των κρίσεων και του διαζυγίου. Ένας άντρας αισθάνεται κατάθλιψη, κατηγορεί τη γυναίκα του, η οποία έχει τις δικές της ορμονικές αλλαγές, προσπαθεί να βρει τη νεολαία εκτός γάμου. Ωστόσο, η νέα αγάπη συνήθως δεν τον κάνει ευτυχισμένο, επειδή παραμένουν ορμονικές ανισορροπίες. Η μείωση των φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης επηρεάζει επίσης τις γυναίκες. Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πολύ υψηλά, οι άνδρες ή οι γυναίκες μπορεί να είναι υπερβολικά φιλόδοξοι, ανταγωνιστικοί, αναστατωμένοι στις σχέσεις, επιθετικοί ή να υποφέρουν από ακμή. Στις γυναίκες, η αυξημένη τεστοστερόνη σχετίζεται επίσης με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών..

Τεστοστερόνη: Σεξουαλική λειτουργία και λειτουργία εγκεφάλου

Γενικά πιστεύουμε ότι η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη του φύλου, αλλά δεν είναι μόνο υπεύθυνη για τη σεξουαλική απόδοση και τη λίμπιντο. Εάν λάβετε ένα χρωμόσωμα Υ από τον πατέρα σας, ο εγκέφαλός σας θα αναπτυχθεί διαφορετικά στη μήτρα. Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών. Οι γυναίκες επικοινωνούν καλύτερα, νιώθουν τη γλώσσα, τείνουν να διατηρούν ζεστές σχέσεις και να μην ανταγωνίζονται. Ο αρσενικός εγκέφαλος είναι συντονισμένος με φιλοδοξία και κυριαρχία, λιγότερη προσκόλληση.

Ωστόσο, η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για κάτι περισσότερο από αυτές τις βασικές διαφορές. Η έλλειψη τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική εξασθένηση, νόσο του Αλτσχάιμερ και κατάθλιψη. Επιπλέον, υπάρχει σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες και του χρόνιου πόνου. Η έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ των επιπέδων τεστοστερόνης και της ανοχής του πόνου βρίσκεται σε εξέλιξη. Η τεστοστερόνη είναι επίσης σημαντική για τις γυναίκες επειδή επηρεάζει τη σεξουαλική τους ορμή, την ανάπτυξη των μυών και τη μνήμη..

Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Στους άνδρες, τα επίπεδα τεστοστερόνης κορυφώνουν περίπου την ηλικία των 22 ετών και στη συνέχεια μειώνονται αργά. Κατά μέσο όρο, μετά την ηλικία των 30 ετών, ένας άντρας χάνει το 10% του επιπέδου τεστοστερόνης του κάθε δεκαετία ή 1-2% κάθε χρόνο. Η πρόσφατη έρευνα δείχνει επίσης τη σχέση μεταξύ της χαμηλής τεστοστερόνης και της νόσου του Alzheimer. Με έλλειψη τεστοστερόνης, το αίμα ρέει στον εγκέφαλο χειρότερα, γεγονός που προκαλεί διανοητικά προβλήματα. Μπορεί να επηρεάσει το σωματικό βάρος, τη μυϊκή μάζα, τη σεξουαλική ορμή, τη διάθεση και την ενέργεια. Αυτό το ονομάζουμε ανδρική εμμηνόπαυση ή ανδρόπαυση..

Συχνά σημάδια ανεπάρκειας τεστοστερόνης στους άνδρες. Μειωμένη λίμπιντο, επιδείνωση της στύσης, κατάθλιψη, έλλειψη ενέργειας και προβλήματα μνήμης.

Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες. Χωρίς αρκετή τεστοστερόνη, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν χαμηλότερη σεξουαλική επιθυμία. Έχω παρακολουθήσει πολλές γυναίκες στα πρόθυρα του διαζυγίου. Συχνά διαπιστώνεται ότι είτε αυτοί είτε οι σύζυγοί τους έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, γεγονός που επηρεάζει τη σχέση. Ακούω συχνά ανθρώπους να κατηγορούν τους συζύγους ότι έχουν αλλάξει και δεν είναι πια οι ίδιοι. Ναι, οι άνθρωποι αλλάζουν επειδή αλλάζει η ισορροπία των ορμονών. Πριν από το διαζύγιο και τη διέλευση 20-30 ετών γάμου, αξίζει να ελέγξετε την υγεία σας.

Συχνά σημάδια χαμηλής τεστοστερόνης στις γυναίκες. Έλλειψη λίμπιντο, κατάθλιψη και κακή μνήμη.

Υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Εκείνοι που παράγουν πάρα πολύ αυτή την ορμόνη τείνουν να χάνουν την ψυχραιμία τους χωρίς λόγο. Άνδρες με υπερβολική τεστοστερόνη σπάνια παντρεύονται ή παραμένουν σε σταθερό γάμο. Συχνά παντρεύονται μόνο σε πολύ ώριμη ηλικία..

Συχνά σημάδια υψηλών επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες. Επιθετικότητα, ακμή και έντονος ανταγωνισμός.

Υπερβολική τεστοστερόνη στις γυναίκες. Ορισμένες γυναίκες παράγουν πάρα πολύ τεστοστερόνη, κάτι που συμβαίνει συχνά με τη νόσο των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) όπως η γυναίκα μου. Το PCOS μπορεί να επηρεάσει το βάρος, την κατάσταση του δέρματος και τη γενική υγεία.

Συχνά σημεία υπερβολικής τεστοστερόνης στις γυναίκες. Υπερβολικό βάρος, ακανόνιστες περιόδους, ακμή, λιπαρό δέρμα, υπερβολική τρίχα προσώπου και σώματος, επιθετικότητα, υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης.

Ισορροπήστε την τεστοστερόνη σας. Για πλήρη σαφήνεια, κάντε δύο δοκιμές - συνολική και δωρεάν τεστοστερόνη. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η αύξηση του σακχάρου στο αίμα (μετά τα γεύματα) μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες έως και 25%. Επομένως, εάν θέλετε να λάβετε ακριβή αποτελέσματα δοκιμών, μην τρώτε αρκετές ώρες πριν από τη δοκιμή..

Υπάρχει μια απλή δοκιμή: κοιτάξτε το χέρι σας και συγκρίνετε το μήκος του δείκτη σας και τα δαχτυλίδια δακτυλίου ισιώνονται. Εάν το ανώνυμο είναι μεγαλύτερο, αυτό σημαίνει ότι ακόμη και κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας ανάπτυξης λάβατε πολλή τεστοστερόνη. Μερικοί λένε ότι το μέγεθος του δακτύλου σχετίζεται επίσης με το μέγεθος των αρσενικών γεννητικών οργάνων..

Οιστρογόνο: βάρος, διάθεση, οστά, καρδιά και μνήμη

Το οιστρογόνο είναι μια καταπληκτική ορμόνη που επηρεάζει όλα τα συστήματα οργάνων στο σώμα: οστά, καρδιαγγειακό σύστημα, αναπαραγωγικό σύστημα και εγκέφαλο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τα οιστρογόνα ως γυναικεία ορμόνη φύλου, αλλά και οι άνδρες το χρειάζονται, μόνο σε μικρότερες δόσεις. Στις γυναίκες, σε ορισμένα στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου, τα οιστρογόνα συνήθως αυξάνονται και πέφτουν. Σε έναν κανονικό κύκλο 28 ημερών, οι αυξήσεις και οι μειώσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων (οιστραδιόλη και προγεστερόνη) εμφανίζονται δύο φορές.

Μετά από 30 και 40 χρόνια, όταν οι γυναίκες εισέρχονται σε περιμηνόπαυση, το ορμονικό σύστημα δεν λειτουργεί πλέον τόσο αποτελεσματικά και ο κύκλος χάνεται. Αντί για ομαλές αυξήσεις και πτώσεις, τα οιστρογόνα αυξάνονται απότομα και στη συνέχεια πέφτει απότομα, οδηγώντας σε PMS. Αυτό το εφέ ταλάντευσης θα εξισορροπήσει τα συναισθήματα μιας γυναίκας..

Μέχρι τη στιγμή της εμμηνόπαυσης, τα οιστρογόνα έχουν μειωθεί σημαντικά, γεγονός που επηρεάζει το βάρος, τη γνωστική λειτουργία και την υγεία.

Οι γυναίκες έχουν τρεις τύπους οιστρογόνων: οιστρόνη, οιστραδιόλη και οιστριόλη. Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής περιόδου, υπερισχύει η οιστραδιόλη. Υποστηρίζει τη νεολαία, προστατεύει τον εγκέφαλο, τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τα οστά, προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση και αποτρέπει την αύξηση βάρους. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Yale διαπίστωσαν ότι η οιστραδιόλη καταστέλλει την όρεξη με τον ίδιο τρόπο όπως η λεπτίνη (μία από τις ορμόνες που επηρεάζει την όρεξη). Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει τάση αύξησης της όρεξης στην εμμηνόπαυση..

Έλλειψη οιστρογόνων

Με τη μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων στις γυναίκες, προκύπτουν δυσκολίες με βραχυπρόθεσμη μνήμη, είναι πιθανές περίοδοι δακρύρροιας και κατάθλιψης. Η γυναίκα ξεχνά πού στάθμευσε το αυτοκίνητο, ή μπορεί να ξεχάσει γιατί πήγε στο δωμάτιο. Η μείωση των οιστρογόνων την καθιστά πιο ευαίσθητη στον πόνο. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurobiology, σχεδιάστηκε για να μετρήσει την ανταπόκριση των γυναικών στον πόνο σε διαφορετικούς χρόνους του κύκλου (κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, όταν τα επίπεδα της οιστραδιόλης είναι χαμηλότερα και στο τέλος του κύκλου όταν τα επίπεδα είναι υψηλότερα). Ζητήθηκε από τις γυναίκες να αξιολογήσουν τις αισθήσεις τους δίνοντάς τους λίγο πόνο. Με χαμηλή οιστραδιόλη, οι γυναίκες ανέφεραν περισσότερο πόνο. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι δυνατή η αυξημένη ευαισθησία στον πόνο..

Συχνά σημάδια μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων: Θολή όραση, προβλήματα συγκέντρωσης, κατάθλιψη ή δυσφορία.

Αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων.

Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων σε συνδυασμό με χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης συμβάλλουν σε βαρύτερες περιόδους, κράμπες και συντομεύουν τις περιόδους (μερικές φορές οδηγούν σε περιόδους χωρίς διακοπή).

Συνηθισμένα σημάδια περίσσειας οιστρογόνου: Οίδημα, αύξηση βάρους, κυρίαρχη, επιθετική συμπεριφορά και κατάθλιψη.

Ισορροπήστε τα οιστρογόνα.

Μια απλή εξέταση αίματος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό των επιπέδων τριών τύπων οιστρογόνων. Ένας υγιής και φιλικός προς τον εγκέφαλο τρόπος ζωής με άσκηση, καφεΐνη, ζάχαρη και περιορισμό αλκοόλ θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση. Το ιχθυέλαιο, το έλαιο νυχτολούλουδου και το λιναρόσπορο μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.

Προγεστερόνη: ιδιοτροπίες, ύπνος, μυαλό

Γνωρίστε την ορμόνη ευεξίας. Η προγεστερόνη είναι ένα φυσικό χαλαρωτικό, ηρεμεί, ηρεμεί και βελτιώνει τον ύπνο. Και σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά χαλαρωτικά, η προγεστερόνη ενισχύει την ψυχική δραστηριότητα. Η προγεστερόνη αναφέρεται μερικές φορές ως ορμόνη εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα προγεστερόνης είναι υψηλά. Χάρη σε αυτό, η γυναίκα είναι ήρεμη και προστίθεται η ενέργεια, ο ενθουσιασμός και η αγάπη της..

Η προγεστερόνη υπόκειται επίσης σε διακυμάνσεις: το υψηλό επίπεδο εμφανίζεται στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μετά την ηλικία των 30 ετών, το σώμα μιας γυναίκας παράγει προγεστερόνη λιγότερο αποτελεσματικά. Και εάν, μετά από 40 χρόνια, μια γυναίκα έχει χαμηλή προγεστερόνη, αλλά τα οιστρογόνα εξακολουθούν να είναι υψηλά, αυτό αυξάνει τα συμπτώματα της περίσσειας οιστρογόνου.

Χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης. Με την έλλειψη προγεστερόνης, χάνετε τα φυσικά χάπια και τα ηρεμιστικά σας. Η ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εθισμούς.

Συνήθως, τα επίπεδα της προγεστερόνης αρχίζουν να μειώνονται 8 χρόνια πριν από την είσοδο μιας γυναίκας στην εμμηνόπαυση.

Συχνά σημάδια χαμηλής προγεστερόνης. Πονοκέφαλος, ημικρανίες, θολή όραση, κακή μνήμη, αλλαγές στη διάθεση και δυσκολία συγκέντρωσης. Ισχύς, επιθετικότητα και οίδημα συμβαίνουν εάν τα οιστρογόνα εξακολουθούν να είναι αυξημένα..

Υψηλά επίπεδα προγεστερόνης. Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ανεπαρκής θεραπεία αντικατάστασης ορμονών κατά την εμμηνόπαυση. Αυτά είναι παρόμοια με τα συμπτώματα των πρώτων εβδομάδων της εγκυμοσύνης..

Συχνά σημάδια αυξημένης προγεστερόνης. Ναυτία το πρωί, κόπωση, πόνος στην πλάτη.

Ισορροπήστε την προγεστερόνη. Οι περισσότεροι γιατροί εξετάζουν την προγεστερόνη στο σάλιο, στα ούρα ή στο αίμα. Είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε την ανάλυση την 21η ημέρα του κύκλου. Για τη θεραπεία, χρησιμοποιείται συνθετική και βιολογική προγεστερόνη.

Με βάση το βιβλίο του Daniel Amen "Αλλάξτε τον εγκέφαλό σας - το σώμα θα αλλάξει επίσης".

Τι είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη?

Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι βασικές ορμόνες που καθορίζουν τη λειτουργία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Η ισορροπία αυτών των ουσιών καθορίζει την πορεία του εμμηνορροϊκού κύκλου, επηρεάζει τη σύλληψη, τη γέννηση και τον τοκετό..

  • 1 Γιατί χρειάζεστε οιστρογόνα?
  • 2 Γιατί χρειάζεστε προγεστερόνη?
  • 3 Δοκιμή αίματος για ορμόνες
  • 4 Μη φυσιολογικά επίπεδα οιστρογόνων
  • 5 Μη φυσιολογικά επίπεδα προγεστερόνης

Η ορμονική διαταραχή που σχετίζεται με έλλειψη ή περίσσεια μίας από τις ορμόνες οδηγεί σε προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας και προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών. Μια εξέταση αίματος για τη συγκέντρωση οιστρογόνων και προγεστερόνης σας επιτρέπει να εντοπίσετε παραβιάσεις και να προσδιορίσετε τις τακτικές θεραπείας.

Γιατί χρειάζεστε οιστρογόνα?

Κάτω από την αύξηση, τα οιστρογόνα ενώνουν μια ομάδα στεροειδών ορμονών φύλου:

  • Η οιστραδιόλη είναι η πιο δραστική ορμόνη της ομάδας οιστρογόνων. Παρέχει τις βασικές διαδικασίες στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
  • Το Estron είναι το δεύτερο πιο σημαντικό στην κατηγορία του. Η λειτουργία δεν είναι πλήρως κατανοητή.
  • Η οιστριόλη είναι ένα οιστρογόνο με ελάχιστη βιολογική δραστικότητα. Παίζει σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: παρέχει παροχή αίματος στον πλακούντα, ανάπτυξη της μήτρας και των μαστικών αδένων.

Μιλώντας για τα οιστρογόνα, από προεπιλογή, η οιστραδιόλη θεωρείται ως ο πιο ενεργός εκπρόσωπος αυτής της ομάδας ορμονών. Στο γυναικείο σώμα, εκτελεί τις ακόλουθες εργασίες:

  • Παρέχει την ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος και τη δημιουργία μιας υποδόριας λιπαράς ουσίας ανάλογα με τον γυναικείο τύπο.
  • Καθορίζει την εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών.
  • Επηρεάζει το σχηματισμό της εμμηνορροϊκής λειτουργίας και διασφαλίζει την κανονικότητα του κύκλου.
  • Προωθεί τη συμπεριφορά για κάθε φύλο.
  • Εξασφαλίζει την ωρίμανση των ωοθυλακίων και την έναρξη της ωορρηξίας.
  • Διαθέτει αναβολικά χαρακτηριστικά: επιταχύνει την ανάπτυξη του σκελετού, ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες στα οστά.
  • Επηρεάζει τις βιοχημικές διεργασίες στο αίμα: αυξάνει την πήξη του αίματος και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.
  • Προωθεί την κατακράτηση νερού και νατρίου στο σώμα.

Η παραγωγή οιστρογόνων λαμβάνει χώρα κυρίως στα ωοθυλάκια. Κάποια ποσότητα της ορμόνης συντίθεται στα επινεφρίδια.

Γιατί χρειάζεστε προγεστερόνη?

Η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη που επηρεάζει την πορεία του εμμηνορροϊκού κύκλου και την εγκυμοσύνη. Στο γυναικείο σώμα, εκτελεί την ακόλουθη λειτουργία:

  • Στη δεύτερη φάση του κύκλου, προετοιμάζεται η επένδυση της μήτρας για πιθανή εμφύτευση του ωαρίου.
  • Προωθεί την έδρα του εμβρύου: μειώνει τον τόνο της μήτρας, έχει ανοσοκατασταλτικό αποτέλεσμα και καταστέλλει την πιθανή απόρριψη του εμβρύου, διεγείρει την ανάπτυξη της μήτρας και των μαστικών αδένων, διατηρεί το κυρίαρχο της εγκυμοσύνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
  • Επηρεάζει τη γυναικεία σεξουαλικότητα και λίμπιντο.
  • Λολοσφαιριδιακή ανάπτυξη.

Η παραγωγή προγεστερόνης συμβαίνει στο ωχρό σώμα, ένας προσωρινός αδένας που προκύπτει στη δεύτερη φάση του κύκλου στη θέση ενός εκρηκτικού ωοθυλακίου. Μετά από 14-16 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η έκκριση της ορμόνης εμφανίζεται επιπλέον στο έμβρυο (προγεστερόνη του πλακούντα). Μια μικρή ποσότητα της ορμόνης συντίθεται στον φλοιό των επινεφριδίων.

Εξέταση αίματος για ορμόνες

Κανόνες αιμοδοσίας:

  • Λαμβάνεται εξέταση αίματος από φλέβα.
  • Η εξέταση ορμονών πρέπει να γίνεται το πρωί με άδειο στομάχι (τουλάχιστον 8 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα).
  • Την παραμονή της αιμοδοσίας, του καπνίσματος, του στρες, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αποκλειστεί.
  • Estradiol - 3-7η ημέρα του κύκλου.
  • Προγεστερόνη - 21-23η ημέρα του κύκλου.

Με καθυστερημένη ωορρηξία, η προγεστερόνη παραδίδεται μετά από 7-9 ημέρες από την ημερομηνία απελευθέρωσης του αυγού.

Οι φυσιολογικές τιμές ορμονών ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

ΠερίοδοςΟιστραδιόλη, pmol / lΠρογεστερόνη, nmol / l
Ωοθυλακική φάση68-12690.3-2.2
Ωορρηξική φάση130-16550.5-9.4
Ωχρινική φάση91-8617.0-56
ΜετεμμηνόπαυσηΛιγότερο από 73Λιγότερο από 0,6

Ο κανόνας παρουσιάζεται για γυναίκες άνω των 18 ετών.

Απόκλιση στα επίπεδα των οιστρογόνων

Οι λόγοι για την αύξηση των οιστρογόνων:

  • Ο υπερεστογονισμός σχετίζεται με την επιμονή των ωοθυλακίων.
  • Κύστεις που εκκρίνουν ορμόνες και όγκους των ωοθηκών.
  • Κίρρωση του ήπατος.

Οι λόγοι για τη μείωση των οιστρογόνων:

  • Κατάσταση μετά από απότομη απώλεια βάρους, έντονη σωματική δραστηριότητα.
  • Αποτυχία ωχρινικής φάσης.
  • Χρόνια φλεγμονώδης διαδικασία στα πυελικά όργανα.
  • Ενδοκρινική παθολογία: σύνδρομο θηλυκοποίησης όρχεων, υπογοναδισμός κ.λπ..
  • Η απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης.

Μια αλλαγή στη συγκέντρωση των οιστρογόνων εμφανίζεται κατά τη λήψη φαρμάκων.

Μη φυσιολογικά επίπεδα προγεστερόνης

Λόγοι για την αύξηση της προγεστερόνης:

  • Συνθήκες που σχετίζονται με την επιμήκυνση της ωχρινικής φάσης του κύκλου.
  • Δευτερογενής αμηνόρροια (μερικές παραλλαγές).
  • ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ.
  • Παθολογία του εμβρύου πλακούντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λόγοι για μείωση της προγεστερόνης:

  • Αποτυχία φάσης LH.
  • Χρόνια πυελική φλεγμονώδης νόσος.
  • Αμηνόρροια διαφόρων προελεύσεων.
  • Εγκυμοσύνη: κίνδυνος διακοπής, καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου, ανεπάρκεια του πλακούντα, πραγματική καθυστέρηση.

Η διατροφή, ο τρόπος ζωής, οι ορμόνες του στρες, οι παρεμβατικοί παράγοντες (φάρμακα) μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στον κανόνα για τις ορμόνες.

Η εκτίμηση του επιπέδου των οιστρογόνων και της προγεστερόνης χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ενδοκρινικών αιτιών στειρότητας, αποβολής και πολλών γυναικολογικών ασθενειών

ESTROGEN και PROGESTERONE: αερόμπικ της φιγούρας

Οι υποδοχείς οιστρογόνου βρίσκονται σε διαφορετικές ποσότητες σε διαφορετικούς ιστούς του σώματος, οπότε δρα με τόσο διαφορετικούς τρόπους:

Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το σχήμα σας: οιστρογόνα και προγεστερόνη

Υπάρχουν τρεις τύποι οιστρογόνων: οιστρόνη (Ε1), οιστραδιόλη (Ε2) και οιστριόλη (Ε3), τα οποία κυριαρχούν στο σώμα μιας γυναίκας σε διαφορετικές περιόδους ζωής. Η οιστρόνη - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οιστριόλη - μετά την εμμηνόπαυση. Η οιστραδιόλη είναι η πιο «μακροχρόνια» ορμόνη στη ζωή μιας γυναίκας και θα συζητηθεί.

Το οιστρογόνο παράγεται από τις ωοθήκες, αν και η τεστοστερόνη μπορεί επίσης να μετατραπεί σε οιστρογόνα. Οι υποδοχείς οιστρογόνου βρίσκονται σε διαφορετικές ποσότητες σε διαφορετικούς ιστούς του σώματος, οπότε δρα με τόσο διαφορετικούς τρόπους:

Υπεύθυνος για τα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά των γυναικών.

Συμμετέχει στην εναπόθεση λίπους στο σώμα, και ειδικά στους μηρούς.

Τα υψηλά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση νερού στο σώμα.

Αυξάνει την πυκνότητα των οστών. Οδηγεί επίσης στο κλείσιμο των ζωνών ανάπτυξης των οστών κατά την εφηβεία και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες είναι συνήθως μικρότερες από τους άνδρες..

Παίζει ρόλο στη γνωστική λειτουργία.

Στο σώμα μιας γυναίκας, τα οιστρογόνα κυριαρχούν στις δύο πρώτες εβδομάδες του κύκλου - στην ωοθυλακική φάση. Ο κύκλος ξεκινά με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά και κορυφώνεται κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Μετά από αυτό, το επίπεδο πέφτει και, και πάλι ελαφρώς αυξάνεται την τρίτη εβδομάδα, συνεχίζει να μειώνεται περαιτέρω. Έτσι ένας κύκλος τελειώνει και ένας νέος ξεκινά.

Όσον αφορά την αποθήκευση σωματικού βάρους και λίπους, τα οιστρογόνα έχουν τόσο αρνητικές όσο και θετικές επιπτώσεις και το τελευταίο μπορεί να εκπλήξει πολλούς..

Τι τρέχει?

Πρώτον, τα οιστρογόνα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών. Και αυτό μπορεί έμμεσα να επηρεάσει το σωματικό βάρος - μειώνοντας το μεταβολικό ρυθμό.

Δεύτερον, αυξάνει τους υποδοχείς άλφα-2α στα λιπώδη κύτταρα, οι περισσότεροι από τους οποίους βρίσκονται στην κάτω κοιλιακή χώρα και τους μηρούς. Αυτοί οι υποδοχείς εμποδίζουν την απελευθέρωση λίπους από το κύτταρο στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι το οιστρογόνο κάνει λίπος σε παραδοσιακά προβληματικές περιοχές που δεν είναι ευαίσθητες στη δράση των λιπολυτικών ορμονών που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης..

Στο άνω σώμα, τα οιστρογόνα δεν επηρεάζουν τον αριθμό των υποδοχέων άλφα-2α και τα λιποκύτταρα έχουν καλή ευαισθησία στις λιπολυτικές ορμόνες, κάτι που δεν είναι το πιο χαρούμενο πράγμα για μια γυναίκα..

Τρίτον, τα οιστρογόνα πυκνώνουν και ενισχύουν τον συνδετικό ιστό στο υποδόριο λίπος των μηρών και είναι η κύρια αιτία της κυτταρίτιδας. Ως αποτέλεσμα, το λίπος «κολλάει» μέσω του συνδετικού ιστού, όπως το ζαμπόν μέσω ενός πλέγματος. Η κυτταρίτιδα δεν είναι κάποιος άλλος τύπος λίπους και δεν ανταποκρίνεται σε συγκεκριμένες θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας εκτός από χειρουργικές θεραπείες (η απώλεια υπερβολικού λίπους συνήθως βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος). Η παρουσία ή η απουσία κυτταρίτιδας είναι εν μέρει γενετική (λόγω γενετικά αυξημένων επιπέδων οιστρογόνων).

Τέλος, η αύξηση του οιστρογόνου προς τα μέσα του κύκλου αναγκάζει το σώμα να διατηρήσει περισσότερο νάτριο και νερό..

Τι καλό?

Ωστόσο, τα περισσότερα από τα αποτελέσματα των οιστρογόνων είναι σχετικά θετικά ως προς την αποθήκευση βάρους και λίπους..

Πρώτον, τα λιποκύτταρα περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται λιποπρωτεϊνική λιπάση (LPL), το οποίο εμπλέκεται στην εναπόθεση των διαιτητικών λιπών στα σωματικά λίπη. Το οιστρογόνο τείνει να μειώνει τη δραστικότητα LPL στο υποδόριο λίπος και να το αυξάνει στα μυϊκά κύτταρα, όπου τα λίπη αποθηκεύονται ως ενδομυϊκά τριγλυκερίδια και χρησιμοποιούνται ως καύσιμα κατά τη διάρκεια ορισμένων τύπων σωματικής δραστηριότητας..

Δεύτερον, το λίπος στην κάτω κοιλιακή χώρα και τους μηρούς έχει εξελικτική σημασία. Υπάρχει κυρίως για την παροχή ενέργειας στο σώμα της μητέρας και του παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Έτσι το σώμα ασφαλίζεται από την έλλειψη ενέργειας και σε κανονικούς χρόνους εγκαταλείπει αυτό το λίπος με δυσκολία. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, αυτό το «δύσκολο» λίπος κινητοποιείται εύκολα.

Τρίτον, τα οιστρογόνα βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και εμποδίζουν τη συσσώρευση σπλαχνικού λίπους στην κοιλιακή κοιλότητα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες προστατεύονται από καρδιαγγειακές παθήσεις πριν από την εμμηνόπαυση. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και χωρίς θεραπεία αντικατάστασης ορμονών αυξάνουν το βάρος πιο εύκολα και κυρίως στην κοιλιά. Και αυτό δεν συμβαίνει εάν τα επίπεδα των οιστρογόνων διατηρηθούν με θεραπεία αντικατάστασης..

Τέταρτον, τα οιστρογόνα ρυθμίζουν την όρεξη και μέσω αυτού, το σωματικό βάρος. Τουλάχιστον μερικά από τα αποτελέσματά της αποδίδονται στην επίδραση των οιστρογόνων στην ορμόνη λεπτίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού. Το οιστρογόνο αυξάνει την παραγωγή λεπτίνης από τα λιποκύτταρα, αυξάνει την ευαισθησία του εγκεφάλου στη λεπτίνη και ταυτόχρονα στέλνει το δικό του σήμα που μοιάζει με λεπτίνη στον εγκέφαλο, το οποίο αυξάνει περαιτέρω την επίδραση.

Το αποτέλεσμα του ελέγχου της όρεξης και της πείνας μπορεί να παρατηρηθεί στο μέσο του κύκλου, όταν το οιστρογόνο κυριαρχεί στο σώμα και, λόγω της ακίδας του πριν από την ωορρηξία, η πείνα είναι στο χαμηλότερο. Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων μετά την ωορρηξία και περαιτέρω κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού του κύκλου οδηγεί σε αύξηση της πείνας και της επιθυμίας για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ειδικά προς το τέλος του κύκλου.

Ένας από τους λόγους είναι η επίδραση των οιστρογόνων στα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η χαμηλή σεροτονίνη είναι η αιτία της κακής διάθεσης και της επιθυμίας για υδατάνθρακες. Η ντοπαμίνη είναι μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου και τα χαμηλά επίπεδα προκαλούν επίσης πόθους για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και υδατάνθρακες. Η μείωση του οιστρογόνου είναι μια κοινή αιτία υπερκατανάλωσης τροφής και βλάβης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Πέμπτον, το οιστρογόνο έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα εκτός του ελέγχου του σωματικού βάρους. Προλαμβάνει την φλεγμονή, περιορίζει τις ελεύθερες ρίζες, βοηθά στην αποκατάσταση και την οικοδόμηση των μυών και είναι υπεύθυνη για την πυκνότητα των οστών. Πολλά προβλήματα εμμηνόπαυσης - αύξηση βάρους στην κοιλιά, απώλεια οστών και οστεοπόρωση, απώλεια μυών - σχετίζονται με μείωση του οιστρογόνου.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Αν και τα οιστρογόνα κατηγορούνται συχνότερα για υπέρβαρα, είναι σαφές ότι η εικόνα είναι πιο περίπλοκη. Από τη μία πλευρά, ανταποκρίνεται στη συσσώρευση λίπους του σώματος και στην ανακατανομή του στο κάτω σώμα. Ταυτόχρονα, έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό του λίπους, τον έλεγχο της όρεξης και το συνολικό σωματικό βάρος..

Συλλογικά, τα περισσότερα από τα αποτελέσματά του εξακολουθούν να είναι θετικά. Επιπλέον, πολλές από τις αρνητικές της επιπτώσεις σχετίζονται με τη διατροφή και εμφανίζονται με δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά..

Η προγεστερόνη είναι η δεύτερη μεγάλη γυναικεία ορμόνη. Ενώ έχει τεράστιο αριθμό ρόλων στο σώμα, αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίδρασή του στο σωματικό βάρος. Και ενώ τα οιστρογόνα κατηγορούνται για πολλά προβλήματα, η προγεστερόνη στην πραγματικότητα έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία..

Η προγεστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη. Έχει δομή παρόμοια με άλλες στεροειδείς ορμόνες. Κάθε ένα από αυτά έχει τους δικούς του υποδοχείς στο σώμα. Ενεργώντας πάνω τους, η ορμόνη προκαλεί μια συγκεκριμένη αντίδραση.

Για ευκολία κατανόησης, μια ορμόνη και ένας υποδοχέας είναι το κλειδί και η κλειδαρότρυπα. Εάν το ένα πλησιάσει το άλλο, η πόρτα ανοίγει και κάτι συμβαίνει. Λόγω της δομής της, η προγεστερόνη μπορεί να δεσμευτεί σε υποδοχείς άλλων στεροειδών ορμονών, όχι μόνο από τη δική της..

Για παράδειγμα, δρα στον υποδοχέα κορτιζόλης, αλλά στέλνει ένα ασθενέστερο σήμα από την ίδια την κορτιζόλη. Και συνδέοντας με υποδοχείς ανδρογόνων, εμποδίζει τα αποτελέσματά τους στέλνοντας ένα αρνητικό σήμα και ενεργώντας ως ανταγωνιστής. Αυτή η διασταυρούμενη αντιδραστικότητα εξηγεί πολλές από τις επιδράσεις της προγεστερόνης.

Η προγεστερόνη αρχίζει να αυξάνεται στο δεύτερο μισό του κύκλου, αμέσως μετά την ωορρηξία. Κορυφώνεται από την τρίτη εβδομάδα του τυπικού κύκλου και στη συνέχεια αρχίζει να μειώνεται.

Η προγεστερόνη έχει ένα πιθανό όφελος όσον αφορά την απώλεια βάρους. Αυτό οδηγεί σε μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και του μεταβολικού ρυθμού - κατά 2,5-10%, που μπορεί να είναι 100-300 θερμίδες την ημέρα.

Θεωρητικά, αυτό θα βοηθήσει στην απώλεια λίπους. Αλλά η αυξανόμενη πείνα και οι πόθοι για πρόχειρο φαγητό παρεμβαίνουν σε αυτό. Αυτό καθιστά δύσκολο τον έλεγχο της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται, έτσι ώστε η αύξηση των θερμίδων να ξεπερνά τη δαπάνη θερμίδων για την αύξηση του μεταβολισμού..

Η πείνα αυξάνεται στο δεύτερο μισό του κύκλου για διάφορους λόγους.

Το πρώτο και κύριο είναι η πτώση του οιστρογόνου μετά την ωορρηξία, η οποία οδηγεί σε μείωση της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης..

Η προγεστερόνη προκαλεί επίσης κάποια αντίσταση στην ινσουλίνη (απώλεια ευαισθησίας) και ασταθή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία επίσης διεγείρουν την πείνα.

Τέλος, το σώμα αναπτύσσει κάποια αντίσταση στη λεπτίνη και όταν ο εγκέφαλος δεν καταγράφει αρκετή λεπτίνη, ενεργοποιεί την πείνα..

Όλα τα παραπάνω αποτελέσματα οδηγούν σε αυξημένη πείνα και πόθους για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος. Η σοκολάτα είναι ο πρωταθλητής εδώ. Αυτό εκτιμάται ότι αυξάνει την πρόσληψη τροφής κατά 90-500 θερμίδες την ημέρα. Και αντισταθμίζει εύκολα οποιαδήποτε μικρή αύξηση του μεταβολικού ρυθμού..

Εάν μια γυναίκα μπορεί να αποφύγει την υπερκατανάλωση τροφής, μια αύξηση του μεταβολισμού για δέκα ημέρες στο δεύτερο μισό του κύκλου θα κάψει επιπλέον 1000-3000 θερμίδες και αυτό είναι η απώλεια επιπλέον 140-420 γραμμάρια λίπους ανά μήνα. Μια πιο ρεαλιστική επιλογή για πολλούς είναι να σχεδιάσετε να αυξήσετε τον αριθμό των θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάτι που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις βλάβες και να διατηρήσετε τον έλεγχο της διατροφής. Είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα..

Προγεστερόνη και οίδημα


Η προγεστερόνη μπορεί να δεσμευτεί στους υποδοχείς της αλδοστερόνης, μιας ορμόνης που συγκρατεί το νερό στο σώμα. Ουσιαστικά, στέλνει ένα αρνητικό σήμα και εμποδίζει τη σύνδεση της αλδοστερόνης στον υποδοχέα της..

Έτσι, στην κορυφή της προγεστερόνης (την τρίτη εβδομάδα του κύκλου), οι γυναίκες ουσιαστικά δεν έχουν οίδημα. Μόλις η προγεστερόνη πέσει προς το τέλος του κύκλου, υπάρχει ένα φαινόμενο «ανάκαμψης» και το σώμα αντιδρά με οίδημα.

Η αύξηση του βέλους στις κλίμακες κατά 1-3 κιλά δεν είναι ασυνήθιστη. Οι γυναίκες με δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι ενδέχεται να αντιμετωπίσουν ακόμη μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Προγεστερόνη και αποθήκευση λίπους

Η προγεστερόνη αυξάνει τη δράση της λιπάσης λιποπρωτεΐνης στα λιπώδη κύτταρα του κάτω σώματος. Είναι ένα ένζυμο που εμπλέκεται στην εναπόθεση βρώσιμου λίπους για αποθήκευση. Αυτό επιδεινώνεται από το γεγονός ότι η προγεστερόνη διεγείρει το ένζυμο ASP (πρωτεΐνη διέγερσης ακυλίωσης), ένα από τα βασικά ένζυμα στην αποθήκευση λίπους, τα οποία οι επιστήμονες αποκαλούν «συντελεστή αποθήκευσης λίπους»..

Αυτή είναι η ακολουθία των συμβάντων: η αύξηση των οιστρογόνων πριν από την ωορρηξία αυξάνει τον αριθμό των υποδοχέων άλφα-2 στην επιφάνεια των λιποκυττάρων στο κάτω μέρος του σώματος και αυτοί οι υποδοχείς εμποδίζουν τη λιπόλυση. Η ακίδα της προγεστερόνης μετά την ωορρηξία διεγείρει τα ένζυμα αποθήκευσης λίπους. Η αυξημένη πείνα και οι πόθοι για λιπαρά γλυκά τρόφιμα οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής και όλη η περίσσεια είναι ευκολότερη και ταχύτερη αποστέλλεται στην αποθήκευση με τη μορφή λίπους.

Επιπλέον, η προγεστερόνη βλάπτει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και το σώμα χρησιμοποιεί λιγότερους υδατάνθρακες. Στο πλαίσιο μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αυτό δεν είναι πολύ καλό, καθώς θα οδηγήσει σε υπερπαραγωγή ινσουλίνης. Έτσι, η αύξηση των διαιτητικών υδατανθράκων λειτουργεί καλύτερα στο πρώτο μισό του κύκλου σας. Ενώ η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, είναι η δεύτερη.

Προγεστερόνη και άσκηση


Οι συνολικές επιδράσεις της προγεστερόνης είναι αρκετά αρνητικές εδώ. Πρώτα απ 'όλα, συνδέεται με τους υποδοχείς ανδρογόνων, ενεργώντας ως ανταγωνιστής και μειώνοντας την επίδραση της τεστοστερόνης. Αυτό βλάπτει την ικανότητα του σώματος να χτίζει μυ..

Οι αθλητές αντοχής ενδέχεται να εμποδίζονται από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Μπορεί να έχουν προβλήματα με τη θερμορύθμιση, ειδικά όταν ασκούνται σε ζεστές ή υγρές συνθήκες. Η αντοχή μπορεί επίσης να μειωθεί λόγω του γεγονότος ότι το σώμα χρησιμοποιεί λιγότερους υδατάνθρακες για ενέργεια.

ΣΥΝΟΛΟ

Μετά την ωορρηξία, κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, η αύξηση της προγεστερόνης όχι μόνο αποκλείει πολλές από τις θετικές επιδράσεις του οιστρογόνου, αφήνοντας μόνο αρνητικές, αλλά επίσης αναγκάζει το σώμα να αποστείλει αποτελεσματικότερα υπερβολικές θερμίδες στο λίπος, και ειδικά στη μείωση του σωματικού λίπους..

Αν και ο μεταβολικός ρυθμός αυξάνεται ελαφρώς από την προγεστερόνη κατά το δεύτερο μισό του κύκλου, η πείνα και η όρεξη θα αυξηθούν επίσης, γεγονός που συχνά οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής. Εάν η πρόσληψη θερμίδων είναι πολύ υψηλή, το λίπος αποθηκεύεται πιο αποτελεσματικά. Αντίθετα, εάν καταφέρετε να διατηρήσετε τις θερμίδες υπό έλεγχο, οι μεταβολές στο μεταβολικό ρυθμό μπορεί να βοηθήσουν σε λίγη απώλεια βάρους..


ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ


ΕΣΤΡΟΓΕΝ

1. Sherwin BB. Οιστρογόνο και γνωστική λειτουργία στις γυναίκες. Endocr αναθ. 2003 Απρ. 24 (2): 133-51.

2. Pedersen SB, et.al. Το οιστρογόνο ελέγχει τη λιπόλυση ρυθμίζοντας τους άλφα2Α-αδρενεργικούς υποδοχείς απευθείας στον ανθρώπινο λιπώδη ιστό μέσω του υποδοχέα οιστρογόνου άλφα. Επιπτώσεις στην κατανομή του λίπους των γυναικών. J Clin Endocrinol Metab. 2004 Απρ. 89 (4): 1869-78.

3. Gavin ΚΜ, et.al. Οι επιδράσεις της οιστραδιόλης στη λιπόλυση του υποδόριου λιπώδους ιστού σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξαρτώνται από την αποθήκη του λιπώδους ιστού και εξαρτώνται από τη θεραπεία. Am J Physiol Ενδοκρινόλη Metab. 2013 1 Ιουνίου 304 (11): E1167-74. doi: 10.1152 / ajpendo.00023.2013. Epub 2013 26 Μαρτίου.

4. Avram MM. Κυτταρίτιδα: μια ανασκόπηση της φυσιολογίας και της θεραπείας του J Cosmet Laser Ther. 2004 Δεκ; 6 (4): 181-5.

5. Τιμή TM, et.al. Ρύθμιση οιστρογόνων λιπάσης λιποπρωτεϊνών λιπώδους ιστού - πιθανός μηχανισμός κατανομής λίπους σώματος. Am J Obstet Gynecol. 1998 Ιαν. 178 (1 σημ. 1): 101-7.

6. O'Sullivan AJ. Επιτρέπει στα οιστρογόνα τις γυναίκες να αποθηκεύουν το λίπος πιο αποτελεσματικά; Ένα βιολογικό πλεονέκτημα για τη γονιμότητα και την κύηση. Ομπς αναθ. 2009 Μαρ. 10 (2): 168-77. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2008.00539.x. Epub 2008 23 Οκτωβρίου. [PubMed]

7. Brown LM, Clegg DJ. Κεντρικές επιδράσεις της οιστραδιόλης στη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής, του σωματικού βάρους και της λιποθυμίας. J Steroid Biochem Mol Biol. 2010 Οκτ. 122 (1-3): 65-73. doi: 10.1016 / j.jsbmb.2009.12.005. Epub 2009 24 Δεκεμβρίου. [PubMed] 9. Gao Q, Horvath TL. Διασταυρούμενη συνομιλία μεταξύ σηματοδότησης οιστρογόνου και λεπτίνης στον υποθάλαμο. Am J Physiol Ενδοκρινόλη Metab. 2008 Μάιος · 294 (5): E817-26. doi: 10.1152 / ajpendo.00733.2007. Epub 2008 11 Μαρτίου.

8. Davidsen L, et.al. Επίδραση του εμμηνορροϊκού κύκλου στους καθοριστικούς παράγοντες της ενεργειακής ισορροπίας: ένας πιθανός ρόλος στις προσπάθειες απώλειας βάρους. Int J Obes (Lond). 2007 Δεκ. 31 (12): 1777-85. Epub 2007 7 Αυγούστου.

9. Tiidus ΜΜ. Επιδράσεις οιστρογόνου και φύλου στη μυϊκή βλάβη, τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Can J Appl Physiol. 2000 Αυγ. 25 (4): 274-87.

ΠΡΟΓΕΣΤΕΡΟΝΗ

1. Hallam J, et.al. Διαφορές που σχετίζονται με το φύλο στη λαχτάρα και την παχυσαρκία. Yale J Biol Med. 2016 27 Ιουνίου 89 (2): 161-73. eCollection 2016 Ιουν.

2. Arnoni-Bauer Υ, et.al. Είναι εγώ ή οι ορμόνες μου; Προφίλ ενεργοποίησης νευροενδοκρινών σε οπτικά ερεθίσματα τροφίμων σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο. J Clin Ενδοκρινόλη Metab. 2017 Σεπ 1; 102 (9): 3406-3414. doi: 10.1210 / jc.2016-3921.

3. Hirschberg AL. Σεξουαλικές ορμόνες, όρεξη και διατροφική συμπεριφορά στις γυναίκες. Maturitas. 2012 Μαρ. 71 (3): 248-56. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.12.016. Epub 2012 26 Ιανουαρίου.

4. Rebuffe-Scrive M, et.al. Επίδραση της τοπικής εφαρμογής προγεστερόνης στη λιπάση λιποπρωτεΐνης ανθρώπινου λιπώδους ιστού. Horm Metab Res. 1983 Νοέμβριος 15 (11): 566.

5. Saleh J. Ακυλιωτική διεγερτική πρωτεΐνη: ένας θηλυκός λιπογόνος παράγοντας; Ομπς αναθ. 2011 Ιουν; 12 (6): 440-8. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2010.00832.x. Epub 2011 23 Φεβρουαρίου. Δημοσιεύθηκε από econet.ru.

μετάφραση: Irina Brecht

Εάν έχετε απορίες, ρωτήστε τις εδώ

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και να θυμάστε, απλά αλλάζοντας τη συνείδησή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! © econet

Σας άρεσε το άρθρο; Γράψτε τη γνώμη σας στα σχόλια.
Εγγραφείτε στο FB μας:

Top