Κύριος // Βλεννογόνος

Νορεπινεφρίνη και αδρεναλίνη

Επίδραση σε φυσιολογικές διεργασίες, ψυχοκινητική κατάσταση, διάθεση, διασφάλιση της αντίδρασης του σώματος σε μια αγχωτική κατάσταση, συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης - όλες αυτές οι λειτουργίες εκτελούνται από ειδικές ουσίες - κατεχολαμίνες. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη, ντοπαμίνη.

• 1 Σύνθεση κατεχολαμινών
• 2 Επιδράσεις στο σώμα
• 3 Ισορροπία μεταξύ κατεχολαμινών
• 4 Ανάλυση για το περιεχόμενο των κατεχολαμινών
• 5 Κάπνισμα, νορεπινεφρίνη και αδρεναλίνη

Σύνθεση κατεχολαμινών

Υπάρχει μια βιοχημική σχέση μεταξύ των ονομαζόμενων βιολογικά δραστικών ουσιών. Η βιοσύνθεση των κατεχολαμινών προκαλείται από το αμινοξύ τυροσίνη, το οποίο εισέρχεται στο σώμα με πρωτεϊνικές τροφές. Ένα από τα προϊόντα αντίδρασης είναι η ουσία Dopa · εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και περαιτέρω στον εγκέφαλο. Το Dopa είναι πρόδρομος της ορμόνης ντοπαμίνης και η νορεπινεφρίνη σχηματίζεται από αυτήν. Το τελικό προϊόν της βιοσύνθεσης των κατεχολαμινών είναι η αδρεναλίνη.

Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη εκκρίνονται από το μυελό των επινεφριδίων. Ο σχηματισμός ορμονών αρχίζει υπό τη δράση της κορτικοτροπίνης (η ορμόνη απελευθερώνει τον υποθάλαμο στην κυκλοφορία του αίματος όταν προκύπτει μια αγχωτική κατάσταση για τη μετάδοση ενός σήματος στους αδένες). Έχουν διαφορετικούς χημικούς τύπους και η επίδρασή τους στο σώμα είναι διαφορετική. Οι ορμόνες στη βιοχημεία έχουν άλλα ονόματα. Η αδρεναλίνη ονομάζεται επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη, αντίστοιχα, νορεπινεφρίνη.

Έχει από καιρό σημειωθεί ότι ο φόβος και το μίσος είναι συναφή συναισθήματα και δημιουργούν το ένα το άλλο. Η μετατροπή της νορεπινεφρίνης σε αδρεναλίνη σε βιοχημικό επίπεδο αποτελεί επιβεβαίωση αυτού. Κατά τη διάρκεια μιας επικίνδυνης κατάστασης, όταν ένα άτομο έχει πραγματική απειλή για τη ζωή, η αδρεναλίνη λειτουργεί ως "ορμόνη φόβου" και νορεπινεφρίνη "ως ορμόνη οργής".

Δράση στο σώμα

Οι κύριες λειτουργίες της νορεπινεφρίνης περιλαμβάνουν:

• ρυθμιστής των διαδικασιών αναστολής του νευρικού συστήματος ·
• βοηθά στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και του ρυθμού αναπνοής.
• ρυθμίζει τη λειτουργικότητα των ενδοκρινών αδένων.
• διατηρεί την απόδοση?
• συμμετέχει στην εκδήλωση υψηλότερων συναισθημάτων.

Η φυσιολογική επίδραση της νορεπινεφρίνης στο σώμα σε αγχωτική κατάσταση είναι παρόμοια με αυτή της επινεφρίνης:

• στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία?
• ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνει
• οι αναπνευστικές κινήσεις γίνονται συχνότερες.
• αυξάνεται η αρτηριακή πίεση
• εμφανίζεται τρόμος.
• η εντερική περισταλτική επιταχύνει.

Επιπλέον, και οι δύο ορμόνες κινδυνεύουν και απειλούν τη ζωή:

• συμβάλλουν στην πρόσληψη μεγάλης ποσότητας οξυγόνου στο σώμα.
• παρέχει αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα.
• επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους και των πρωτεϊνών.

Παρά τη σχέση μεταξύ της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης, έχουν θεμελιώδεις διαφορές. Η διαφορά παρατηρείται στην επακόλουθη αντίδραση του σώματος μετά την αύξηση της ορμόνης. Μετά από ένα άλμα στη συγκέντρωση της νορεπινεφρίνης, ένα άτομο δεν αισθάνεται μια αίσθηση ευφορίας, η οποία προκύπτει ως επακόλουθο από την αδρεναλίνη.

Όταν απελευθερώνεται η επινεφρίνη, η απάντηση ενός ατόμου μπορεί να περιγραφεί ως «μάχη ή πτήση», η νορεπινεφρίνη σχηματίζει μια απόκριση «επίθεση ή υπεράσπιση». Υπάρχει διαφορά στη διάρκεια της ορμονικής δράσης. Η περίοδος δράσης της νορεπινεφρίνης είναι 2 φορές μικρότερη από εκείνη της αδρεναλίνης.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της νορεπινεφρίνης είναι ανεκτίμητα, για παράδειγμα, για αθλητές ή όταν εργάζονται για την ανάπτυξη της προσωπικότητας. Η νορεπινεφρίνη δεν παράγεται μόνο για να αντισταθεί στο άγχος, αλλά επίσης σας ενθαρρύνει να πολεμήσετε και να κερδίσετε. Αυτή είναι μια άλλη διαφορά. Οι μελέτες του ενδοκρινικού συστήματος των ζώων είναι ενδιαφέρουσες. Σε αρπακτικά, η νορεπινεφρίνη κυριαρχεί. Ενώ τα πιθανά θύματα τους δεν έχουν σχεδόν κανένα.

Η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη με νορεπινεφρίνη έχουν κοινά τις αισθήσεις που βιώνει ένα άτομο, για παράδειγμα, όταν ακούει όμορφη μουσική, τρώγοντας νόστιμα φαγητά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, παράγονται όχι μόνο ορμόνες ευτυχίας και ευχαρίστησης, αλλά και νορεπινεφρίνη..

Σύμφωνα με μια από τις θεωρίες για την έναρξη της κατάθλιψης, η αιτία αυτής της κατάστασης είναι η χαμηλή συγκέντρωση νορεπινεφρίνης ή ντοπαμίνης στο αίμα. Ταυτόχρονα, η σύγχυση της συνείδησης, η αδιαφορία, η απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή είναι σημάδια έλλειψης νορεπινεφρίνης..

Ισορροπία μεταξύ κατεχολαμινών

Η σημασία της εξισορρόπησης των ορμονών νορεπινεφρίνης και αδρεναλίνης δεν μπορεί να υπογραμμιστεί υπερβολικά. Η εμφάνιση του πρώτου στο σώμα ενεργοποιεί τη σύνθεση του δεύτερου. Η διαταραχή κατάθλιψης και έλλειψης προσοχής συνδέεται με την έλλειψη νορεπινεφρίνης στο σώμα. Εάν αυτή η ορμόνη είναι αυξημένη, εμφανίζεται άγχος, αϋπνία, κρίσεις πανικού.

Πολλές παθολογικές καταστάσεις σχετίζονται με χαμηλό επίπεδο νορεπινεφρίνης και, κατά συνέπεια, με μειωμένη ορμονική ισορροπία:

• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
• δυσλειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος
• ινομυαλγία (χρόνιος μυϊκός πόνος)
• ημικρανία;
• διπολική διαταραχή;
• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ;
• Η νόσος του Πάρκινσον.

Η ανισορροπία που σχετίζεται με μια απότομη αύξηση της συγκέντρωσης και των δύο ορμονών σχετίζεται με:

• με σύνδρομο μανιοκαταθλιπτικής.
• σοβαροί τραυματισμοί στο κεφάλι
• με ενεργά αναπτυσσόμενους όγκους.
• με την παρουσία σακχαρώδους διαβήτη.
• με καρδιακή προσβολή.

Ανάλυση για το περιεχόμενο των κατεχολαμινών

Η δράση των κατεχολαμινών στο σώμα είναι πολύ συγκεκριμένη. Με την εκδήλωση των παραπάνω παθολογικών καταστάσεων, πραγματοποιείται εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου αυτών των ουσιών. Για να ληφθεί ένα ακριβές αποτέλεσμα, το φλεβικό αίμα του ασθενούς λαμβάνεται το πρωί, όταν η κύρια ποσότητα κατεχολαμινών βρίσκεται στην αρχική συγκέντρωση..

Για 3-4 ημέρες καφές, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, μπανάνες αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή. Η ασπιρίνη δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για την ανάλυση. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε τη δωρεά αίματος για ανάλυση εάν ο ασθενής υπέστη άγχος την προηγούμενη ημέρα.

Κάπνισμα, νορεπινεφρίνη και αδρεναλίνη

Οι λάτρεις του καπνού υπογραμμίζουν την αναζωογονητική επίδραση του καπνού τσιγάρων. Οι έμμεσοι καπνιστές με εμπειρία αναπτύσσουν εθισμό στη νικοτίνη, η εγκατάλειψη αυτής της κακής συνήθειας είναι προβληματική. Αυτά τα γεγονότα σχετίζονται με την εκδήλωση της δράσης των κατεχολαμινών.

Η νικοτίνη, που εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει την απελευθέρωση τόσο της νορεπινεφρίνης όσο και της αδρεναλίνης. Το επίπεδο του αίματός τους αυξάνεται σε λίγα δευτερόλεπτα. Υπό την επίδραση αυτών των ουσιών, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, η πίεση αυξάνεται, η οποία παράγει ένα πραγματικά αναζωογονητικό αποτέλεσμα..

Στον εγκέφαλο, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η ντοπαμίνη απελευθερώνεται. Παράγεται από το κάπνισμα συνεχώς, γι 'αυτό αναπτύσσεται ο εθισμός στη νικοτίνη. Η αναζωογονητική επίδραση της νικοτίνης είναι βραχύβια. Επιπλέον, η καταστροφική του επίδραση στο σώμα είναι τεράστια..

Η νορεπινεφρίνη και η αδρεναλίνη έχουν τεράστια προστατευτική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Βοηθήστε τον να αντέξει το άγχος και τον κίνδυνο, να πολεμήσει και να επιτύχει στόχους. Οι ορμόνες συμβάλλουν στο σχηματισμό μιας γρήγορης απόκρισης σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ των ορμονών, αλλά η επίδρασή τους στο σώμα είναι διαφορετική. Είναι πολύ σημαντικό να εξισορροπηθεί η συγκέντρωση της επινεφρίνης και της νορεπινεφρίνης.

Τι είναι η νορεπινεφρίνη, πώς διαφέρει από την αδρεναλίνη?

Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι έννοιες που συνδέονται στενά μεταξύ τους. Τόσο η πρώτη όσο και η δεύτερη ουσία βρίσκονται στα επινεφρίδια, η χημική δομή και τα ονόματά τους είναι πολύ παρόμοια. Αλλά αυτές οι ενώσεις στο ανθρώπινο σώμα εκτελούν διαφορετικές λειτουργίες..

Η νορεπινεφρίνη είναι κυρίως ένας μεσολαβητής που βγαίνει από τις διαδικασίες των νευρικών κυττάρων, επιτρέποντας σε διαφορετικές δομικές μονάδες και ιστούς να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Η δράση του διαρκεί όχι περισσότερο από 5-10 δευτερόλεπτα. Η αδρεναλίνη, από την άλλη πλευρά, είναι μια πλήρης ορμόνη - μια δραστική ουσία που απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος και, με τη βοήθεια των αιμοφόρων αγγείων, μεταφέρεται σε όλο το ανθρώπινο σώμα. Είναι σε θέση να ασκήσει άμεση επίδραση σε ολόκληρα συστήματα του σώματος και η διάρκεια του αποτελέσματός της μπορεί να κυμαίνεται από αρκετά λεπτά έως πολλές ώρες.

Τι είναι? Βασικές πληροφορίες για αυτήν την ουσία

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι η νορεπινεφρίνη. Ανήκει σε έναν αριθμό κατεχολαμινών - δραστικών ενώσεων που σχηματίζονται από αμινοξέα. Στο ανθρώπινο σώμα, αυτή η ουσία εκτελεί μεγάλο αριθμό λειτουργιών - είναι μεσολαβητής των νευρικών αντιδράσεων, διατηρεί την ομοιόσταση του σώματος και διασφαλίζει την κανονική φυσιολογική δραστηριότητα όλων των δομών του. Ακόμα και όταν μελετούσαν αυτή την ένωση, οι ιατροί επιστήμονες το ονόμασαν «ορμόνη οργής» ή «ορμόνη του αρπακτικού». Επίσης πανομοιότυπες έννοιες για τη νορεπινεφρίνη είναι ο λιγότερο γνωστός όρος της - νορεπινεφρίνη.

Η μελέτη των επινεφριδίων και των ορμονών τους ξεκίνησε στα τέλη του 19ου αιώνα. Η πρώτη ήταν η αδρεναλίνη, ή όπως ονομάστηκε τότε, επινεφρίνη. Λίγο αργότερα, ανακαλύφθηκε επίσης η νορεπινεφρίνη. Στη συνέχεια, οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν τη σύνθεση αυτών των ενώσεων, την επίδρασή τους στο σώμα, μετά την οποία οι ουσίες χρησιμοποιήθηκαν σταδιακά στην ιατρική. Η ανακάλυψη αυτών των ορμονών (κατεχολαμίνες) ανήκει στον Henry Dale, έναν Άγγλο νευροβιολόγο και φαρμακολόγο. Η περιγραφή και η μελέτη του μηχανισμού δράσης της νορεπινεφρίνης και της αδρεναλίνης έφερε στον Άγγλο το βραβείο Νόμπελ το 1936.

Η νορεπινεφρίνη παράγεται από τα επινεφρίδια, τα οποία βρίσκονται στην κορυφή των νεφρών. Η έκκριση αυτής της ένωσης εμφανίζεται τη στιγμή του στρες ή του σοκ. Σε μια τέτοια κατάσταση, η βελτιωμένη σύνθεση της νορεπινεφρίνης δίνει σε ένα άτομο την αίσθηση της ετοιμότητας να εκτελέσει μια εργασία, αυτοπεποίθηση. Μετά την ανάπτυξη μιας τέτοιας δραστικής ουσίας, πολλοί άνθρωποι έχουν νέες λαμπρές ιδέες. Αυτό αυξάνει σημαντικά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, και ακόμη και οι ρυτίδες στο πρόσωπο εξομαλύνονται! Η δράση της νορεπινεφρίνης βοηθά ένα άτομο να αντιμετωπίσει εύκολα τις συσσωρευμένες περιπτώσεις και να βρει διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση.

Αυτή η κατεχολαμίνη είναι επίσης γνωστή ως «ορμόνη ευτυχίας» - έχει εξουδετερωτική επίδραση στην αδρεναλίνη (η λεγόμενη «ορμόνη φόβου»). Υπό την επίδραση της νορεπινεφρίνης, το σώμα χαλαρώνει και γρήγορα απαλλάσσεται από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής άγχους. Πραγματοποιείται κανονικοποίηση σημαντικών φυσιολογικών διαδικασιών.

Ανάπτυξη διαμεσολαβητή

Όλοι γνωρίζουν ότι η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη παράγονται στα επινεφρίδια. Αλλά όχι μόνο αυτά τα όργανα είναι υπεύθυνα για την έκκριση αυτών των ορμονών. Η νορεπινεφρίνη παράγεται επίσης κατά την πέψη της τροφής από πρωτεϊνικά συστατικά - αμινοξέα. Ο χημικός τύπος μιας τέτοιας ένωσης είναι αρκετά περίπλοκος, επειδή ένας μεγάλος αριθμός διαφόρων ουσιών συμμετέχει στη διαδικασία της σύνθεσής του..

Η παραγωγή αυτής της κατεχολαμίνης στους ανθρώπους περιγράφεται ως εξής:

• Το πρώτο στάδιο στο σχηματισμό της νορεπινεφρίνης θεωρείται ότι είναι η διάσπαση των πρωτεϊνών που παρέχονται με τροφή, και ως αποτέλεσμα, λαμβάνεται το αμινοξύ φαινυλανυλίου. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, από 100 g κρέατος, λαμβάνονται περίπου 1-2 g αυτής της ένωσης. Εάν είναι απαραίτητο, το φαινυλαλανύλιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην καθαρή του μορφή, ως πρόσθετο τροφίμων.
• Περαιτέρω, από το προκύπτον αμινοξύ, σχηματίζεται άλλη ουσία - τυροσίνη. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει ένα ειδικό ένζυμο, το οποίο έχει ένα σύνθετο όνομα - υδροξυλάση φαινυλαλανίνης. Η τυροσίνη μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα.
• Τα μόρια τυροσίνης χωρίζονται σε έναν αριθμό ενώσεων κατά τη διάρκεια πολλών χημικών αντιδράσεων. Η Ντόπα γίνεται ένα από αυτά.
• Μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, αυτή η ουσία διεισδύει σε ένα ειδικό κέντρο του εγκεφάλου, όπου συντίθεται η ντοπαμίνη..
• Στη συνέχεια, λαμβάνει χώρα η διαδικασία υδροξυλίωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της αντίδρασης, μια δραστική ουσία σχηματίζεται από ντοπαμίνη και βιταμίνη C - νορεπινεφρίνη..

Αυτό είναι το βασικό σχήμα για τη δημιουργία της κατεχολαμίνης που χρειαζόμαστε. Αλλά αυτός ο τύπος σύνθεσης ορμονών απαιτεί πολύ χρόνο, και σε καταστάσεις άγχους το σώμα μας μπορεί να χρειαστεί επειγόντως μεγάλη ποσότητα νορεπινεφρίνης! Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα χρησιμοποιεί μια εφεδρική έκδοση - το σχηματισμό ενός μεσολαβητή από τον αδενικό ιστό των επινεφριδίων. Αυτή η χημική αντίδραση λαμβάνει χώρα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Ένα ειδικό μέρος του εγκεφάλου (υποθάλαμος) απελευθερώνει κορτικοτροπίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Μαζί με το αίμα, εισέρχεται γρήγορα στα απαραίτητα όργανα - τα επινεφρίδια και τα νεφρά, ως αποτέλεσμα των οποίων η νορεπινεφρίνη αρχίζει να παράγεται εντατικά.

Καλό να ξέρω! Η νορεπινεφρίνη παράγεται από το σώμα όχι μόνο σε περιόδους ψυχικής πίεσης και στρες. Η σύνθεσή του ενισχύεται όταν ακούτε την αγαπημένη σας μουσική ή κοιτάζετε όμορφους πίνακες και τοπία. Κάνει ένα άτομο ευτυχισμένο, φέρνει ευχαρίστηση και διεγείρει νέες ιδέες. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά ονομάζεται «ορμόνη ιδιοφυΐας».

Πώς λειτουργεί αυτή η κατεχολαμίνη;?

Η νορεπινεφρίνη είναι μια ουσία που είναι υπεύθυνη για πολλές σημαντικές λειτουργίες ταυτόχρονα. Και δεν είναι τίποτα που ονομάζεται επίσης «ορμόνη θυμού», επειδή αυτός ο διαμεσολαβητής παίζει καθοριστικό ρόλο στην αρνητική επίδραση του στρες. Κάθε ψυχολογική υπερβολή προκαλεί αύξηση στην παραγωγή αυτής της δραστικής ουσίας, ενώ όλες οι δυνάμεις του σώματος κινητοποιούνται για την καταπολέμηση του αρνητικού παράγοντα που την επηρεάζει. Σε αυτήν την περίπτωση, τα άτομα έχουν αντίστοιχη σωματική αντίδραση:

1. οι μαθητές στενεύουν ή διαστέλλονται.
2. αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο
3. παρατηρείται ταχυκαρδία.
4. Από την αποθήκη λίπους, η γλυκόζη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για την παροχή ενέργειας του σώματος σε μια δύσκολη κατάσταση.
5. αυξημένη παροχή αίματος στους μυς ολόκληρου του σώματος, για ταχύτερη κίνηση σε περίπτωση ανάγκης.

Νορεπινεφρίνη - αυτή η ορμόνη ενεργοποιεί το έργο του καρδιακού μυός, επιταχύνει τον ρυθμό των συστολών της. Εάν το επίπεδο αυτής της ουσίας αυξηθεί, τότε ο ρυθμός παλμού του ασθενούς αυξάνεται. Αυτός είναι ο λόγος που μια τέτοια ένωση χρησιμοποιείται ενεργά από ιατρούς ασθενοφόρων όταν παρέχουν επείγουσα περίθαλψη σε έναν ασθενή. Σε περίπτωση καρδιακής ανακοπής, εγχέεται επειγόντως ένα διάλυμα νορεπινεφρίνης. Μετά από αυτό, ο καρδιακός μυς αρχίζει να λειτουργεί ξανά και ο ασθενής έχει παλμό. Πώς σώζει ζωές η νορεπινεφρίνη.

Η ορμόνη έχει κίνητρο. Σε περίπτωση επικείμενου κινδύνου, αρχίζει να ξεχωρίζει. Ταυτόχρονα, η κινητική λειτουργία του σώματος επιταχύνεται σημαντικά, η εμπιστοσύνη και η ετοιμότητα για την επερχόμενη μάχη αυξάνεται. Η ανάγκη για ένα τέτοιο αντανακλαστικό οφείλεται στην προστατευτική αντίδραση του σώματος, που έχει αναπτυχθεί στον άνθρωπο κατά τη διάρκεια της εξέλιξης. Η νορεπινεφρίνη είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική ρύθμιση των διαδικασιών ύπνου και αφύπνισης, επηρεάζει τη σεξουαλική συμπεριφορά, αυξάνει την εγρήγορση.

Σπουδαίος! Η νευρορυθμιστική λειτουργία του μεσολαβητή νορεπινεφρίνης διαμεσολαβείται από αδρενεργικούς υποδοχείς. Αυτό είναι το όνομα των ειδικών δομών που εντοπίζονται στη μεμβράνη των νευρικών κυττάρων. Έχουν την ικανότητα να αλληλεπιδρούν με νορεπινεφρίνη και αδρεναλίνη. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αδρενεργικών υποδοχέων, οι οποίοι, ως αποτέλεσμα, έχουν διαφορετικές αντιδράσεις και δράσεις..

Πώς διαφέρουν οι ορμόνες αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη?

Αν και τα ονόματα αυτών των κατεχολαμινών είναι παρόμοια, από φυσιολογική άποψη, υπάρχουν χαρακτηριστικές διαφορές μεταξύ τους..

Η διαφορά είναι προφανής - η αδρεναλίνη συνήθως απελευθερώνεται σε καταστάσεις όπου ένα άτομο βιώνει μια αίσθηση φόβου. Αυτή η δραστική ουσία παρακινεί συχνά το σώμα να φύγει. Αν και μερικοί άνθρωποι, η επινεφρίνη διεγείρει τον αγώνα. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εάν ένα άτομο συμμετέχει ενεργά σε διάφορα αθλήματα. Σε άλλες καταστάσεις, η αυξημένη παραγωγή της αδρεναλίνης ορμόνης μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο σώμα. Η έκκριση αυτής της ένωσης προκαλεί μια αίσθηση ευφορίας. Σε αυτήν την περίπτωση, ο μηχανισμός δράσης της ουσίας μοιάζει με ένα φάρμακο στο οποίο μπορείτε επίσης να συνηθίσετε..

Υπό την επίδραση της επινεφρίνης, εμφανίζονται οι ακόλουθες αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα:

• το φορτίο στον καρδιακό μυ αυξάνεται.
• εμφανίζεται άγχος, νευρικότητα.
• υπάρχει κακή διάθεση.
• ο ασθενής γίνεται ευερέθιστος και επιθετικός.

Σε αντίθεση με την αδρεναλίνη, η ορμόνη νορεπινεφρίνη έχει πιο ευεργετική δράση. Η παραγωγή του αυξάνεται όταν κάνετε αυτό που σας αρέσει ή τρώτε φαγητό που σας αρέσει. Ταυτόχρονα, ο ασθενής αισθάνεται ευφορία πολύ λιγότερο συχνά. Η νορεπινεφρίνη διαφέρει από την αδρεναλίνη στο φυσιολογικό της αποτέλεσμα. Η αύξηση του οδηγεί στην ανάπτυξη τέτοιων κλινικών εκδηλώσεων:

1. αλλάζει ο ρυθμός των αναπνευστικών κινήσεων.
2. αυξάνεται η συχνότητα των παλμικών τρόμων.
3. υπάρχει διαταραχή των εντέρων.
4. ο αυλός των αγγείων στενεύει.
5. Οι δείκτες αρτηριακής πίεσης αυξάνονται.

Πώς να ομαλοποιήσετε την ποσότητα της νορεπινεφρίνης?

Η ανεπάρκεια αυτού του μεσολαβητή οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρής κατάθλιψης στον ασθενή. Εάν, κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο ασθενής έχει αποκαλύψει σημαντική μείωση της έκκρισης της νορεπινεφρίνης, απαιτείται ειδική θεραπεία για να αυξηθεί σε φυσιολογικές τιμές. Για το σκοπό αυτό, σε ένα άτομο θα συνταγογραφηθούν φάρμακα που περιέχουν αυτήν την ορμόνη. Τα αντικαταθλιπτικά (Fluoxetine, Paroxetine, Sertraline) αντιμετωπίζουν καλά αυτήν την εργασία. Η δράση τους επεκτείνεται στους νευροδιαβιβαστές, και αυτό τελικά διεγείρει την έκκριση της απαραίτητης κατεχολαμίνης.

Με μειωμένη παραγωγή αυτής της ένωσης, καθώς και με αύξηση της παραγωγής της, παρατηρείται ανισορροπία των ορμονών στο σώμα. Όταν το επίπεδο της νορεπινεφρίνης είναι αυξημένο, είναι επείγον να εξαλειφθεί μια τέτοια παραβίαση. Πώς να βελτιώσετε την απόδοσή του; Σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως καταφεύγουν στη χρήση θεραπείας αντικατάστασης ορμονών. Για αυτό, χρησιμοποιείται ένα ειδικό φάρμακο - ένα διάλυμα νορεπινεφρίνης. Το φάρμακο περιέχει τον μεσολαβητή που λείπει. Με την έλλειψη ορμόνης, η σεροτονίνη και το υδροτρυγικό άλας χρησιμοποιούνται επίσης.

Είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι πιθανές αντενδείξεις κατά τη συνταγογράφηση αποτελεσματικής θεραπείας:

• προοδευτική αθηροσκλήρωση;
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος
• χρήση αναισθησίας με φάρμακα Cyclopropane ή Ftorotan.

Πριν από τη χρήση φαρμάκων νορεπινεφρίνης, ο ασθενής πρέπει να ενημερώσει το γιατρό για όλες τις παθολογίες που υπέφερε κατά την παιδική ηλικία ή την ενηλικίωση. Η σωστή συλλογή της αναμνηστικής θα σώσει τον ασθενή από σοβαρές συνέπειες. Η φαρμακευτική θεραπεία με έλλειψη νορεπινεφρίνης μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων και παρενεργειών. Μετά την εισαγωγή ενός διαλύματος νορεπινεφρίνης, ένα άτομο συχνά έχει ρίγη, ημικρανίες, επιθέσεις ταχυκαρδίας, ναυτία ή έμετο.

Για να αυξήσει την ποσότητα αυτού του νευροδιαβιβαστή στο αίμα, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύει τον ασθενή για μια ειδική διατροφή. Σε μια τέτοια περίπτωση, συνιστάται στον ασθενή να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα στο καθημερινό του μενού:

1. σοκολάτα;
2. γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί cottage και τυρί
3. μπανάνες
4. μια ποικιλία ψαριών και άλλων θαλασσινών ·
5. αυγά κοτόπουλου
6. όσπρια;
7. κρέας.

Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τυροσίνη και φαινυλαλανύλιο, τα οποία αυξάνουν τη φυσική παραγωγή κατεχολαμίνης..

Σπουδαίος! Συχνά υπάρχει μια κατάσταση όπως η υπερβολική δόση του φαρμάκου Norepinephrine. Σε αυτήν την περίπτωση, η αρτηριακή πίεση του ασθενούς αυξάνεται ή πέφτει, αναπτύσσεται ένας ισχυρός αγγειόσπασμος και παρατηρείται διαταραχή των ούρων με τη μορφή παρατεταμένης καθυστέρησης στην απόρριψη..

Υπάρχουν μερικές διαφορές και ομοιότητες μεταξύ της νορεπινεφρίνης και της αδρεναλίνης. Σε ένα υγιές σώμα, αυτές οι ενώσεις πρέπει να έχουν φυσιολογική αναλογία. Εάν η ισορροπία των κατεχολαμινών δεν διαταραχθεί, ένα άτομο αισθάνεται υπέροχο και επιτυγχάνει εξαιρετικά αποτελέσματα σε κάθε είδους δραστηριότητα. Να θυμάστε ότι το κύριο πράγμα για τη φυσιολογική κατανομή των ορμονών είναι μια ισορροπημένη διατροφή και καλή ξεκούραση.!

Σύγκριση ορμονών - αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης

Η ισορροπία των ορμονικών ουσιών στο ανθρώπινο σώμα είναι σημαντική για την καλά συντονισμένη εργασία όλων των συστημάτων. Όταν προκύπτουν καταστάσεις που απειλούν τη ζωή ενός ατόμου, οι ορμόνες αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη αρχίζουν να λειτουργούν, οι οποίες κινητοποιούν τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος για προστασία.

Ποιος ακριβώς είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την ενεργοποίηση των ορμονικών ουσιών; Υπάρχει διαφορά μεταξύ της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης ή συνδέονται στην ίδια αλυσίδα; Σε τι οδηγεί μια αποτυχία στο επίπεδο των περιγραφόμενων ορμονών; Πώς να ομαλοποιήσετε την ισορροπία της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης στο σώμα; Λεπτομέρειες στο άρθρο.

Γενικά χαρακτηριστικά των ορμονικών ουσιών

Οι ορμόνες αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, από την άποψη της λειτουργικότητάς τους, έχουν μια γενική ταξινόμηση και περιλαμβάνονται στην ομάδα των κατεχολαμινών, ουσίες που χρησιμεύουν ως μεσολαβητές στο διακυτταρικό επίπεδο για τη μετάδοση ενός σήματος στον εγκέφαλο όταν εμφανίζεται μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι το άγχος, το οποίο εμφανίζεται υπό διαφορετικές συνθήκες μέσα στο σώμα ή έξω:

• Φόβος για απειλή από τον έξω κόσμο.
• Σοβαρό τραύμα με έντονο πόνο και εσωτερική ή εξωτερική αιμορραγία.
• Κατάσταση σοκ;
• Θυμός, οργή.

Και οι δύο ορμόνες εκκρίνονται από τους αδένες του ενδοκρινικού συστήματος, πιο συγκεκριμένα, από το μυελό των επινεφριδίων, εάν έχει συμβεί οποιοδήποτε γεγονός που προκάλεσε το συναίσθημα του φόβου, του στρες, της έντασης.

Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι συστατικά της ίδιας χημικής αλυσίδας, παρόμοια με πολλούς τρόπους στη λειτουργικότητα, αλλά ταυτόχρονα διαφέρουν ως προς την επίδρασή τους στο σώμα. Αυτό που κοινό έχουν η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι ο μηχανισμός ενεργοποίησής τους, ο οποίος ενεργοποιείται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Για τη σύνθεση τόσο της αδρεναλίνης όσο και της νορεπινεφρίνης, ένα σημαντικό συστατικό της χημικής αλυσίδας είναι το αμινοξύ τυροσίνη. Εισέρχεται στο σώμα με πρωτεϊνικά προϊόντα και, στη διαδικασία του διαχωρισμού, σχηματίζει ένα στοιχείο που ονομάζεται Dopa, το οποίο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και δημιουργεί συνθήκες για τη σύνθεση της ορμόνης ντοπαμίνης. Είναι η ντοπαμίνη που απαιτείται για την παραγωγή νορεπινεφρίνης, η οποία πυροδοτεί μια αντίδραση άμυνας και κινητοποίηση εσωτερικών πηγών ενέργειας για την αποτροπή απειλής για την ανθρώπινη ζωή..

Σε μια μακρά αλυσίδα εσωτερικών χημικών διεργασιών, η αδρεναλίνη είναι το τελικό προϊόν και εκτελεί μόνο τη λειτουργία μιας ορμονικής ουσίας, ενώ η νορεπινεφρίνη ανήκει επίσης στην ομάδα των νευροδιαβιβαστών που μεταδίδουν ένα συγκεκριμένο σήμα μέσω νευρικών συνδέσεων με τον εγκέφαλο.

Τα διακριτικά χαρακτηριστικά δύο ορμονών της ίδιας σειράς μπορούν να περιγραφούν από συναισθήματα που ενεργοποιούν τον μηχανισμό της βιολογικής σύνθεσης των χημικών στοιχείων:

• Η αδρεναλίνη ενεργοποιείται όταν ένα άτομο αισθάνεται φόβο.
• Νορεπινεφρίνη - για θυμό, οργή, μίσος.

Για να κατανοήσουμε τη σημασία της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης στην ανθρώπινη ζωή, αξίζει να εξετάσουμε τις λειτουργίες κάθε ουσίας και τον μηχανισμό της επίδρασής τους στο σώμα ξεχωριστά..

Γιατί σχηματίζεται η ουσία νορεπινεφρίνη;

Αυτή η ορμόνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος από τα επινεφρίδια, τα οποία ενεργοποιούν τη σύνθεση μιας ουσίας όταν αποστέλλεται σήμα από τον εγκέφαλο για πιθανή απειλή. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναλύει πολύ γρήγορα τι συμβαίνει, αλλά χωρίς τη συμμετοχή συγκεκριμένων χημικών στοιχείων, δεν μπορεί να ενεργοποιήσει τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος για μια προστατευτική αντίδραση. Στη συνέχεια, ένα σήμα μεταδίδεται μέσω των νευρικών ινών στους νεφρούς για να ξεκινήσει διαδικασίες στους επινεφριδιακούς αδένες, οι οποίοι είναι ένας σύνδεσμος στο ενδοκρινικό σύστημα και συνθέτουν τη νορεπινεφρίνη για την εκτέλεση των ακόλουθων λειτουργιών:

• Η ανάπτυξη μιας νέας ουσίας αδρεναλίνης, η οποία μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα κινητοποιεί όλα τα πιθανά αποθέματα ενέργειας για μια προστατευτική αντίδραση. Έτσι, η νορεπινεφρίνη δίνει στο σώμα ένα σήμα για να πολεμήσει, να αντιμετωπίσει.
• Ξεκινά η διαδικασία αναστολής των αντιδράσεων του νευρικού συστήματος, η οποία καθιστά δυνατή τη μείωση της ευαισθησίας ενός ατόμου στον πόνο, έτσι ώστε να μην αποσπάται από αυτό όταν προσπαθεί να σώσει τη ζωή του.
• Ομαλοποιεί την αναπνοή εάν μια αγχωτική κατάσταση ή απειλή προκάλεσε σπασμό στο βρογχοπνευμονικό σύστημα και δύσπνοια. Η αναπνοή αποκαθίσταται, η οποία ομαλοποιεί τη διαδικασία εμπλουτισμού όλων των κυττάρων με οξυγόνο και τη χρήση διοξειδίου του άνθρακα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την πρόληψη της υποξίας του εγκεφάλου και της πείνας οξυγόνου των ιστών του καρδιαγγειακού συστήματος..
• Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης σε περίπτωση υπέρτασης ή υπότασης.
• Ελέγχει την εργασία των αδένων του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο εξαλείφει την ανισορροπία στη σύνθεση των ορμονών.
• Αυξάνει την απόδοση, η οποία είναι πολύ σημαντική σε μια αγχωτική κατάσταση ή όταν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα.
• Επηρεάζει την έκφραση των συναισθημάτων της αγάπης, του πάθους.
• Αυτές οι λειτουργίες προκύπτουν λόγω του γεγονότος ότι η νορεπινεφρίνη συμμετέχει ενεργά στη διάσπαση της γλυκόζης και τη μετατροπή της σε ενέργεια, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού του λίπους και των πρωτεϊνών. Ταυτόχρονα, αυτή η ορμόνη ενεργοποιεί τη σύνθεση της αδρεναλίνης, χωρίς την οποία το σώμα κουράζεται πολύ γρήγορα και δεν μπορεί να αντισταθεί πλήρως στην απειλή ή να πάρει τη σωστή απόφαση, για παράδειγμα, γρήγορα αφήσει ένα επικίνδυνο μέρος.

Η επίδραση της νορεπινεφρίνης σε όλα τα συστήματα είναι βραχύβια. Παρά τον περίπλοκο μηχανισμό της σύνθεσής του, όλα συμβαίνουν σε μικρότερη περίοδο από ό, τι όταν η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα..

Η θετική ιδιότητα της παραγωγής νορεπινεφρίνης από τα επινεφρίδια δεν είναι μόνο στην ενεργοποίηση ενός αρνητικού αισθήματος θυμού ή οργής, αλλά και στη διάθεση ενός ατόμου να κερδίσει, για να επιτύχει υψηλά αποτελέσματα σε τομείς της ζωής όπως ο αθλητισμός. Εάν ένα άτομο έχει χαμηλό επίπεδο νορεπινεφρίνης, τότε είναι δύσκολο να μιλήσουμε για την επίτευξη υψηλών επιπέδων ή θα χρειαστεί ειδική ορμονική θεραπεία.

Γιατί σχηματίζεται η ορμόνη αδρεναλίνη;

Η επινεφρίνη, όπως η αδρεναλίνη ονομάζεται συνήθως στην ιατρική κοινότητα, συντίθεται στον φλοιό των επινεφριδίων υπό την επίδραση της νορεπινεφρίνης, αλλά όταν ένα άτομο έχει μια αίσθηση φόβου. Εάν ο εγκέφαλος δεν λάβει σήμα για απειλή για τη ζωή και ο φόβος είναι η αιτία, τότε δεν χρειάζεται να κινητοποιήσετε τα κύρια όργανα για να εργαστούν..

Με μια προφανή απειλή, το άτομο επικεντρώνεται αμέσως στο πρόβλημα και σαν να εμφανίζεται ένας δεύτερος άνεμος. Ακόμα και άτομα που δεν έχουν εκπληκτικά φυσικά δεδομένα κινητοποιούνται σε τέτοιο βαθμό που μπορούν να αποκρούσουν έναν δράστη που είναι ανώτερος από κάθε άποψη. Αυτό πυροδοτεί μια αντίδραση αυτοάμυνας, η οποία μερικές φορές αναφέρεται ως «κατάσταση πάθους». Έτσι η ουσία της αδρεναλίνης εκδηλώνεται σε έναν ζωντανό οργανισμό..

Όμως, η σύνθεση της αδρεναλίνης διεγείρει όχι μόνο τον φόβο, αλλά και την κατάσταση σοκ ενός ατόμου, για παράδειγμα, με σοβαρό πόνο λόγω τραύματος. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ακόλουθες διαδικασίες ενεργοποιούνται στο σώμα:

• Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται για να αυξήσει τη ροή του αίματος μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.
• Η αντοχή των σκελετικών μυών κινητοποιείται.
• Οι βρόγχοι διαστέλλονται και ο αναπνευστικός ρυθμός αυξάνεται. Αυτή η λειτουργία της αδρεναλίνης είναι ίδια με αυτή της νορεπινεφρίνης, η οποία είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό..
• Ο αυλός στα αιμοφόρα αγγεία συρρικνώνεται, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και επιταχύνει τη ροή του αίματος για να παρέχει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα της καρδιάς και του εγκεφάλου. Σε καρδιακή προσβολή, η αδρεναλίνη εγχέεται στην απαιτούμενη δοσολογία για να ξεκινήσει η διαδικασία αυτοάμυνας.
• Η απελευθέρωση της αδρεναλίνης σε αυξημένη συγκέντρωση αυξάνει την απόκριση της ακοής, της μυρωδιάς και της όρασης, προκειμένου να λάβει πλήρη στοιχεία από το εξωτερικό και να αντιδράσει αμέσως. Με την απελευθέρωση της αδρεναλίνης, μπορεί κανείς να παρατηρήσει τη διαστολή των μαθητών σε ένα άτομο. Η λαϊκή σοφία τονίζει αυτήν την κατάσταση με την έκφραση «ο φόβος έχει μεγάλα μάτια». Είναι η ενίσχυση της οπτικής οξύτητας που βοηθά ένα άτομο να δει καλά τι τον απειλεί.

Εάν το επίπεδο της αδρεναλίνης είναι χαμηλό, τότε το άτομο δεν μπορεί να εκτιμήσει πόσο μεγάλη είναι η απειλή για τη ζωή του και δεν θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί σωστά.

Αρνητική ιδιότητα της επινεφρίνης

Μια παρενέργεια της απελευθέρωσης της αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος είναι η εμφάνιση μιας κατάστασης ευφορίας, η οποία είναι βραχυπρόθεσμη και στη συνέχεια αντικαθίσταται από ένα αίσθημα κατάθλιψης, κενού, έλλειψης δύναμης.

• Εάν ένα άτομο βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση που προκαλεί συχνή αύξηση της αδρεναλίνης, υπάρχει απειλή βαρύ φορτίου στην καρδιά και ανάπτυξη παθολογιών στο καρδιαγγειακό σύστημα.
• Είναι δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους και συναισθηματικά, γιατί η διάθεση αλλάζει από την ευφορία στην πλήρη αδιαφορία που προκύπτει συνεχώς.
• Επίσης, η αδρεναλίνη αυξάνει την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα, η οποία μετατρέπεται σε μεγάλη παροχή ενέργειας. Εάν δεν υπάρχει πουθενά να το κατευθύνει, ένα άτομο μπορεί να γίνει επιθετικό και να σαρώνει τα πάντα στο δρόμο του, ακόμη και χωρίς καμία απειλή. Η περίσσεια της αδρεναλίνης οδηγεί σε ανεπάρκεια ενός ατόμου, κάτι που αποτελεί απειλή για τους άλλους.

Ένδειξη ανισορροπίας στα ορμονικά επίπεδα

Διάφορες περιστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση ή μείωση της έκκρισης της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης στο σώμα, η οποία θα εκδηλωθεί αναγκαστικά με ορισμένα συμπτώματα και την ανάπτυξη παθολογικών διαδικασιών στον άνθρωπο. Ποια σημάδια δείχνουν αστοχίες στην ανάπτυξη των εν λόγω στοιχείων?

Συμπτώματα αυξημένης αδρεναλίνης	Συμπτώματα χαμηλής αδρεναλίνης	Συμπτώματα αυξημένης νορεπινεφρίνης	Συμπτώματα χαμηλής νορεπινεφρίνης
δύσπνοια	υπνηλία	αυξημένη ενθουσιασμό	μειωμένη συγκέντρωση
ανησυχία	υπόταση	αυπνία	προβλήματα με τη μνήμη, τη σκέψη
επίθεση υπέρτασης	χαμηλή γλυκόζη	υπερκινητικότητα	παρατεταμένη κατάθλιψη
εκρήξεις επιθετικότητας χωρίς λόγο	πεπτικές διαταραχές	διαταραχή ύπνου
διαταραχή του καρδιακού ρυθμού	κενά στη μνήμη	έλλειψη δύναμης ακόμη και για την εκτέλεση απλών ενεργειών
μυϊκή αδυναμία	ανέστειλε την ανταπόκριση σε οποιαδήποτε απειλή	απάθεια σε ό, τι συμβαίνει
μείωση του ορίου ευαισθησίας στον πόνο	έλλειψη επιθυμίας για μάχη, θέληση για νίκη
συναισθηματική και σωματική εξάντληση

Φυσικά, τα αναφερόμενα σημάδια ανισορροπίας στο ορμονικό επίπεδο εκδηλώνονται επίσης σε άλλους τύπους ασθενειών..

Εργαστηριακές μελέτες δειγμάτων αίματος για την ποσοτική περιεκτικότητα των ορμονών αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης είναι σχετικές σε διάφορες διαφορικές εξετάσεις ασθενών προκειμένου να επιβεβαιωθεί ή να αποκλειστεί οποιαδήποτε ασθένεια.

Τελικά

Το ανθρώπινο σώμα είναι εκ φύσεως ένας πολύ περίπλοκος μηχανισμός, στον οποίο δεν υπάρχει τίποτα περιττό και κάθε κύτταρο, η ουσία εκτελεί διάφορες λειτουργίες έτσι ώστε ο εσωτερικός κόσμος να λειτουργεί αρμονικά. Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι σημαντικοί σύνδεσμοι που βοηθούν το σώμα να κινητοποιήσει εσωτερικά αποθέματα ενέργειας σε λίγα δευτερόλεπτα και να δώσει τη σωστή απάντηση στο άγχος ή τον φόβο..

Η νορεπινεφρίνη είναι μια «εκφοβιστική» ορμόνη

Συγγραφέας: nomad Post ημερομηνία

Η νορεπινεφρίνη (L-1- (3,4-διυδροξυφαινυλ) -2-αμινοαιθανόλη) ανήκει στην ομάδα ενώσεων κατεχολαμίνης. Είναι επίσης νορεπινεφρίνη - ένα διεθνές μη ιδιόκτητο όνομα. Σύμφωνα με τις λειτουργίες του στο σώμα, η νορεπινεφρίνη μπορεί να ονομαστεί «ελιξίριο δραστηριότητας». Επιπλέον, με παρόμοιο ρόλο, η νορεπινεφρίνη δρα και στις δύο υποστάσεις της: είναι και ένας νευροδιαβιβαστής και μια ορμόνη του συμπαθοαδενικού (αδρενεργικού) συστήματος. Όπως και ο ξάδερφος της, η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη παράγεται άφθονα σε οξείες αντιδράσεις στο άγχος κατά της καταπολέμησης ή της πτήσης. Η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι η αδρεναλίνη είναι πιο υπεύθυνη για τη διαφυγή, ενώ η νορεπινεφρίνη είναι κυρίως μια ουσία επιθετικότητας..

Πού παράγεται η νορεπινεφρίνη

Η νορεπινεφρίνη παράγεται ταυτόχρονα σε διάφορα μέρη του σώματος. Ο πρώτος "τόπος παραγωγής" βρίσκεται στον εγκέφαλο όπου παράγεται νορεπινεφρίνη - στο πίσω μέρος του υποθάλαμου. Οι κύριοι «καταναλωτές» του είναι οι μπλε νεραδρενεργικοί νευρώνες. Αυτό το απροσδόκητο όνομα είναι μέρος του δικτυωτού σχηματισμού, του πυρήνα, που βρίσκεται στα βαθιά μέρη του εγκεφάλου. Το "χρώμα" στα ονόματα μπορεί να κυμαίνεται από "μπλε" έως "μπλε". Στα λατινικά ονομάζεται locus coeruleus.

Το μπλε σημείο έχει ένα πολύ ανεπτυγμένο σύστημα προβολής (με απλό τρόπο, συνδέσεις μέσω των διεργασιών των νευρώνων). Αυτοί οι άξονες αποκλίνουν σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου: τα ανώτερα στρώματα του εγκεφαλικού φλοιού, του ιππόκαμπου, του παρεγκεφαλικού φλοιού, της αμυγδαλής και του ραβδωτού σώματος. Άλλες διεργασίες (φθίνουσες προεξοχές) εμβολιάζονται στον νωτιαίο μυελό για συμπαθητικούς και κινητικούς νευρώνες. Η ίδια οργάνωση προβολών στον εγκέφαλο υπάρχει στα συστήματα σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Όσον αφορά την «κάλυψη» των συνδέσεων, οι οροί νορεπινεφρίνης είναι πολύ παρόμοιες με το σύστημα σεροτονίνης.

Το ίδιο το μπλε σημείο είναι μάλλον πολύπλοκο οργανωμένο. Η συντριπτική πλειοψηφία των νευρώνων στον μπλε χώρο (και υπάρχει ένα τέτοιο όνομα) ειδικεύεται στις λειτουργίες, σε εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου όπου πηγαίνουν οι άξονες των νοραδρενεργικών νευρώνων. Επιπλέον, οι νευρώνες στο μπλε σημείο διαφέρουν ως προς τις βιοχημικές παραμέτρους και την ηλεκτρική δραστηριότητα, ανάλογα με τα μέρη του εγκεφάλου που περνούν οι άξονες τους..

Μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου, το μπλε σημείο "ειδικεύεται" στη φυσιολογική απόκριση στο άγχος και το άγχος.

Σύνθεση της νορεπινεφρίνης

Ο πρόδρομος της νορεπινεφρίνης είναι η ντοπαμίνη, η οποία με τη σειρά της δημιουργείται από το αμινοξύ τυροσίνη. Η πηγή του είναι πρωτεΐνες τροφίμων και το όνομά του προέρχεται από το "τυρί".

Μια άλλη παραλλαγή της σύνθεσης ντοπαμίνης είναι από τη φαινυλαλανίνη, η οποία υδροξυλιώνεται (προσκολλάει μια ομάδα ΟΗ) στη νορεπινεφρίνη στα κυστίδια των συναπτικών καταλήξεων με τη βοήθεια του ενζύμου βήτα-υδροξυλάση ντοπαμίνης. Σε αυτήν την παραλλαγή «παραγωγής», η νορεπινεφρίνη αποκλείει ένα ένζυμο που μετατρέπει την τυροσίνη σε «πρόδρομο» της ντοπαμίνης. Αυτός ο μηχανισμός επιτρέπει την αυτορύθμιση της σύνθεσης νορεπινεφρίνης.

Άλλα μέρη στο σώμα όπου παράγεται νορεπινεφρίνη

Εκτός από τον υποθάλαμο, η νορεπινεφρίνη παράγεται στο μυελό των επινεφριδίων και σε συστάδες ιστών εξωφρενικής χρωφίνης.

Το επόμενο μέρος όπου παράγεται η νορεπινεφρίνη είναι οι νευρικές απολήξεις του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (τα άκρα των νευρικών ινών).

Η «εργασία» της νορεπινεφρίνης σταματά από την καταστροφή της από τα ένζυμα μονοαμινοξειδάση (ΜΑΟ) ή κατεχόλη-Ο-μεθυλοτρανσφεράση (COMT).

Νευροδιαβιβαστής νορεπινεφρίνη: επίδραση στο σώμα

Ως νευροδιαβιβαστής, η νορεπινεφρίνη παρέχει χημική μετάδοση νευρικών παλμών στις νοραδρενεργικές συνάψεις του κεντρικού και περιφερειακού νευρικού συστήματος.

Στο έργο του εγκεφάλου, η νορεπινεφρίνη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς «μεσολαβητές της εγρήγορσης». Η συμμετοχή της στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης έχει ως εξής:

• βοηθά να ξυπνήσει
• βελτιώνει τη συγκέντρωση της προσοχής,
• προωθεί την εστίαση στην ολοκλήρωση των εργασιών,
• διασφαλίζει τη λειτουργία της μνήμης.

Όλα αυτά είναι νορεπινεφρίνη. Η επίδραση στο σώμα δεν περιορίζεται στην αύξηση της ψυχικής απόδοσής του. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής απαιτείται επίσης για το σχηματισμό συναισθημάτων. Οι προβολές της νορεπινεφρίνης από το μπλε σημείο περνούν στο σύστημα του άκρου, το οποίο εμπλέκεται στη ρύθμιση των συναισθημάτων.

Η νορεπινεφρίνη εμπλέκεται στο σχηματισμό συναισθημάτων εγρήγορσης και εγρήγορσης. Το αίσθημα του φόβου είναι επίσης ένα από τα «πλεονεκτήματα» της νορεπινεφρίνης. Επιπλέον, ο φόβος μπορεί να είναι:

• ως αντίδραση που προκαλείται από πραγματικό ή προβλέψιμο κίνδυνο,
• και παράλογο φόβο, που είναι μια παράλογη εμπειρία που δεν μπορεί να εξηγηθεί από την κατάσταση.

Ο ρόλος της νορεπινεφρίνης στην εμφάνιση τέτοιων «ανήσυχων» συναισθημάτων οφείλεται στο γεγονός ότι είναι επίσης μία από τις ενώσεις που ενεργοποιεί την αντίδραση του σώματος «μάχη ή πτήση».

Επιπλέον, η νορεπινεφρίνη σχετίζεται με συμπεριφορά άγχους, επειδή «χρησιμοποιείται» από τους περισσότερους νευρώνες στον τόπο coeruleus στον εγκέφαλο. Και αυτό το μέρος του εγκεφάλου δημιουργεί την απόκριση πανικού..

Η νορεπινεφρίνη είναι μια ορμόνη?

Περισσότερη νορεπινεφρίνη είναι γνωστή ως «ορμόνη του στρες». Πράγματι, η νορεπινεφρίνη είναι ένα από τα χυμικά όργανα του σώματος για τη φυσιολογική υποστήριξη των αντιδράσεων «μάχης ή πτήσης», αλλά σε μικρότερο βαθμό από την αδρεναλίνη. Η συγκέντρωση της νορεπινεφρίνης στο αίμα αυξάνεται σε όλες τις αγχωτικές καταστάσεις: φόβος, άγχος, νευρικό και συναισθηματικό στρες, τραύμα, εγκαύματα, απώλεια αίματος.

Η απόκριση μάχης ή πτήσης συνεπάγεται την ετοιμότητα του σώματος να αντιμετωπίσει ή να ξεφύγει από τον κίνδυνο. Κατά συνέπεια, η νορεπινεφρίνη προκαλεί έναν αριθμό αντίστοιχων, κινητοποιητικών αλλαγών στο σώμα.

Εάν εξετάσουμε τη νορεπινεφρίνη σε όρους καθαρά σωματικών αντιδράσεων, τότε η νορεπινεφρίνη είναι μια ορμόνη του τι, τι αλλάζει στο σώμα; Αυτές είναι οι ακόλουθες φυσιολογικές αλλαγές:

• Αυξάνεται η αντοχή της συστολής των σκελετικών μυών.
• Η ταχύτητα (συχνότητα) του καρδιακού ρυθμού αυξάνεται.
• Επιπλέον, η νορεπινεφρίνη ρυθμίζει τη λειτουργία ορισμένων τύπων ανοσοκυττάρων (για παράδειγμα, Τ-λεμφοκύτταρα), τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην επίκτητη ανοσία.
• Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει με δύο τρόπους. Το πρώτο είναι με στένωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων (αγγειοσυστολή). Δεύτερον, λόγω της αυξημένης καρδιακής απόδοσης, ο καρδιακός μυς ωθεί το αίμα από την καρδιά με μεγαλύτερη δύναμη. Λόγω αυτών των αλλαγών, υπάρχει αύξηση της πίεσης διάχυσης στις στεφανιαίες και εγκεφαλικές αρτηρίες. Ταυτόχρονα όμως, η περιφερειακή αγγειακή αντίσταση και η κεντρική φλεβική πίεση αυξάνονται σημαντικά..
• Η συγκέντρωση της γλυκόζης και των ελεύθερων (μη εστεροποιημένων) λιπαρών οξέων στο αίμα αυξάνεται (η νορεπινεφρίνη προάγει τη διάσπαση των λιπών μαζί με την «αδερφή» της αδρεναλίνης).

Η ανάγκη να αυξηθεί το έργο του μυϊκού συστήματος για να διασφαλιστεί η "μάχη" ή η πτήση είναι προφανής. Απαιτείται αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα για τη βελτίωση της διατροφής των μυών και των οργάνων - ενέργεια για το σώμα. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης έχει τον ίδιο σκοπό - τη διατροφή. Σε γενικές γραμμές, η νορεπινεφρίνη είναι μια ορμόνη για τι; Κινητοποίηση του σώματος μπροστά σε κίνδυνο: "τα πάντα για το μέτωπο, τα πάντα για τη νίκη"!

Ο ρόλος της νορεπινεφρίνης στο σώμα

Μετά τη μετάδοση των νευρικών παλμών, ο επόμενος σημαντικός ρόλος της νορεπινεφρίνης στο σώμα είναι η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της περιφερικής αγγειακής αντίστασης (μαζί με άλλες ορμόνες). Για παράδειγμα, όταν σηκώνεστε ή κάθεστε από μια επαναλαμβανόμενη θέση, η συγκέντρωση της νορεπινεφρίνης στο πλάσμα του αίματος αυξάνεται αρκετές φορές σε ένα λεπτό (κανονική).

Ο ρόλος της νορεπινεφρίνης στο σώμα δεν περιορίζεται στην εργασία «κινητοποίησης». Γενικά, αυτός είναι ο συντονισμός των πόρων που χρησιμοποιούνται για τη δραστηριότητα, την αποκατάσταση και την αναπαραγωγή των συστημάτων που είναι απαραίτητα για την αποτελεσματική εργασία του σώματος..

Ο ρόλος της νορεπινεφρίνης στο σώμα είναι πολύ υψηλός. Διαταραχές στη σύνθεση και χρήση της νορεπινεφρίνης (περίσσεια ή ανεπάρκεια στο σώμα) μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία διαταραχών υγείας και ευεξίας:

• ανησυχία,
• κατάθλιψη,
• κατάχρηση ουσιών,
• διαταραχή μετατραυματικού στρες κ.λπ..

Μια σπασμωδική αύξηση του νευροδιαβιβαστή προκαλεί ευφορία (μια ισχυρή, ξαφνική και συντριπτική αίσθηση ευτυχίας). Αλλά αυτό είναι ένα, θα πούμε, ευχάριστο αποτέλεσμα. Άλλες πιθανές αντιδράσεις δεν είναι πλέον, ας πούμε, καλό:

• αυξημένη αρτηριακή πίεση,
• κρίσεις πανικού (ανεξήγητα, βασανιστικά επεισόδια έντονου άγχους),
• υπερκινητικότητα (αφύσικη κινητικότητα και ομιλία, υπερβολική διέγερση). Η έλλειψη νορεπινεφρίνης οδηγεί στις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις:
• λήθαργος (έλλειψη ενέργειας, βραδύτητα, λήθαργος, κόπωση),
• επιδείνωση της συγκέντρωσης και διαταραχή του ελλείμματος προσοχής,
• καταθλιπτικές διαταραχές.

Υπερβολική νορεπινεφρίνη: συμπτώματα και ασθένειες

Τα υπερβολικά επίπεδα νορεπινεφρίνης μπορεί να οφείλονται σε ιατρική κατάσταση, όπως νεφρική νόσο ή όγκο.

Μερικοί όγκοι μπορούν να "παράγουν" κατεχολαμίνες εκτός ελέγχου. Τα επίπεδα νορεπινεφρίνης μπορεί να αυξηθούν μετά τη διακοπή του φαρμάκου που χρησιμοποιείται στη χημειοθεραπεία.

Η χρόνια νεφρική νόσος, η οποία σχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω της υψηλής νορεπινεφρίνης, είναι συχνή. Η νορεπινεφρίνη, εκτός από τον εγκέφαλο, συντίθεται στα επινεφρίδια. Συνεπώς, η παθολογική κατάσταση αυτών των οργάνων μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία της νορεπινεφρίνης στο σώμα..

Περίσσεια νορεπινεφρίνης εμφανίζεται επίσης υπό πίεση. (Σε τελική ανάλυση, η νορεπινεφρίνη είναι μία από τις ορμόνες του στρες).

Υπερβολική νορεπινεφρίνη: συμπτώματα

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα όταν υπάρχει περίσσεια νορεπινεφρίνης είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης παραμένουν, ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα και παθολογικά φαινόμενα:

• ένα γρήγορο ή άνιση καρδιακό παλμό.
• χωρίς λόγο άγχος
• άφθονη εφίδρωση
• επιδείνωση της όρασης
• συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες.
• έλλειψη οξυγόνου στο ήπαρ.
• ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
• φλεγμονή του καρδιακού ιστού ή καρδιακή προσβολή.
• Εγκεφαλικό.

Νορεπινεφρίνη και χρόνιο στρες

Η περίσσεια νορεπινεφρίνης σηματοδοτεί συχνά την παρουσία χρόνιου στρες. Αυτό είναι άγχος που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και προκαλεί σημαντική ζημιά σε πολλά όργανα και συστήματα του σώματος. Η παρατεταμένη παραμονή σε κατάσταση αυξημένης κινητοποίησης τους εξαντλεί και η έλλειψη απαραίτητων πόρων οδηγεί σε απώλεια υγείας και λειτουργικότητας των οργάνων.

Οι συνέπειες των αυξημένων επιπέδων νορεπιφερίνης στο χρόνιο στρες περιλαμβάνουν:

Η αυξημένη νορεπινεφρίνη αποτελεί κίνδυνο ασθένειας

Νορεπινεφρίνη και καρδιά

Η έρευνα έχει αποδείξει τη σχέση μεταξύ νορεπινεφρίνης και στεφανιαίας νόσου. Η ενίσχυση της καρδιάς, η οποία προκαλείται από υψηλά επίπεδα ορμονών, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Νορεπινεφρίνη και πονοκέφαλος

Η περίσσεια νορεπινεφρίνης μπορεί να έχει διάφορες επιδράσεις στις ημικρανίες και άλλους τύπους πονοκεφάλων. Διαπιστώθηκε ότι σε ασθενείς με πονοκεφάλους συμπλέγματος, το επίπεδο της ορμόνης είναι αρκετές φορές υψηλότερο από το κανονικό..

Νορεπινεφρίνη και διαταραχή μετατραυματικού στρες

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες είναι μια ψυχωτική διαταραχή που εμφανίζεται όταν ένα άτομο εκτίθεται σε σοβαρό στρες.

Η αυξημένη νορεπινεφρίνη είναι χαρακτηριστική αυτής της διαταραχής. Τα άτομα με PTSD αναπτύσσουν ένα υπερδραστήριο νοραδρενεργικό σύστημα. Εξαιτίας αυτού, στον εγκέφαλο των ασθενών με PTSD, δημιουργείται μια παθολογική αντίδραση φόβου ακόμη και με σχετικά μικρή ισχύ του ερεθίσματος. Επομένως, η θεραπεία για PTSD εστιάζεται συχνά στη μείωση των επιπέδων νορεπινεφρίνης..

Νορεπινεφρίνη και ύπνος

Η νορεπινεφρίνη ενισχύει την εγρήγορση. Η περίσσεια νορεπινεφρίνης είναι ανεπιθύμητη για καλό ύπνο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κακή ποιότητα ύπνου ή αϋπνία. Ποιος είναι ο ρόλος της νορεπινεφρίνης στον οργανισμό στον κακό ύπνο?

Το μπλε σημείο είναι ένας από τους σημαντικούς ρυθμιστές του κύκλου ύπνου-αφύπνισης στον εγκέφαλο. Όσο πιο ενεργό είναι το μπλε σημείο, τόσο πιο ενεργό είναι το ίδιο το άτομο..

Σε κατάσταση ήρεμης αφύπνισης σε μπλε μέρος, δημιουργούνται ηλεκτρικοί παλμοί με συχνότητα 1-3 Hz. Σε περίπτωση εμφάνισης σοβαρών ερεθισμάτων, η συχνότητα των παλμών αυξάνεται στα 8-10 Hz - αυτή η κατάσταση μοιάζει με ενθουσιασμό.

Σε ένα όνειρο, η διαδικασία αντιστρέφεται τελείως. Κανονικά, κατά τη διάρκεια της αργής φάσης του ύπνου, η δραστηριότητα των νοραδρενεργικών νευρώνων μειώνεται σταδιακά. Κατά τη διάρκεια της φάσης ύπνου REM (γνωστό και ως παράδοξο στάδιο), το έργο του νοραδρενεργικού συστήματος σχεδόν απενεργοποιήθηκε (σταμάτησε). Η ποιότητα της φάσης REM είναι απαραίτητη για τον πλήρη, αποκαταστατικό ύπνο.

Εάν υπάρχει «έξτρα» νορεπινεφρίνη, αυτό σημαίνει ότι οι νευρώνες του μπλε σημείου «φρενάρουν» τα μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με αυτά. Το αποτέλεσμα είναι μια τέτοια εικόνα: οι ίδιοι δεν κοιμούνται και δεν δίνουν σε άλλους. Δεδομένου ότι ο ύπνος από την άποψη της νευροφυσιολογίας είναι μια γενικευμένη αναστολή της νευρικής δραστηριότητας (η αναστολή διαχέεται σε όλο τον εγκέφαλο), δεν υπάρχει διακοπή όλης της εγκεφαλικής δραστηριότητας λόγω «ανήσυχων» κυττάρων μπλε σημείων. Το άτομο κοιμάται επιφανειακά ή ανήσυχα. Ή δεν μπορώ να κοιμηθώ.

Νορεπινεφρίνη και ψυχωσικές διαταραχές

Μια περίσσεια νορεπινεφρίνης συνοδεύει μια μανιακή κατάσταση.

Στη σχιζοφρένεια, η ανισορροπία της νορεπινεφρίνης αντανακλάται στις ακόλουθες εκδηλώσεις:

• ψευδαισθήσεις, παραισθήσεις - το νοραδρενεργικό σύστημα είναι υπερκινητικό,
• μείωση της φωτεινότητας των συναισθημάτων, μείωση της δραστηριότητας - η δραστηριότητα του νοραδρενεργικού συστήματος, αντίθετα, μειώνεται.

Έλλειψη νορεπινεφρίνης: συμπτώματα

Νορεπινεφρίνη και κατάθλιψη

Υπάρχει μια θεωρία μονοαμίνης της καταθλιπτικής διαταραχής. Σύμφωνα με αυτήν, η αιτία της κατάθλιψης είναι υπερβολική ή ανεπάρκεια ορισμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Η θέση της θεωρίας της μονοαμίνης είναι τώρα ελαφρώς κλονισμένη, αλλά αυτό ισχύει μόνο για την πληρότητα της στην περιγραφή της παθογένεσης και της πορείας της κατάθλιψης. Τα κύρια σημεία της θεωρίας της μονοαμίνης παραμένουν σχετικά: κάθε κλινική κατάθλιψη συνοδεύεται πράγματι από μια ανισορροπία των τριών κύριων νευροδιαβιβαστών: σεροτονίνης, ντοπαμίνης και του «ήρωα» μας, της νορεπινεφρίνης.

Μετεγχειρητικές μελέτες του εγκεφάλου των υγιών ανθρώπων και των καταθλιπτικών ασθενών έχουν βρει πολλές διαφορές στα στοιχεία του νοραδρενεργικού συστήματος. Επιπλέον, γενετικά πειράματα έχουν δείξει ότι με μια τεχνητά δημιουργημένη λειτουργική βελτίωση στο σύστημα νορεπινεφρίνης, αυξάνεται η αντίσταση στην κατάθλιψη που προκαλείται από το στρες. Αντίθετα, η πειραματική εξάντληση της νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο προκαλεί επιστροφή της καταθλιπτικής διαταραχής που έχει ήδη αντιμετωπιστεί επιτυχώς με αντικαταθλιπτικά..

Η περίσσεια νορεπινεφρίνης οδηγεί σε αξιοσημείωτη υπεροχή των συναισθημάτων άγχους και ενθουσιασμού στην εικόνα της κατάθλιψης..

Η έλλειψη νορεπινεφρίνης δημιουργεί μια πιο «κλασική» εικόνα της νόσου με κατάθλιψη και απάθεια.

Πώς να αυξήσετε τη νορεπινεφρίνη στο σώμα

Ο πρόδρομος της νορεπινεφρίνης είναι η ντοπαμίνη, που συντίθεται από το αμινοξύ τυροσίνη, το οποίο παρέχεται με πρωτεϊνική τροφή, ή παράγεται στο σώμα ως παράγωγο φαινυλαλανίνης.

Φυσικές πηγές τυροσίνης:

Υπάρχει μια άλλη πηγή αυξημένης νορεπινεφρίνης στο σώμα - φάρμακα, κυρίως αντικαταθλιπτικά. Όλα τα αντικαταθλιπτικά έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν το επίπεδο ενός ή του άλλου νευροδιαβιβαστή. Αλλά αυτά είναι φάρμακα, όχι πρόσθετα τροφίμων. Όλα αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού.!

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα νορεπινεφρίνης

Πρώτη επιλογή. Ομαλοποίηση της νορεπινεφρίνης με "θρεπτικό" τρόπο - χρησιμοποιώντας πράσινο τσάι και εκχυλίσματα. Περιέχουν την ένωση γαλλική επιγαλοκατεχίνη (και η νορεπινεφρίνη είναι μια κατεχολαμίνη). Φυσικά, το πράσινο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα νορεπινεφρίνης. Αλλά άλλα συστατικά στο πράσινο τσάι μειώνουν αυτή την επίδραση της καφεΐνης..

Δεύτερη επιλογή. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τα επίπεδα νορεπινεφρίνης. Στους άνδρες, υπήρχε συσχέτιση μεταξύ της κατανομής του λιπώδους ιστού και του επιπέδου της νορεπινεφρίνης. Εάν το λίπος εναποτίθεται κυρίως γύρω από την κοιλιά, τότε τα επίπεδα νορεπινεφρίνης είναι αυξημένα. Οι συγγραφείς αυτής της μελέτης υπέθεσαν ότι η μείωση του κοιλιακού λιπώδους ιστού θα μείωνε τα επίπεδα νορεπινεφρίνης..

Τρίτη επιλογή. Ψυχοθεραπεία, δηλαδή η χρήση γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας. Το CBT βοηθά να απαλλαγούμε από μη προσαρμοστικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Αυτές είναι οι λεγόμενες ψυχολογικές άμυνες που αναπτύσσονται για να ξεπεράσουν τις αρνητικές εμπειρίες. Δεν είναι όλοι αυτοί καλοί τρόποι αντιμετώπισης ψυχο-συναισθηματικών προβλημάτων. Η ψυχοθεραπεία έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν αυτούς τους μηχανισμούς κακής προσαρμογής και να τους αντικαταστήσουν με πιο υγιή πρότυπα σκέψης. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μειώσει το επίπεδο του άγχους και των επιθετικών συναισθημάτων. Κατά συνέπεια, το επίπεδο της νορεπινεφρίνης στο σώμα μειώνεται επίσης..

Σπουδαίος. Εάν σας δοθούν συνταγές ή συμβουλές από γιατρό, τότε όλες αυτές οι παραπάνω μέθοδοι δεν αντικαθιστούν τις ιατρικές συμβουλές..

Όπως μπορείτε να δείτε, η νορεπινεφρίνη είναι μια πολύ «πολύπλευρη προσωπικότητα» μεταξύ των ορμονών του ανθρώπινου σώματος. Το βέλτιστο περιεχόμενό του είναι απαραίτητο για την υγεία και την ευεξία.

Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο και ενδιαφέρον για εσάς..

Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι ορμόνες φόβου και θάρρους. Επιθέσεις πανικού και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Αναρωτηθήκατε ποτέ από πού προέρχονται τα συναισθήματά μας; Και γιατί μερικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να τους ελέγχουν, ενώ άλλοι πέφτουν σε κατάσταση πάθους σε οποιαδήποτε μη τυπική κατάσταση; Υπάρχουν ακραίοι λάτρεις που αγαπούν το άλμα με αλεξίπτωτο, αλλά υπάρχουν και άτομα με φοβίες, των οποίων ο φόβος δεν τους επιτρέπει να πάνε στο μπαλκόνι του όγδοου ορόφου. Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε δειλούς και ήρωες, αλλά ποιος θα είναι συχνά αποφασίζεται όχι από εμάς, αλλά από τη φυσιολογία μας. Ή μάλλον ορμόνες. Τα ισχυρότερα συναισθήματα - φόβος, ντροπή, θυμός, οργή και μίσος - είναι το αποτέλεσμα της εργασίας δύο επινεφριδίων - αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης. Είναι πολύ παρόμοια στη δομή, αλλά προκαλούν ελαφρώς διαφορετικά αποτελέσματα, τόσο φυσιολογικά όσο και συναισθηματικά. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για την επίδραση της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης στο σώμα μας, πόσο ακραίοι άνθρωποι διαφέρουν από τα άτομα με ανεπτυγμένο ένστικτο για αυτοσυντήρηση και επίσης για τις δυνατότητες ελέγχου αυτών των ορμονών.

Δομή και λειτουργία της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης

Η αδρεναλίνη συντίθεται από νορεπινεφρίνη στα επινεφρίδια. Ο πρόδρομος της νορεπινεφρίνης είναι το βασικό αμινοξύ τυροσίνη. Η τυροσίνη δεν συντίθεται στο σώμα · μπορεί να ληφθεί μόνο με ζωικά προϊόντα. Υπάρχει πολύ αυτό το αμινοξύ στο κρέας και ακόμη περισσότερο στο τυρί.

Οι βιταμίνες C και B απαιτούνται επίσης για τη σύνθεση της νορεπινεφρίνης και της αδρεναλίνης..

Οι επιδράσεις της αδρεναλίνης

Παραδοσιακά πιστεύεται ότι η αδρεναλίνη είναι ορμόνη του στρες, όχι μόνο ψυχολογική, αλλά και σωματική. Εγκαύματα, τραύμα, σοκ και σωματική δραστηριότητα διεγείρουν την απελευθέρωση ενός τεράστιου τμήματος της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη είναι απαραίτητη για να κινητοποιήσουμε τις δυνάμεις του σώματος, με αυτό συνδέονται τα αποτελέσματα της αδρεναλίνης - «απενεργοποιεί» όλες τις περιττές και ενισχύει τις απαραίτητες λειτουργίες του σώματος:

• Συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
• Αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την ποσότητα αίματος που ωθεί η καρδιά.
• Αυξάνει την αναπνοή, διαστέλλει τους βρόγχους.
• Διεγείρει την έκκριση της ορμόνης ρενίνης από τα νεφρά, με αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• Απελευθερώνει γλυκόζη από αποθήκες στο ήπαρ και τους μύες, παρέχοντας έτσι στο σώμα ενέργεια.
• Διεγείρει την κατανομή του λίπους. Το "θέρμανση" λίπους ζεσταίνει τους μύες και δίνει στο σώμα επιπλέον ενέργεια.
• Ενεργοποιεί τη μνήμη, την προσοχή, τη σκέψη. Εδώ, παρεμπιπτόντως, πρέπει να ειπωθεί ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι αδρεναλίνη επαρκή εγκεφαλική λειτουργία. Πολύ συχνά, υπό την επιρροή του, εμφανίζεται το αντίθετο αποτέλεσμα - σύγχυση σκέψεων και πανικού..
• Αυξάνει το όριο του πόνου.
• Τονώνει τους μυς. Μερικές φορές, υπό την επίδραση της αδρεναλίνης, εμφανίζονται τρόμοι (μικρός τρόμος) των άκρων.
• Διευρύνει τον μαθητή, οξύνει την όραση. Εδώ μπορείτε να θυμηθείτε την παροιμία "Ο φόβος έχει μεγάλα μάτια".
• Καταστέλλει την όρεξη, το πεπτικό σύστημα και τη λειτουργία των νεφρών.
• Προκαλεί εφίδρωση και ξηροστομία.

Η αδρεναλίνη αναφέρεται συχνά ως ορμόνη «μάχης ή πτήσης». Πιστεύεται ότι αυτός θα έπρεπε να βοηθήσει στη λήψη απόφασης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτή η επιλογή δεν εξαρτάται μόνο από την αδρεναλίνη..

Επιδράσεις της νορεπινεφρίνης

Η νορεπινεφρίνη είναι μια ορμόνη οργής. Μαζί με την αδρεναλίνη, καθορίζει το επίπεδο του θάρρους μας και απαντά στην ερώτηση "πάλη ή τρέξιμο;".

Η δράση της νορεπινεφρίνης στο σώμα είναι παρόμοια με τη δράση της αδρεναλίνης. Αλλά υπάρχουν μερικές αποχρώσεις - περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία πιο έντονα και αυξάνει την αρτηριακή πίεση πιο αποτελεσματικά. Ταυτόχρονα, έχει ασθενή επίδραση στους βρόγχους, τα έντερα, την καρδιά και έχει ασθενή επίδραση στον μεταβολισμό..

Πώς λειτουργούν η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη?

Η σύνθεση της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης, καθώς και η δουλειά τους, δεν εξαρτώνται από τη συνείδησή μας. Αυτές οι ορμόνες ελέγχονται από το αυτόνομο (ή αυτόνομο) νευρικό μας σύστημα, ή μάλλον μέρος αυτού, το λεγόμενο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η συμπάθεια ελέγχει τα εσωτερικά μας όργανα σε κατάσταση άγχους, συναισθημάτων, σωματικής άσκησης. Προκειμένου το νευρικό σύστημα να μεταδώσει τα σήματά του σε όργανα και ιστούς, χρειάζονται μεσολαβητές ή νευροδιαβιβαστές. Η νορεπινεφρίνη είναι ένας τέτοιος μεσολαβητής ικανός να «επικοινωνεί» τις «απαιτήσεις» του νευρικού συστήματος στα εσωτερικά όργανα. Από φυσιολογική άποψη, είναι περισσότερο νευροδιαβιβαστής παρά ορμόνη, αφού το 80% της προσφοράς του περιέχεται στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα και μόνο 20% στους επινεφριδιακούς αδένες..

Προκειμένου τα όργανα μας να αντιλαμβάνονται σήματα από νευροδιαβιβαστές ή ορμόνες, πρέπει να έχουν υποδοχείς γι 'αυτά - κύτταρα ή μόρια που είναι ικανά να συνδεθούν με αυτές τις ουσίες. Οι υποδοχείς για την αδρεναλίνη και τη νορεπινεφρίνη ονομάζονται αδρενεργικοί υποδοχείς.

Υπό πίεση, ο εγκέφαλος είναι ο πρώτος που αντιδρά. Ο υποθάλαμος παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτικοτροπίνη, η οποία διεγείρει τα επινεφρίδια για να αυξήσει την παραγωγή αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης. Αυτές οι ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος φτάνουν στα όργανα-στόχους. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται επίσης, απελευθερώνεται ο νευροδιαβιβαστής νορεπινεφρίνη. Συνδέεται με τους υποδοχείς και μεταδίδει τις κατάλληλες παρορμήσεις.

Υπάρχουν 5 τύποι αδρενεργικών υποδοχέων και καθένας από αυτούς έχει τη δική του θέση:

• Alpha 1 - σε αιμοφόρα αγγεία, έντερα, σφιγκτήρες της γαστρεντερικής οδού, του ήπατος και του ακτινικού μυός της ίριδας.
• Alpha 2 - στα νευρικά κύτταρα, ιδίως στα εγκεφαλικά κύτταρα.
• Beta 1 - στην καρδιά, τα νεφρά, τον λιπώδη ιστό και τους ιδρωτοποιούς αδένες.
• Beta 2 - στους βρόγχους, το ήπαρ, το πάγκρεας, τους σκελετικούς μύες, τον λιπώδη ιστό, τους σιελογόνους αδένες.
• Beta 3 - σε λιπώδη ιστό.

Υπό πίεση, δεν υπάρχει ποτέ ενεργοποίηση μόνο ενός τύπου αδρενεργικών υποδοχέων, της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης που συνδέονται με όλους τους υποδοχείς που είναι ευαίσθητοι σε αυτούς. Αλλά σε διαφορετικές καταστάσεις, η κατανομή των ορμονών, και συνεπώς των συναισθημάτων, θα είναι διαφορετική. Έτσι, για παράδειγμα, η ίδια αδρεναλίνη είναι υπεύθυνη για το αίσθημα του φόβου και της ντροπής, αλλά στην πρώτη περίπτωση γίνεται χλωμό, και στη δεύτερη κοκκινίζουμε. Αυτό συμβαίνει επειδή, με φόβο, η αδρεναλίνη τείνει να αυξάνει την αρτηριακή πίεση ενεργώντας σε υποδοχείς άλφα 1. Ταυτόχρονα, το δέρμα γίνεται χλωμό. Και με ντροπή, δεν έχει νόημα μια απότομη αύξηση της πίεσης, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και το δέρμα γίνεται κόκκινο.

Η νορεπινεφρίνη δρα περισσότερο στους άλφα αδρενεργικούς υποδοχείς παρά στο βήτα. Αυτό εξηγεί το γεγονός ότι, παρά τη δομή παρόμοια με την αδρεναλίνη, αυτή η ορμόνη προκαλεί άλλα συναισθήματα και ταυτόχρονα πρακτικά δεν επηρεάζει την καρδιά, το πεπτικό και το αναπνευστικό σύστημα, καθώς και το μεταβολισμό..

Η καταστροφική επίδραση των ορμονών του στρες

Εάν εμπνευστήκατε από την ιδέα ότι η αδρεναλίνη διεγείρει τη διάσπαση του λίπους και συνεπώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους, μην βιαστείτε να χαίρετε. Η απώλεια βάρους με αυτόν τον τρόπο δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Πρώτον, υπό πίεση, δεν παράγονται μόνο επινεφριδικές ορμόνες, και πολύ συχνά σε τέτοιες καταστάσεις δεν χάνουν βάρος, αλλά μάλλον βελτιώνουν. Δεύτερον, η μακροχρόνια παρουσία μεγάλης ποσότητας αδρεναλίνης στο σώμα είναι αναμφισβήτητη βλάβη. Ας ρίξουμε μια ματιά στα αρνητικά του αποτελέσματα:

• Καρδιακή πίεση. Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και η αυξημένη καρδιακή έξοδο μπορεί να είναι θανατηφόρα για άτομα με καρδιακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα ότι "καρδιά" για να αποφευχθεί το άγχος. Η μακροπρόθεσμη διεγερτική επίδραση της αδρεναλίνης στην καρδιά δεν είναι καλή για τους υγιείς ανθρώπους. Οι αρρυθμίες και η στεφανιαία νόσος είναι συχνά αποτέλεσμα του στρες..

• Αυξημένη αρτηριακή πίεση. Το σώμα είναι σε θέση να αντισταθμίσει τις βραχυπρόθεσμες αυξήσεις της πίεσης. Ωστόσο, εάν η κατάσταση αυτή συνεχιστεί εγκαίρως, εμφανίζονται μη αναστρέψιμες αλλαγές στην ανατομία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό οδηγεί τελικά σε μόνιμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης - υπέρταση
• Αυξημένο σάκχαρο στο αίμα. Η επινεφρίνη είναι μια αντιαγγειακή ορμόνη, που σημαίνει ότι καταστέλλει την παραγωγή ινσουλίνης. Επιπλέον, διεγείρει την απελευθέρωση γλυκόζης από την αποθήκη. Έτσι, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται και οι ιστοί δεν μπορούν να το μεταβολίσουν επειδή δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη. Και ακόμη και αν δεν έχετε διαβήτη, μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα σοβαρού στρες..
• Η παρατεταμένη διακοπή του πεπτικού συστήματος μπορεί να οδηγήσει σε εντερική ατονία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
• Η βελτιωμένη διάσπαση του λιπώδους ιστού δεν είναι πλήρης χωρίς το σχηματισμό κετονικών σωμάτων. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η ίδια ακετόνη και τα παράγωγά της, τα οποία έχουν τοξική επίδραση στον εγκέφαλο και το σώμα στο σύνολό του..
• Μυϊκή κόπωση. Όχι μόνο οι αθλητές μπορούν να παρατηρήσουν αυτήν την επίδραση της αδρεναλίνης, αλλά και εκείνων που βρίσκονται σε ακραίες καταστάσεις. Η ένταση πρέπει να αντικατασταθεί από χαλάρωση. Και αν το επίπεδο της αδρεναλίνης παραμένει στο όριο, τότε το μυοσκελετικό σύστημα λειτουργεί «για φθορά», το οποίο φυσικά δεν προσθέτει υγεία.
• Η παρατεταμένη συγκέντρωση και κινητοποίηση του εγκεφάλου οδηγεί στην εξάντλησή του. Ο ενθουσιασμός αντικαθίσταται από κατάθλιψη και απάθεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να πάει σε μια τόσο βαθιά στάση που δεν μπορεί να κάνει χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού..

Η μακροχρόνια περίσσεια της νορεπινεφρίνης συνεπάγεται επίσης ορισμένες συνέπειες - βλάπτει την όραση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η πνευματική είναι η πρώτη που υποφέρει. Και το θάρρος και το θάρρος υποχωρούν στον φόβο και το άγχος.

Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς να τις διορθώσετε?

Μία από τις παρενέργειες της αδρεναλίνης είναι οι λεγόμενες κρίσεις πανικού. Διαφορετικά, καλούνται συμπαθητική νεφρική κρίση. Αυτές είναι ανεξέλεγκτες αυξήσεις στα επίπεδα της αδρεναλίνης. Ως αποτέλεσμα, στο πλαίσιο της πλήρους ευεξίας, ένα άτομο αντιμετωπίζει φόβο πανικού, άγχος, τρόμο και μερικές φορές πονοκέφαλο. Η κατάσταση μπορεί να συνοδεύεται από αποπροσανατολισμό, εφίδρωση, αίσθημα δύσπνοιας, δύσπνοια, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα.

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι τόσο συνέπεια ορμονικών παθήσεων όσο και αποτέλεσμα έντονης ψυχικής εργασίας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι συχνότερα η κρίση συμπαθητικών επινεφριδίων εμφανίζεται σε νέους ηλικίας 25-45 ετών. Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται οξυγόνο πολύ περισσότερο από άλλα όργανα. Και εάν βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση εργασίας και άγχους, τότε η ζήτηση για οξυγόνο αυξάνεται απότομα. Η απελευθέρωση της αδρεναλίνης σε αυτή την περίπτωση είναι συνέπεια της απαίτησης του εγκεφάλου για αύξηση της παροχής οξυγόνου. Γνωρίζουμε ότι η αδρεναλίνη κάνει την αναπνοή πιο γρήγορη και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τα αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης παρέχουν περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο.

Για να κατανοήσουμε πώς να βοηθήσουμε έναν ασθενή, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την αιτία των κρίσεων πανικού. Μερικές φορές συμβαίνει ότι λόγω ασθενειών της σπονδυλικής στήλης (για παράδειγμα, οστεοχόνδρωσης), τα αγγεία που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο συμπιέζονται. Τις περισσότερες φορές, το μασάζ βοηθά σε αυτήν την περίπτωση. Εάν η αιτία είναι άγχος και ένταση, συνιστάται να ξεκουράζεστε πιο συχνά και να παίρνετε ηρεμιστικά. Όταν εντοπίζονται ορμονικές ασθένειες, διορθώνουμε το ορμονικό υπόβαθρο. Ένας νευρολόγος θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία των κρίσεων πανικού και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Ενώ οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες από μόνες τους, μπορεί να είναι απογοητευτικές. Επομένως, πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε εάν σας έχει συμβεί αυτή η κατάσταση..

• Το πρώτο βήμα είναι να ρυθμίσετε την αναπνοή σας. Πρέπει να είναι ομαλή και αργή. Για να ελέγξετε τον εαυτό σας, πρέπει να βάλετε τις παλάμες σας σε ένα φλιτζάνι και να τις φέρετε στη μύτη και το στόμα σας.
• Μαζί με τη σωστή αναπνοή, πρέπει να αλλάξετε την προσοχή. Σκεφτείτε κάτι ευχάριστο, λύστε ένα απλό αριθμητικό πρόβλημα ή σφίξτε τις γροθιές σας, κάντε μασάζ στα χέρια σας. Εάν είναι δυνατόν, κάντε μια απλή σωματική άσκηση.
• Σε αυτήν την περίπτωση, η αυτο-ύπνωση ή η αυτόματη προπόνηση λειτουργεί καλά. Θυμηθείτε, τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν σύντομα και δεν είναι επικίνδυνα. Κανείς δεν πέθανε ή δεν τρελάθηκε από επίθεση πανικού.

Εάν η επίθεση συνέβη σε κάποιον άλλο, εξηγήστε του την ουσία του τι συμβαίνει και ακολουθήστε όλα τα παραπάνω βήματα.

Διαχείριση της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης. Πώς είναι αυτό δυνατόν?

Έτσι, καταλάβαμε πώς η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη επηρεάζουν τα συναισθήματά μας. Η αντίδρασή σας σε μια δεδομένη κατάσταση θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από την ορμόνη που έχετε περισσότερο - την ορμόνη του φόβου ή την ορμόνη του θάρρους. Αλλά μην βιαστείτε να γράψετε τον εαυτό σας ως «θύμα». Εάν το σώμα σας αντιτίθεται έντονα σε σύγκρουση με δώδεκα ένοπλους ληστές, τότε αυτό δεν είναι δειλία, αλλά ένστικτο για αυτοσυντήρηση. Και είναι πολύ καλό εάν ο εγκέφαλός σας ανταποκρίνεται πολύ νωρίτερα από ό, τι αναλύετε την κατάσταση και συγκρίνετε τις δυνάμεις.

Φυσικά, πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι αρπακτικοί και όχι θήραμα. Αλλά μην ξεχνάμε ότι ζούμε σε μια πολιτισμένη κοινωνία, και απλά δεν χρειαζόμαστε κάποια χαρακτηριστικά γνωρίσματα στην καθημερινή ζωή. Για τους απόμακρους προγόνους μας το θάρρος και η επιθετικότητα ήταν σημαντικά, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις ένα άτομο είτε έμεινε χωρίς φαγητό είτε κινδύνευε να φάει ο ίδιος. Τώρα είναι πολύ δυνατό να γίνει χωρίς ακραία. Για να φτάσετε στη δουλειά, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε την τεχνική parkour και για να πάρετε φαγητό, δεν χρειάζεται να τρέξετε με ένα δόρυ στο πλησιέστερο δάσος.

Αλλά αυτό που σίγουρα είναι χρήσιμο στον σύγχρονο κόσμο είναι η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων σας. Κανείς δεν αμφιβάλλει για το γεγονός ότι ο θυμός, ο φόβος και το άγχος παρεμβαίνουν πολύ στη ζωή. Δυστυχώς, μόνο οι γιόγκι μπορούν να ελέγξουν την παραγωγή ορμονών στρες. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Το έργο είναι αρκετά δύσκολο και οι άνθρωποι έρχονται σε αυτό εδώ και χρόνια. Υπάρχουν όμως αρκετοί απλοί τρόποι για να βοηθήσετε στον περιορισμό των ορμονών χωρίς ειδικές πρακτικές..

• Αθλητικές δραστηριότητες. Μιλήσαμε ήδη για το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης, το επίπεδο της αδρεναλίνης αυξάνεται. Εάν η προπόνηση δεν είναι επεισοδιακή, αλλά σταθερή, τότε το σώμα συνηθίζει στη δράση της αδρεναλίνης και δεν αντιδρά σε αυτό με έντονη συναισθηματική διέγερση. Δεν έχει σημασία αν συμμετέχετε σε διαγωνισμούς, ή απλώς προπονηθείτε στο γυμναστήριο ή στο σπίτι. Επομένως, οι αθλητές είναι πιο ήρεμοι και πιο ισορροπημένοι..
• Προοδευτική χαλάρωση των μυών. Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλά αν είστε στο σπίτι. Πρέπει να ξαπλώσετε, να χαλαρώσετε και να τεντώσετε εναλλάξ τους μύες, κρατώντας τους σε ένταση για 5 δευτερόλεπτα. Ξεκινήστε με τους μύες στα πόδια σας και μετά προχωρήστε.
• Σωστή αναπνοή. Εάν αισθάνεστε αδρεναλίνη, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αναπνέετε ομοιόμορφα, αργά και βαθιά..
• Αναλύστε την κατάσταση. Αυτό δεν είναι πάντα δυνατό και κατάλληλο. Για παράδειγμα, εάν ένας θυμωμένος σκύλος σας ακολουθεί, τότε δεν υπάρχει χρόνος για συλλογισμό. Εάν όμως συνέβαινε μια απαγορευτική κατάσταση στην εργασία - για παράδειγμα, η έκθεση αναβλήθηκε τρεις ημέρες νωρίτερα, τότε ο φόβος ή ο θυμός είναι απίθανο να βοηθήσει εδώ. Και μια εποικοδομητική και ήρεμη προσέγγιση στο πρόβλημα - σίγουρα. Αναλύστε τι θα συμβεί στη χειρότερη περίπτωση εάν δεν έχετε χρόνο να ολοκληρώσετε την αναφορά. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι τα πάντα δεν είναι τόσο άσχημα, και δεν υπάρχει λόγος για περιττές ανησυχίες. Η αποφυγή του στρες είναι ουσιαστικά η ίδια με τη διαχείριση των ορμονών που προκαλεί το άγχος..

Συνοψίζω. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, ο καθένας έχει τον δικό του χαρακτήρα και τα χόμπι. Οι γενναίοι άνδρες με υψηλό επίπεδο νορεπινεφρίνης δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς ακραία και άτομα με ανεπτυγμένο ένστικτο αυτοσυντήρησης μερικές φορές δεν μπορούν καν να παρακολουθήσουν τις πράξεις των γενναίων χωρίς φόβο. Ο ένας λατρεύει την ορειβασία και τις καταδύσεις, ενώ ο άλλος είναι καλός στο σκάκι. Και αυτό είναι εντάξει.

Τα ζώα παράγουν επίσης ορμόνες επινεφριδίων - αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη. Δεν είναι τίποτα ότι η συμπεριφορά των αρπακτικών συνδέεται με τη δράση της νορεπινεφρίνης, ενώ τα θύματά τους παράγουν κυρίως την αδρεναλίνη της ορμόνης φόβου. Αλλά όλα αυτά είναι στο επίπεδο των ενστίκτων. Ο άνθρωπος, σε αντίθεση με τα ζώα, έχει ένα τεράστιο πλεονέκτημα - την ικανότητα να σκέφτεται. Κατανοούμε τις διαδικασίες στο σώμα και γνωρίζουμε ότι τα παρατεταμένα υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες είναι επιβλαβή για την υγεία μας. Επιπλέον, τα έντονα συναισθήματα συχνά παρεμβαίνουν στην καθημερινή μας ζωή. Επομένως, συνιστάται να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης..

Ζήστε σε αρμονία και φροντίστε την υγεία σας!